A holotróp légzés (OH) egy olyan technika, amely lehetővé teszi a pszichedelikus anyagok használatával elértekhez hasonló mentális állapotok elérését. Az orvostudomány szkeptikus a terápia ezen formájával kapcsolatban, amely számos kockázattal jár.

Tartalom:

    1. Holotróp légzés – mi ez?
    2. Holotróp légzés - előnyök
    3. Holotróp légzés - fenyegetés
    4. Holotróp légzés – tudományos kritika

Holotróp légzésegy pszichoterápiás technika, amelyet egy cseh pszichológus, Stanisław Grof fejlesztett ki. Szerinte egy speciális légzési módszer lehetővé teszi a traumák megszabadulását akár kora gyermekkortól kezdve, segít visszanyerni a békét, elkülönült tudatállapotokba kerülni, és így felvállalni többek között a különböző tárgyakban és állatokban

Érdemes azonban tudni, hogy bár a pszichológus hangsúlyozza, hogy ennek a légzési módnak számos előnye van, sok OH-szkeptikus van, aki számos fenyegetésre mutat rá, így például hipokarbiára

Az sem segít, hogy a holotróp légzés paranormális jelenségek előidézésének egyik módja az okkult gyakorlatokban.

Olvassa el még: Légzéstechnikák a stressz leküzdésére

Holotróp légzés – mi ez?

A holotróp légzés az, amikor mélyen és élesen belélegzünk, majd nagy mennyiségű levegőt fújunk ki. Ennél a módszernél a be- és kilégzés nagyon gyors, és általában fekvő helyzetben, csukott szemmel vagy bekötött szemmel történik.

A légzésterápia során általában hangos zene hallható hangos zene kíséretében, amely lehetővé teszi a transzba lépést. A foglalkozás általában körülbelül egy óráig tart (néha tovább, akár 3 óráig is), gyakran nagy csoportokban zajlik, ahol minden résztvevő mellett van egy személy, aki vigyáz rá.

Ahogy telik az idő, a zene lelassul és fokozatosan elhalkul. Egy ilyen foglalkozás után a résztvevők gyakran megosztják tapasztalataikat, és konkrétan leírják, mit tapaszt altak.

Holotróp légzés - előnyök

A holotróp légzés hívei szerint ennek a módszernek számos előnye van. A legfontosabb az, hogy a gyors légzés lehetővé teszi a mélyebb érintkezéstérzelmek, ami például az elfojtott érzelmek leleplezését jelenti.

A foglalkozás során a résztvevők sóhajtoznak, sírnak, sikoltoznak, csapkodnak stb., ami – mint hangsúlyozzák – lehetővé teszi a régóta rejtett érzelmek felszabadítását. Így a hívek szerint az ilyen gátlástalan kifejezésmód olyan tudatállapot-változásokat tesz lehetővé, amelyek elősegítik a pszichében rejtőzködő tartalom feltárását.

Az OH-nak köszönhetően állítólag elmélyítik spiritualitásukat, megszabadulnak az érzelmi terhektől, kezelik a traumákat, ami viszont hatékonyan ellazít és csökkenti a szorongást

A holotróp légzés hívei úgy vélik, hogy a módszer tökéletesen működik a depresszióban szenvedőknél, a PTSD poszttraumás stressz kezelésében és bizonyos fájdalmak enyhítésében. Ezenkívül segít az energia felszabadításában, önmaga felfedezésében és az önbizalom szintjének növelésében.

Holotróp légzés - fenyegetés

Kérjük, vegye figyelembe, hogy nem ajánlott a holotróp légzést egyedül végezni, mert az olyan körülményeket eredményezhet, amelyek veszélyesek lehetnek az egyedül otthon tartózkodók számára. Beszéd többek között itt görcsökről, hallucinációkról, hisztériáról stb.

Ezen túlmenően a módszer szkeptikusai hangsúlyozzák, hogy intenzív és gyors légzés közben megnő a szén-dioxid koncentrációja a szervezetben, ami hirtelen nyomásnövekedést és ennek következtében anyagcserezavarokat okoz. Ilyen helyzetekben fennáll a központi idegrendszer súlyos károsodásának veszélye

Ezenkívül olyan káros tünetek is megjelenhetnek, mint a szédülés, hányinger, fejfájás, gyengeség, sőt eszméletvesztés is. A légzés sajátos módja miatt ennek a módszernek is vannak ellenjavallatai

A holotróp légzést nem dönthetik el asztmában, szív- és érrendszeri betegségekben, neurózisban, zöldhályogban, pszicho-érzelmi zavarokban szenvedő betegek, valamint terhes, műtéten átesett vagy sérült nők.

Holotróp légzés – tudományos kritika

A holotróp légzés szkeptikusai hangsúlyozzák azt a tényt, hogy Dr. Stanisław Grof kezdetben pszichedelikus pszichoterápiát, azaz LSD használatával végzett az ülés során. Amikor ezt törvény tiltotta, új technikát talált ki, amely többek között a a régi sámáni módszerekből

Az is fontos, hogy az OH-t gyakran használják az okkult gyakorlatokban paranormális jelenségek előidézésére, beleértve például a testen kívüli utazást (exteriorizáció).

További kifogás, hogy az OH a hiperventiláció jelenségét használja, melynek hatására megváltozik a vér összetétele, és így negatívan hat az agy és az egész szervezet munkájára

Kategória:

Pszichológia