Gondolkozott már azon, hogy a víz hőmérséklete befolyásolja-e? Milyen vizet érdemes inni reggel és napközben? Vagy esetleg egy adott hőmérsékletű víz segíthet bizonyos betegségeken? Nézd meg.
Hogy van ezzel a vízzel? Tudjuk, hogy a megfelelő mennyiség nagyon fontos a szervezet megfelelő működéséhez. De számít a hőmérséklete?
Alapvetően igen. Nos, ha le akarunk hűlni, igyunk a szobahőmérsékletnél valamivel alacsonyabb hőmérsékletű vizet. Ha azonban energiát szeretnénk hozzáadni és felgyorsítani az anyagcserét, akkor érdemesebb langyos víz után nyúlni. A meleg víz ivása néhány esetben segíthet. Itt vannak:
- Meleg víz köhögésre - a meleg víz (tea is) köptető hatású. Felgyorsítja a vérkeringést, felmelegít. Fertőzés idején ajánlott.
- Meleg víz fájdalmas időszakokra – a meleg, langyos víz ellazítja az izmokat.
- Hűvös víz gyomorfájásra – ha túlevés után fáj a gyomrod, a meleg víz ivása segít.
- langyos víz székrekedés esetén – valójában a sok víz ivása segít a székrekedésben, de a langyos víz fokozza a bélmozgást és segít a bélmozgásban. Főleg forr alt, langyos víz, éhgyomorra, citrom és gyömbér hozzáadásával.
- A meleg víz segít elaludni
- A meleg italok fogyasztása csökkentheti a stresszt.
Reggelente meleg vizet kell inni. Étkezés utáni ivásra is kiváló - gyorsítja és megkönnyíti az emésztést.
És most – mikor igyunk vizet télen?
A hideg víz ivásának is megvannak a maga előnyei. Ne feledje azonban, hogy ne jéghideg vizet válasszon, mert az ivás nem segít rajtunk. Nos, gyengítheti a szervezetet, és hozzájárulhat a fertőzéshez. Vannak azonban olyan helyzetek, amikor a hideg víz tökéletesen megfelel nekünk. Szóval mikor igyunk hideg vizet?
- Hideg víz lázra – a hideg víz ivása segít megemelkedett testhőmérséklet esetén. Ne feledje, hogy fertőzés idején ajánlatos a szokásosnál több vizet inni.
- Hideg víz edzés közben - a hideg víz hidratálja és hűti az edzés által felmelegedett testet.
Olvassa el még: Ha több vizet iszik, az segíthet a fogyásban. Mint? Három konkrét előny
A víz egészséget ad
A test megfelelő hidratáltságanagyon fontos. Ne felejtsen el naponta 2 liter vizet inni. A test megfelelő hidratáltságának köszönhetően minden anyagcsere-folyamat zökkenőmentesen fog lezajlani, ami az egészséges testsúly megőrzését jelenti. A vízivás segít megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól és javítja a vesék működését.