Javasolt a gombaellenes diéta? Alvászavar, székrekedés, ellenállhatatlan édesség utáni vágy, emésztési zavarok, fémes íz a szájban… Rigó is lehet. Változtass tehát az étrendeden, és könnyedén legyőzheted a mikrobákat, és gyorsabban visszanyeri az erőd. Mitől hatékony a mycosis diéta?

A mycosis diétátsok szakember ajánlja. A tettes a gomba a Candida nemzetségbe, amely az egészséges bélflóra természetes és teljesen ártalmatlan összetevője. A probléma akkor jelentkezik, ha a mikroorganizmus túl intenzíven kezd el szaporodni, megzavarva a szervezet természetes egyensúlyát. Először is "erősödik" a bélben, átlyukasztja a falait. Ezután a vérrel együtt gyorsan elterjed a testben, energiát és tápanyagokat vonva magához, különösenB-vitaminokat . Ez viszont hiányosságaikat okozza a szervezetben. Ezért a kezelés nélkülözhetetlen eleme a kiegyensúlyozott, változatosdiéta, amely pótolja a tápanyaghiányt

Diéta élesztőfertőzéssel - a legjobb eredményt könnyen emészthető menüvel érjük el

Az ilyen étrend nem terheli meg az irritált beleket, és kedvező feltételeket biztosít a normál baktériumflóra növekedéséhez. Támogatja az immunrendszert és a szervezet regenerálódását. Rendszeresen enni kell kis mennyiségű ételt, amely biztosítja az élesztő szisztematikus leküzdéséhez szükséges energiát és tápanyagokat. A legjobb, ha az ételeket vízben vagy párolásban főzzük, kerüljük a sütés, sütés és párolást zsír hozzáadásával. Enyhe ízűek legyenek, lehetőleg friss fűszernövényekkel fűszerezve: petrezselyem, kapor, kakukkfű, bazsalikom

Kerülje a zsíros, nehezen emészthető ételeket, amelyek nehezítik a feszült beleket.

Mycosis diéta: csökkentse a cukrot

Az élesztők szeretik a cukrot, ami számukra nélkülözhetetlen energiaforrás. Ha nem jutnak eleget belőle, a szervezet alacsony cukorszintté válik, mert a mikroorganizmusok minden „cukortartalékot” elhasználnak. Ezért élesztőfertőzés esetén ellenállhatatlan vágy támad valami édes evésre, éhesnek és gyengenek érzi magát. Ebben az esetben a szénhidrátban gazdag étrend nem tanácsos, mert elősegíti a gombák szaporodását, súlyosbítva a betegségeket.

Az étlap tartalmazhat mérsékelt mennyiségű kovászos teljes kiőrlésű kenyeret (nem élesztős), barna rizst,sűrű tészta al dente főtt, burgonya. A komplex cukrok gazdag forrásai, amelyek lassan emésztődnek és asszimilálódnak, és fokozatosan biztosítják a szervezet számára szükséges energiát. Sőt, pótolják a B-vitaminok hiányát.

Meg kell csinálnod

Szövetségesei kovászos teljes kiőrlésű kenyér (élesztő használata nélkül) barna rizs szója tészta sovány baromfi tengeri hal vörös és sárga hagyma fokhagyma citromlé napraforgómag mandula burgonya, sárgarépa, padlizsán, petrezselyem, kapor, sütőtök, friss fűszernövények kecskehús vagy juhtej.

Vegyen be zöldségeket a gombaellenes étrendbe

Az étlap alapja legyen friss, lédús, érett zöldség. A legjobb, ha naponta 4-5 adagot fogyasztasz (egy adag egy csésze), minden étkezéshez hozzáadva. Kevés cukrot tartalmaznak, de sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak az immunrendszer támogatására, és rostokat, amelyek segítenek megtisztítani a beleket az élesztő által termelt méreganyagoktól. Különösen ajánlott a sárgarépa, padlizsán, cukkini, cékla, sütőtök, petrezselyem, édeskömény, spenót. A zöldségeket érdemes nyersen fogyasztani, emésztési problémák esetén pedig vékonyan meghámozzuk, finom reszelőn lereszeljük, vagy röviden, lehetőleg párolva főzzük. Egyél hámozott paradicsomot, zellert, póréhagymát, hagymát és fokhagymát is – ezek gombaölő tulajdonságokkal rendelkeznek és oligoszacharidokat tartalmaznak, amelyek táptalajt jelentenek a probiotikumoknak – a kórokozó gombákkal küzdő jó baktériumoknak.

