Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!
A citrom méregtelenítő diéták, más néven citromos vagy limonádé diéták, egy extrém monodiéta, melynek célja a szervezet méreganyagoktól való megtisztítása. Bár a diétát a táplálkozási szakértők és az orvosok nem javasolják, nagyon népszerű. Beismerte, hogy használta, többek között Beyonce. Mi az a citromdiéta? Lehet-e fogyni és mennyit?
A citromméregtelenítő diétavagy a citrom- vagy limonádé diétatisztító diétaStanley Burroughstól – a veseelégtelenség amerikai szakemberétől gyógyszer természetes. Ennek az étrendnek az alapja, ahogy a neve is sugallja, a citrom, amely számos egészségügyi tulajdonsággal rendelkezik. Mindenekelőtt támogatja a máj munkáját, megtisztítja a méreganyagoktól (a fokozott epetermelés révén), ezáltal felgyorsítja a szervezet méregtelenítési folyamatát, illetve savtalanítja a szervezetet. Emellett a citromban található C-vitamin támogatja a szervezet immunrendszerét és segít a szabad gyökök elleni küzdelemben, így a kezelésnek is ragyogó arcszínt kell eredményeznie. Ennek ellenére a citromdiétát bírálták a táplálkozási szakértők, mert több kárt okozhat, mint használ az egészségnek.
Citrom méregtelenítő diéta – a citromdiéta alapelvei
A citromdiéta 12 napig tart. Ez idő alatt minden szilárd ételt ki kell zárni az étlapról, és nem kell mást inni, mint napi 2,5 liter (10 pohár) limonádét. A vízen és a citromlén kívül még van benne juharszirup, ami állítólag energiát ad, illetve az anyagcserét gyorsító gyömbér vagy cayenne bors. Hogyan készítsünk tisztító limonádét? Keverjünk össze 3/4 csésze forrásvizet 2 evőkanál frissen facsart citromlével. Végül adjunk hozzá egy csipet cayenne borsot és egy lapos kanál juharszirupot, és keverjük össze alaposan.
Tudja meg, miért érdemes citromos vizet inni:
Citrom diéta – mennyit fogyhatsz?
A citromdiéta hatása nem csak a szervezet megtisztítása, hanem látható fogyás is, mert a citrom cayenne borssal vagy gyömbérrel kombinálva felgyorsítja az anyagcserét. Ahogy a diéta szerzője biztosítja, 10 nap alatt akár 10 kg-ot is leadhatsz.
Biztonságos a citromdiéta az egészségre?
A citromdiéta során a szervezet gyakorlatilag nem kap tápanyagokat: vitaminokat, ásványi anyagokat, fehérjét, szénhidrátot vagy zsírt. A szakemberek hangsúlyozzákhogy a szilárd élelmiszerek 12 napig tartó kizárása bélmozgási problémákat és szabálytalan bélmozgást okozhat. És ami a legfontosabb – a citromdiéta "mellékhatásaként" jelentkező fogyás nem a zsírégetésnek, hanem a vízveszteségnek és az izomégetésnek köszönhető (a fehérje hiánya miatt az étrendben). Becslések szerint egy heti böjt körülbelül 5 kg zsír- és 1,5 kg izomvesztést eredményez. Ezért a diéta befejezése után yo-yo hatásra kell számítani. Ezért a szervezet megtisztítása érdekében érdemes más diétát választani, vagy a citromdiéta szabályait kevésbé szigorúra változtatni, pl. napi egyszeri étkezést limonádéval helyettesíteni.
Ajánljuk
Szerző: Time S.A
Az egyénileg kiválasztott étrend lehetővé teszi, hogy könnyen fogyjon, egészségesen és ízletesen étkezzen, ugyanakkor elkerülje a "csodálatos" karcsúsító diéták buktatóit. Használja a JeszCoLisz-t, az Egészségkalauz innovatív online étrendi rendszerét, és vigyázzon egészségére és jó közérzetére. Élvezze a tökéletesen kiválasztott menüt és egy dietetikus folyamatos támogatását még ma!
Tudjon meg többet