Gondozói stressz-zavar olyan embereknél fordul elő, akik hosszú ideig gondoznak egy idős vagy krónikus beteg személyt. A gondozók gyakran feláldozzák az életüket, hogy gondoskodjanak a mentoráltról, és az ilyen korlátlan elhivatottság és a felelősségek elsöprő terhe idővel frusztrációhoz, sőt depresszióhoz is vezethet. Mi az a gondozói stressz zavar? Hogyan ismerhetem fel a tüneteimet? Van-e hatékony terápia?

Gondozói stressz szindróma( CSS- Gondozói stressz szindróma) a fizikai, mentális és érzelmi kimerültség állapota, amely egyes embereknél előfordul hosszú távú gondozás olyan személy számára, aki nem képes önállóan működni – általában idős vagy krónikusan beteg személy.

Gondozói stresszzavar – Okok

Egy eltartott vagy beteg személy, például idős ember gondozása kemény munka. Az ilyen személy általában éjjel-nappali gondozást igényel, melynek során az alapvető tevékenységekhez - étkezéshez, járáshoz, mosakodáshoz, sőt élettani szükségleteihez is - segítségre van szüksége. Sajnos ez a hatalmas feladatteher általában csak egy személyre nehezedik – leggyakrabban egy beteg ember házastársára vagy gyermekére. A gyám feladja a családi, társadalmi és szakmai életet, hogy otthon maradjon a gondozott személlyel – otthon, ami idővel egyfajta börtönré válik.

Ezen túlmenően a környezet (orvosok, család, barátok), amely ritkán támogatja a gondozót ebben a nehéz feladatban, óriási nyomás nehezedik rá, mert elvárja, hogy teljes mértékben részt vegyen a gondozásban, és tökéletesen teljesítse feladatait, ami nagyon nehéz. Sajnos a teljes odaadás hiánya önzésnek, a szeretet hiányának megnyilvánulásaként fogható fel. Ezért a gondozó igyekszik teljesen a munkájának szentelni magát, ami általában az erejét meghaladó feladat.

A helyzetet gyakran rontja a beteggel való kommunikáció hiánya, ami megnehezíti feladatai ellátását, valamint a hála hiánya a részéről – a gondozók gyakran úgy érzik, hogy az érintett személy alábecsüli és nem veszi észre. akiknek odaszánják magukat. A vádak néha negatívan viszonyulhatnak gyámjukhoz. Ez különösen igaz a demenciára, az Alzheimer-kórra vagy a szélütésre.

Egy másik fontosa gondozó munkáját akadályozó tényező az anyagi támogatás hiánya. A gondozó felmond a munkából, ezért költségvetése jelentősen beszűkült, és a járulékos nyugdíjak és rokkantnyugdíjak gyakran nem képesek megfelelő életkörülményeket biztosítani számukra. Eközben a mentoráltnak szüksége lehet többek között gyógyszerek, pelenkanadrág, felfekvés elleni matrac, rehabilitációs felszerelés (ami részben tehermentesítheti a gondozót) stb., ami elég drága

Gondozói stresszzavar – Tünetek

Kezdetben jelentkezik az új helyzettel kapcsolatos szorongás, a magány érzése, a problémákkal való egyedül maradás (sokszor a segítségnyújtás korábbi biztosítékai ellenére), a tehetetlenség és a kilátástalanság (amit többek között a betegséggel és a beteg kezelésének módjaival kapcsolatos információk hiánya). A gondozó akár bűntudatot is érezhet, amiért túl keveset ad, nem elég az erőfeszítése. Idővel letargikussá és egyre visszahúzódóbbá válik.

Kutatások szerint 11-52 százalék a beteg családtagokat gondozó emberek depresszióban szenvednek.

A következő szakasz az idegesség, ingerlékenység, ingerültség, düh, sőt düh megjelenése. Végül a hosszan tartó idegi feszültség a frusztráció kialakulásához vezet. Ha a gondozó nem kap időben segítséget, depresszió alakulhat ki, amely nemcsak saját, hanem a gondozott személy egészségét és életét is veszélyeztetheti

Ezenkívül a krónikus stressz a fizikai kimerültség tüneteinek megjelenéséhez vezet, mint például fáradtság, fájdalom – leggyakrabban fej-, nyak- és hátfájás. A krónikus stressz alvási és koncentrációs problémákat is okoz. Néha megesik, hogy a gondozó tudtán kívül felvállalja a mentorált betegségének tüneteit (pl. memóriavesztés). Akár függőséget is kialakíthat, például alkoholtól.

Fontos

A gondozói stressz szindróma cukorbetegséghez, fekélyekhez és szívbetegségekhez vezethet

A krónikus stressz a szervezet védekezőképességének lebomlását és az immunrendszer extrém gyengülését okozza, ami a szokásosnál gyakoribb betegségeket eredményez. Emellett olyan súlyos betegségek is kialakulhatnak, mint a magas vérnyomás, cukorbetegség, szívbetegségek és gyomorfekély.

Gondozói stressz zavar – hogyan kezeljük?

Először is tisztában kell lenni azzal, hogy a gyám a nap 24 órájában, a hét 7 napján nem zárható otthon a gyermekével. A gondozónak legyen ideje magára, hogy pihenjen, ellazuljon, fizikailag aktív legyen, beszélgessen a barátokkal, barátokkal, hogy elfelejthesse azokat a problémákat,minden nap küzd. Ezért szüksége van mások támogatására, akiknek nem kell félnie kérni.

Ezenkívül a gondozónak joga van negatív érzelmeket érezni - önmagával és a pácienssel szemben. Teljesen természetesek. Fontos, hogy tudjon velük foglalkozni, és hagyja kiszellőztetni őket (pl. fizikai aktivitás közben). Az érzelmek elfojtása csak rontja a gondozó lelki állapotát.

Sok gondozó a munkája kezdetén kevéssé ismeri az állapotát, amellyel küzd, ami megnehezíti munkája elvégzését. Ezért érdemes erről beszélni orvosával, vagy felkeresni a hasonló állapotú embereket tömörítő egyesületeket

Hasznos lesz számodra

Gondozói stressz zavar - segítséget a támogató csoportokban találhatsz

Egyes városokban vannak támogató csoportok, amelyek egyfajta pszichológiai segítséget jelentenek a gondozóknak, és néha anyagi segítséget is nyújtanak. Pszichológus vagy pszichoterapeuta által vezetett pszichoedukációs foglalkozásokon, relaxációs workshopokon vehetnek részt, valamint megtanulhatják a stressz kezelését és ismereteket szerezhetnek a beteg gondozásáról. A találkozásoknak köszönhetően a gyám megszerzi azt a távolságot, amely a mentorálttal való normális működéshez és a vele való egészséges kapcsolat fenntartásához szükséges. Ezen kívül a nehéz anyagi helyzetben lévők a szponzoroknak köszönhetően például higiéniai és ápolási termékeket, sőt rehabilitációs eszközöket is beszerezhetnek

Kategória:

Pszichológia