A depresszióban szenvedő ember nem fog vacsorát főzni, nem vigyáz a gyerekére, néha nincs ereje kikelni az ágyból. Egészséges embernek nehéz megérteni. Hogyan segíthetsz szeretteidnek leküzdeni a depressziót? Hogyan éljünk egy fedél alatt egy depresszióban szenvedővel?

Nem könnyű egy fedél alatt élni valakivel, akinekdepressziója . Állandó panaszkodás, alacsony önbecsülés,félelem , teljes tehetetlenség – mindez kibillentheti az egyensúlyából. Ahhoz, hogy egy depresszióban szenvedővel együtt tudj élni, sok erőre és türelemre van szükséged, de legfőképpen tudnod kell, miről is szól ez a nehéz betegség. Ha megérted, mit érez szeretett személyed, és megtanulod, hogyan kell kezelni a nehéz időket, könnyebben tudsz túljutni a válságokon.

A depresszióban szenvedő ember nem élvez semmit

A depresszió olyan betegség, amelynek legfontosabb tünete a depressziós hangulat. Köztudott, hogy mindannyiunknak vannak jobb és rosszabb időszakai. A chandra és a depresszió között az a különbség, hogy a csandrában előforduló rossz hangulat sokkal kisebb és ingadozik – ha valami jó történik, akkor boldog vagy, ha valami szomorú, akkor szomorú. Másrészt egy depressziós ember nem tud élvezni semmit. Nehéz őt még szomorúbbá tenni, és nehéz megnevettetni. Többé-kevésbé ugyanabban a kellemetlen közönyben van. Abbahagyja kedvenc sportját, a könyvek olvasását és a barátokkal való találkozást. Biciklizett, és most nem is akar ránézni. Lenyűgözte a színház, most nem akar jegyet vásárolni az interneten. A depresszióban szenvedő ember még azokban a helyzetekben sem érezhet boldogságot, amelyeket korábban élvezett. Nem tud megbirkózni a munkahelyi feladataival, lassan kerüli a rokonaival való érintkezést, mert úgy gondolja, hogy ő okozza a bajukat. Ha csinál valamit, azt nagy erőfeszítéssel teszi. Végül kiesik a társadalmi szerepekből.

A depresszió az egzisztenciális fájdalomhoz kapcsolódik

Könnyű észrevenni, hogy vannak közöttünk emberek, akik optimisták az emberekkel és a világgal, és vannak olyanok is, akik pesszimistának születnek. Hogyan lehet megkülönböztetni egy átlagos elégedetlenséget valakitől, aki depressziós? A depressziós ember sokszorosan pesszimista, és a pesszimista gondolkodás mind a jövőre, mind a voltra vonatkozik. "Életemben nem tudtam semmi jót csinálni, és semmi jó nem vár rám" - mondja egy depressziós. Szó se róla, hogy kifizetődő munkája, szerető partnere és sikeres gyerekei vannak. Ez a depressziós személy teljes kilátástalanságának érzése miatt vansaját életüket veszik el. Van valami szörnyű a depresszióban: ez az a betegség, amely a legtöbb halálozási számmal rendelkezik a lelki és szomatikus betegségek közül. Sem a rákos betegek, sem más terminális betegségek nem veszik el olyan gyakran az életüket, mint a depresszióban szenvedők. Bármi is legyen, a depresszió mindig egzisztenciális fájdalommal jár. De ez nem csak a lélek betegsége, amelyet gyakran elfelejtenek. A depressziós ember szomatikus panaszokkal küzd. A lecsökkent fájdalomküszöb miatt sok minden bántja, rosszul alszik vagy egyáltalán nem tud aludni, megbomlik a szervezetben a hormonális egyensúly. Vannak más tünetek is, például étvágytalanság, szív- és gyomorproblémák

Hogyan segítsünk egy depresszióban szenvedő embernek

Gyakran a család nem engedi meg magának, hogy azt gondolja, hogy szeretett személye depressziós, tagadva betegségét. Szinte mindegyikük elméleteket alkot, vagy felelősséget vállal egy-egy családtag eltérő viselkedéséért. A hír, hogy ez végül is depresszió, sokkolóan hat. Az emberek még mindig nehezen tudják megérteni, hogy a depresszió olyan, mint bármely más betegség, például az influenza, a tüdőgyulladás vagy a szívroham. Egy időn belül elmúlik, és minden visszaáll a régi kerékvágásba. Valljuk be: betegség van, és le kell győzni. Hogyan kell csinálni? Ne tégy úgy, mintha a depresszió semmi lenne. A beteg személy magányosnak érzi magát, és szüksége van az Ön támogatására. Mondd, hogy tisztában vagy vele, hogy mennyit szenved, és hogy vele vagy. Tegyen meg mindent, hogy megfertőzze őt azzal a hittel, hogy felépül. Ismételd sokszor: "jó lesz". A „ne aggódj” vagy „másoknak még rosszabb, és nem esnek tönkre” stílusban való vigasztalás fájdalmas a beteg számára. A depressziós már azért aggódik, hogy mindenkit cserbenhagyott, és az a baj, hogy nem tud nem aggódni. Ha egy beteget arra biztatunk, hogy összeszedje magát, az további frusztrációt okoz, mivel nem képesek erre.

