A PMS sok nő csapása. Havonta egyszer, körülbelül 7-10 nappal a menstruáció előtt, egy nő szervezete harcba kezd a hormonok ellen. Ezt a jelenséget PMS-nek (premenstruációs szindrómának) hívják, és számos fizikai betegséget foglal magában, mint például a has- és mellfájdalmat, valamint a mentális egészséget, pl. hirtelen hangulatváltozások vagy nehezen kontrollálható könnyek.
Kortól függetlenül akár 70 százalék nők közülpremenstruációs feszültségkülönböző mértékben tapasztalható, amit a partnerek, a család és a munkatársak is súlyosan éreznek. APMSleküzdhető hormonok szedésével, vagy természetesen megfelelő étrenddel vagy testmozgással.
PMS - Tünet szindróma
Körülbelül 150-200 tünet kapcsolódik a PMS-hez. Ezek közül a leggyakoribbak:
- feszes, fájdalmas, dagadt has, amely méhduzzanattal jár. Hasmenés vagy székrekedés, hányinger és hányás is előfordulhat.
- duzzanat: arc, karok, lábak elektrolitzavarok (nátrium, kálium) és a szervezetben való vízvisszatartás miatt. Ezekben a nehéz napokban a nők 2-3 vagy akár 5 kilót is felszednek. A menstruáció kezdete után a testsúly normalizálódik.
- a mellek fájdalma és duzzanata. Nagyon érzékennyé válnak az érintésre. Néha tejszerű váladék megjelenésével járnak a mellbimbókból. Ez összefügg a prolaktin hormon megnövekedett koncentrációjával ezeken a napokon.
- migrén, fejfájás, amelyet a központi idegrendszer duzzanata okoz. A neurotranszmitterek megzavart munkája irritációt okoz az ún hangulati ingadozások, könnyezés, ellenőrizetlen dührohamok. Néhány nő depressziós lesz.
- álmatlanság, éjszakai ébredés vagy túlzott álmosság
- fáradtság érzés, koncentráció hiánya
- étvágytalanság vagy túlzott étvágy
- libidó csökkenés
Ezeknek a betegségeknek az előfordulása a menstruációs ciklus hormonális zavaraihoz kapcsolódik. Ezek az ösztrogének túlzott szekréciójából állnak a progeszteronhoz képest a ciklus második felében. Jelentős szerepet játszanak az agyi neurotranszmitterek, például a szerotonin és a dopamin zavarai is, amelyek szabályozzák a hangulatot. A ciklus második szakaszában az endorfinok, a természetes fájdalomcsillapítók szintje is csökken, ezért a nők többet tesznekszenvedni. Ebben a nehéz időszakban egy nő számára fontos, hogy lassítsa az élet ütemét és lazítson. Célszerű sportolni, korlátozni az elfogyasztott kávé és egyéb stimulánsok mennyiségét, sokat aludni. Mindig érdemes nőgyógyász-endokrinológus szakorvoshoz is konzultálni, aki megfelelő hormonvizsgálatot javasol.
A menstruáció előtt fellépő kellemetlen érzést a pollen tulajdonságai csillapítják
Svéd tudósok kifejlesztettek egy étrend-kiegészítőt, amely szabványosított növényi kivonatokon alapul, amelyeket pollen és virágbibe többlépcsős extrakciójával nyernek, kombinálva E-vitaminnal antioxidánsként. A készítmény neve Femal PMS®Fort. Nem tartalmaz hormonokat és nem befolyásolja a szervezet hormonháztartását. A virágpor kétségtelenül a legértékesebb, legtáplálékosabb növényi termék. Fehérjéket, aminosavakat, egyszerű és összetett cukrokat, zsírokat, szterolokat, flavonoidokat, karotinoidokat, nukleoproteineket, vitaminokat és ásványi sókat tartalmaz. A pollen hatékonyságát tudósok és orvosok tanulmányozták és megerősítették. Tonikként működik, és javítja a test általános állapotát. Kedvezően hat a vérkeringésre, erősíti az érrendszert, megelőzi a hajhullást, javítja a növekedést, megelőzi a szívinfarktust. Emésztési és anyagcserezavarok, valamint a klimaxos időszakban is ajánlott. Egy klinikai vizsgálat kimutatta, hogy a pollen hatékonyan csökkenti a menstruáció előtti kényelmetlenséget, különösen az ingerlékenységet, az alvási problémákat és az általános tüneteket.