Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!
A hagymadiéta egy hagymás zöldségeken alapuló táplálkozási terv. A javasolt heti hagymadiéta menü minden fajta hagymát, valamint fokhagymát, póréhagymát és metélőhagymát tartalmaz. Ezek a zöldségek alacsony kalóriatartalmúak és nagy tápértékkel rendelkeznek, így a hagymás diéta a fogyás egészséges formája. Tekintse meg a hagymadiéta mintaétlapját az egész hétre.
A hagymadiéta menüje , bár csak kevés hagymás zöldség dominál rajta, nem egyhangú. A vöröshagyma, póréhagyma vagy fokhagyma alapú ételek sokfélesége ahagymadiétáta fogyókúra nagyon vonzó módszerévé teszi
Hagymadiéta: menü. 1. nap
- reggeli: graham, 2 teáskanál túró, 2 szelet paradicsom, 1 szelet fehér hagyma, egy csésze gyógytea cukor nélkül
- 2. reggeli: alma
- ebéd: francia hagymaleves (250 ml)
- délutáni tea: fokhagymás-ananász saláta (150 g)
- vacsora: saláta póréhagymával, tojással, főtt csirkemellel és kukoricával (100 g)
Hagymadiéta: menü. 2. nap
- reggeli: egy szelet ropogós kenyér, túró póréhagyma darabokkal, 3 szelet uborka
- 2. reggeli: 1 hagyma
- vacsora: főtt csirkemell (150 g) fokhagymás szószban
- délutáni tea: saláta paradicsommal, lilahagymával és zöld olívabogyóval (100 g)
- vacsora: hagyma-almaleves mustárral (200 ml)
Hagymadiéta: menü. 3. nap
- reggeli: rántotta hagymával és paradicsommal (150 g)
- 2. reggeli: körte
- ebéd: póréhagyma leves amaranttal (250 ml)
- délutáni tea: zeller, póréhagyma és hagyma koktél (250 ml)
- vacsora: párolt spenót fokhagymával (200 g)
Hagymadiéta: menü. 4. nap
- reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér lilahagyma lekvárral, gyümölcstea
- 2. reggeli: banán
- vacsora: hagymás torta gombával (150 g)
- délutáni tea: rukkola és póréhagyma saláta (100 g)
- vacsora: fűszeres hagymás sütemény (50 g), egy pohár fekete tea
Hagymadiéta: menü.5. nap
- reggeli: 2 szelet ropogós kenyér, 2 teáskanál könnyű túró egy evőkanál metélőhagymával, 1/8 pirospaprika, egy szelet paradicsom, citromos tea (250 ml)
- 2. reggeli: hagymás és diós saláta (100 g)
- vacsora: fehér kolbász lilahagyma lekvárral (150 g)
- délutáni tea: gyümölcszselé (100 g)
- vacsora: póréhagyma és ecetes uborka saláta (100 g)
Hagymadiéta: menü. 6. nap
- reggeli: búzakorpa és zabpehely alapú omlett gombával és hagymával (150 g)
- 2. reggeli: hagymasaláta szilvával (100 g)
- ebéd: pizza hagymás sajttal (150 g)
- délutáni tea: fokhagymás saláta (100 g)
- vacsora: póréhagyma és cukkinis hidegleves (100 g)
Hagymadiéta: menü. 7. nap
- reggeli: graham, túrópüré zöldhagymával, 2 szelet paradicsom
- 2. reggeli: válogatott gyümölcs
- ebéd: két pórus ingben
- délutáni tea: hagymás keksz (30 g)
- vacsora: egy pohár paradicsomlé fokhagymával és bazsalikommal