A depresszióban szenvedő személynek támogatásra és jóváhagyásra van szüksége

A beteg ember legnagyobb támogatása az állapotának elfogadása. Ha nem tud felkelni az ágyból, hagyd békén, hadd feküdjön. Hozzon egy teát vagy szolgáljon fel reggelit. Értsd meg, hogy ez a viselkedés nem lustaság vagy feldühítési vágy. Képzelje el, ha a beteg súlyos balesetet szenvedett, és a nyakától a lábáig gipszbe helyeznék. Végül is nem rohansz vele sétálni vagy vacsorát főzni. Rehabilitációra azért van szükség, hogy az izmok ne gyengüljenek, hanem csak a sérülés által megengedett határokon belül. Ne várj lehetetlen dolgokat egy depressziós embertől.

Rokonai gyakran ingerültek: "Nem jársz dolgozni, legalább csinálj valamit otthon." De hogyan, ha a beteg nem tud semmit tenni? És úgy érziértéktelenné válik, hogy otthon tétlenkedik, így a kategorikus követelések csak elmélyítik nyomott hangulatát. Ez különösen igaz a nőkre, akiknek természetüknél fogva nagy a kötelességtudata, így amúgy is magukat hibáztatják, hogy rossz feleség és anya. Miért kell súlyosbítani a bűntudatot? Ahogy jobban érzi magát, próbálja meg bátorítani az illetőt az aktív tevékenységre, például sétáljon együtt, de ne várjon túl sokat. Ha a férj egy órája sétál, 15 perc múlva fáradt lesz. Ha édesanyád szeretett főzni, felajánlhatod, hogy segítesz neki salátát készíteni, de ne gondold, hogy az egész vacsorát maga elkészíti és kitakarítja. A beteg megtagadhatja a cselekvést, mert még nem hisz az erejében, vagy mert azok nem léteznek. Amint jobban érzi magát, önállóan növeli aktivitását. Kezdetben a siker a mosdóba járás és fogmosás lesz. Akkor ne felejts el dicsérni. Mondjuk ez annak a jele, hogy felépül a betegségéből.

Fontos

Terápiás és támogató kezelés ösztönzése

Motiváljon, ajánljon könyveket és egyéb forrásokat a depresszióról. Mutasson példákat olyan emberekre, akiknek sikerült felépülniük betegségükből az alárendeltségnek köszönhetően. Ügyeljen arra, hogy a beteg az előírt adagokban vegye be a gyógyszereket. A modern készítményeket napi egyszeri beadásra tervezték, így ez könnyen ellenőrizhető. Az antidepresszánsok hatásosak, de ne várja el tőlük, hogy mindenkit azonnal meggyógyítanak. Legalább 2-3 hetet kell várni a terápia hatására. Tüneti kezelésről van szó, nem oki kezelésről, így egyeseknél a betegség visszatér (a betegek 20-30%-a gyógyszerrezisztens, majd más kezelési módszereket alkalmaznak). Fontos, hogy a beteg jólléte ellenére vegye be a gyógyszer fenntartó adagját

A depressziós embernek hangulati ingadozásai vannak

A depressziós embernek magának kell eldöntenie, mit szeretne csinálni. Nem szabad semmire sem kényszeríteni. Tudnia kell, hogy a beteg hangulati ingadozásai vannak a nap folyamán. Lehet, hogy reggel szörnyen érzi magát, de a hangulata napközben javul. Ez a minta ismétlődik, reményeket és csalódást keltve a családban. Ez a betegség kegyetlen iróniája. Ennek ismeretében alakítsa a napi beosztást a beteg képességeihez. Ha délig az ágyban akar maradni, hagyd pihenni. Ha este van kedve kimenni moziba, barátokkal, vagy akár szórakozni, akkor ezt ki kell használni. Vigyázz, mit mondasz és milyen hangnemben. A páciens nagyon érzékeny, és minden változást a maga hátrányára értelmez. Ne emelje fel a hangját, ne mutasson türelmetlenséget, mert ez növeli az amúgy is erős bűntudatot. Próbáljon meleg és kedves lenni, de kerülje a túlzott empatikusságot, mert ez gyakori panaszokra ösztönözhet. Ne ragadj belepesszimista gondolkodásba. A depresszióban szenvedők hajlamosak általánosítani. Ha egy beteg azt mondja: "Senki sem akar engem, én mindenkinek gondot okozok", próbálja meg kideríteni, hogy pontosan kikre gondol, és jelezze a kedves embereket. Ha nem akar beszélni, ne erőltesd. A beteg nehezen hoz döntéseket, ezért ne azt kérdezze, melyik teát részesíti előnyben, hanem azt készítse, amelyet a legtöbbet iszik.