A probiotikumok leginkább a joghurtokban találhatók meg. Lehetővé teszik a megfelelő bakteriális mikroflóra helyreállítását az antibiotikum kezelés után, erősítik az immunitást és megakadályozzák a további élesztő inváziót. Válassz natúr joghurtokat, és kerüld a gyümölcsjoghurtokat, amelyek sok élesztőt serkentő cukrot tartalmaznak.

A hal segít a mycosis elleni küzdelemben

Az étlapon szerepeljen tengeri hal is (lehetőleg főzve, párolva vagy zsiradék nélkül fóliában sütve). Egyél őket heti 2-3 alkalommal. Kis mennyiségben ehetsz sovány baromfihúst is (amely omega-3-at is tartalmaz). Dörzsölje meg a diót és a mandulát, használjon napi 1-2 evőkanál lenmag-, repce- vagy olívaolajat. A bennük található telítetlen omega-3 zsírsavak gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek, és támogatják az immunrendszert. Víz a tisztításhoz Ha gombás fertőzéssel küszködik, próbáljon meg naponta legalább 2-3 liter folyadékot inni. Ez azért fontos, mert az intenzíven fejlődő gombák rengeteg méreganyagot termelnek. A víz segít megtisztítani a testet. Igyál lassan, kis kortyokban, hogy a szervezeted a lehető legjobban hidratált maradjon. A legjobbak a következők lesznek: szénsavmentes ásványvíz, zöldségleves vagy közönséges kilencven főzet, édeskömény, hárs virágzatés citromfű (önts fel 1-2 teáskanál gyógynövényt egy pohár forrásban lévő vízzel, forrald egy percig, szűrd le).

Az ótvar kezelése során javasolt étrend szabályai

A gombaellenes diéta három szakaszból áll, amelyek mindegyike 7-10 napig tart:

A kezelés első szakaszában le kell mondani a gabona- és gyümölcskészítményekről. A menü alapja a burgonya és a zöldség. Ehet omlettet (lehetőleg bio- vagy fürjtojásból). Hetente kétszer tengeri hal, sovány baromfi- vagy borjúhús, valamint zöldséglevesek: burgonyaleves, zellerleves, sütőtökleves és vörösborscs. Javasolt még juh- vagy kecsketej és joghurt, tofu, cukrozatlan szójatej használata

A második szakaszban fokozatosan kerül bevezetésre egy-egy gabonakészítményeket tartalmazó étkezés, pl.: tönköly kovászos kenyér. Hagyma, fokhagyma és keresztes virágú zöldségek megengedettek.

A harmadik szakaszban két étkezés kerül bevezetésre gabonakészítményekkel és natúr joghurttal, salátákkal, nyers zöldségekkel és diófélékkel.

Ne tedd ezt

Kerüld a búzalisztet és a belőle készült termékeket (beleértve a kenyeret is), a cukrot, a finom tésztákat, a fehér rizst, a lekvárokat és gyümölcsleveket, a mézet, a kekszeket, az édességeket - ezek egyszerű cukrokat tartalmaznak, amelyek gyorsan felszívódnak és felhasználhatók a növekedési élesztőhöz fekete tea, kávé, alkohol - fokozhatják a B-vitamin hiányt és irritálhatják az emésztőrendszert csípős fűszerek: ketchup, mustár, ecet, majonéz mustár vagy torma hozzáadásával, pácok - irritálják a bélnyálkahártyát tehéntej és termékei - in egyeseknél súlyosbíthatják a tüneteket, mert tejcukrot (laktózt) tartalmaznak sertéshúst és annak termékeit - a bennük lévő zsír túlterheli az emésztőrendszert füstölt hal - sok sót és tartósítószert tartalmaznak, amelyek megnehezítik a szervezet megfelelő hidratálását, ill. így megtisztul a méreganyagoktól

"Zdrowie" havi

Kategória:

Diéták