Ne hagyja figyelmen kívül az öngyilkosság gondolatait

Tanuld meg felismerni az öngyilkossági gondolatokat. A beteg érdeklődik a halállal kapcsolatos témák iránt, rendezi ügyeit, például végrendeletet ír, értékes tárgyakat dob ​​el vagy kockázatos magatartást tanúsít, például túl gyorsan vezet. Általában az öngyilkosságtól való félelem akkora, hogy közvetlenül nem beszél róla, hanem több kábítószert, éles tárgyat halmoz fel, vagy búcsút kezd a családjától. Vannak, akik akkor hajtják végre a fenyegetéseiket, amikor figyelmen kívül hagyják őket. Szerencsére nem minden öngyilkossági gondolat köt ki az életben. A betegek betegségük során különböző időpontokban követnek el öngyilkosságot, még akkor is, amikor felépülnek, mert félnek a depresszió kiújulásától. Ha bármi zavaró dolgot észlel, azonnal forduljon orvosához, vagy hívjon mentőt. Csak egy pszichiáter tudja meghatározni az öngyilkossági kísérlet kockázatát. Gyakran minden gyorsan megtörténik: egy beteg ember kávét ihat a konyhában, majd bemegy a hálószobába, és kidobja magát az ablakon. Otthoni ügyelet, kábítószert rejtegetve nem tudja megakadályozni a tragédiát. A lelki egészség védelméről szóló törvény értelmében az életüket közvetlenül veszélyeztető magatartású betegek akaratuk ellenére kezelhetők.

Szakértő szerintMichał Skalski, MD, PhD, pszichiáter

A kórház megváltás

Súlyos depresszióban, amikor a járóbeteg-kezelés nem hatékony, kórházi tartózkodásra van szükség. Pszichiátriai kórházba kell vinni azt a személyt, aki elveszti a racionális kontrollt viselkedése felett, tolakodó öngyilkossági gondolatai vannak, vagy viselkedése az életének veszélyére utal. Jobb ilyenkor a beteget kórházba küldeni, mint hagyni, hogy otthon történjen egy tragédia. Kórházi kezelés javasolt olyan helyzetekben is, amikor a beteg családban maradása még súlyosbítja a depressziót. Ma már hónapokig senkit sem tartanak kórházban. 2-3 hét elteltével a beteget kezelik, majd hazatér a terápia folytatására. Általában a depressziósok félnek a kórháztól, ahogy mi is a műtéttől, de aztán, mint a betegek a műtét után, hálásak, hogy odamentek. Megkönnyebbültek, hogy életben vannak, és hogy a gyógyszerek hatni kezdtek. A kórház nem büntetés, hanem megváltás.

A pszichológus segít megbirkózni a depresszióval és a stresszel

Érdemes rávenni a beteget, hogy kérjen pszichológus segítségét. EzekEzt a terápiás formát elsősorban azért alkalmazzák, hogy a beteg ne hagyja abba magától a gyógyszerszedést, megtanuljon megbirkózni a depresszióval és a stresszel, felismerje a betegség közelgő szakaszának jeleit, majd azonnal orvoshoz forduljon. lehetséges. Ha a beteg védekezik az orvoslátogatás ellen, győzze meg, de ne kényszerítse. A "szerintem rosszabbul érzi magát, ezért jó lenne orvoshoz fordulni" szavakat jobban fogják fogadni, mint a "Menjen el végre orvoshoz". Ha a depresszió reaktív (külső tényező okozza), a családnak meg kell próbálnia valahogy minimalizálni ezt a tényezőt. A gyógyszerek segítenek, de a legfontosabb a konfliktus megoldása és a szeretteink támogatása. Köztudott, hogy ha valakinek megh alt az anyja, nehezen tudja elhatárolódni tőle. De megpróbálhatod más irányba terelni a gondolatait. Az anya elhunyt, az apa, akire vigyázni kell, megmaradt. Ha a depresszió oka a munkahelyi gond, győzd meg a beteget, hogy talál majd jobbat. A depressziós emberek mérgezőek, félelemmel megfertőzhetik a környezetet. A család nem csak a járulékos feladatoktól fáradt el, hanem az állandó lelki stressztől is. Ezért fontos a beteg ellátását úgy megszervezni, hogy Ön is jusson időt a pihenésre, kikapcsolódásra.

"Zdrowie" havi

Kategória:

Pszichológia