A macskagyökér a leggyakrabban használt gyógynövény alvásra és nyugtatásra. Az orvosi valeriánt azonban eszközként is használták pl. fájdalmas időszakra és gyomorpanaszokra, mert diasztolés hatása van. Nézze meg, milyen tulajdonságai vannak a macskagyökérnek, hogyan kell használni, és milyen mellékhatásai lehetnek, ha nem megfelelően szedik.
Tartalom:
- Valerian alváshoz és megnyugváshoz
- Valerian - hogyan kell használni? Valerian adagolás
- Valerian hason
- Valerian PMS és menstruációs fájdalom ellen
- Valerian - korpásodás és szeborrhea ellen
- Valerian - mellékhatások
- Valerian - ellenjavallatok
Valeriana officinalis( Valeriana officinalis ), közismert nevénvalerian , egy gyógynövény , melynek rizómái ( Rhizoma Valerianae ), azaz földalatti szárai és a gyökér ( Radix Valerianae ), közismert nevén macskagyökér gyógyászati alapanyag. amelyeket évek óta használnak mind a népi, mind a hagyományos orvoslásban.
Mindenekelőtt nyugtató hatását mutatják, ezért találtakalkalmazástelsősorban a "megnyugtatás" eszközére. test enyhe idegfeszültségben és ideges háttérben nehezen elalvásban.
Érdemes azonban tudni, hogy az orvosi macskagyökérnek más gyógyító tulajdonságai is vannak, pl. pihentető, így gyomorbántalmaknál vagy fájdalmas időszakokban is használható.
Megjegyzendő azonban, hogy a macskagyökér alapú készítmények eltérő egészségügyi értékkel bírnak attól függően, hogy alkoholos vagy vizes kivonatról van szó, mivel a fő hatóanyagok - elsősorban illóolaj, illetve valepotriátok (bár ez utóbbiak nagyon instabil és kis mennyiségben előfordul a nyersanyagban) - jobban oldódnak alkoholban, mint vízben.
Ezen kívül a szárítás módja is meghatározza a macskagyökér hatását - a gyökereket és a rizómákat 35 C-ra melegített szárítóhelyiségekben megfelelően szárítják. Ha a szárítás magasabb hőmérsékleten történik, a bennük lévő hatóanyagok elvesztik a magukétegészségügyi tulajdonságok.
Valerian alváshoz és megnyugváshoz
A macskagyökér és a rizómák csökkentik a központi idegrendszer aktivitását, ezáltal - csökkentik a feszültséget és a szorongást, szellemi ellazulást váltanak ki, ezért gyakran használják ideges, feszült és izgatott ideges állapotokban.
A macskagyökér mérsékelt álmatlanság ellen is hatékony gyógymód - különösen a feszültség és ideges izgatottság által okozott elalvási nehézségek esetén. Javítja az alvás minőségét azáltal, hogy csökkenti az elalváshoz szükséges időt, meghosszabbítja az alvási időt és csökkenti az éjszakai felébredések számát.
Valerian a macskagyökér köznyelvi neve, bár valójában ez a gyógynövény gyökeréből és rizómáiból származó készítmények (tabletták, cseppek stb.) neve.
Ezt német tudósok kutatásai is megerősítik. 202 álmatlanságban szenvedő felnőtt vett részt 6 hetes kísérletükben. Az alanyokat két csoportra osztották: az egyik 600 mg Sedoniumot (valerian kivonat), a másik 10 mg oxazepámot (szorongásoldó gyógyszer) kapott.
Kiderült, hogy mindkét szer hatása hasonló volt – a válaszadók mindkét csoportja az alvás minőségének azonos javulásáról, meghosszabbodott alvási időről számolt be, és ugyanolyan frissnek érezte magát.
Következtetéseikben a kutatók megjegyezték, hogy a macskagyökér kivonat enyhe és közepesen súlyos álmatlanság esetén hatásos, szorongásos állapotokban viszont korlátozott.
Érdekes módon más tanulmányok azt mutatják, hogy a macskagyökér működik, de csak azoknál, akiknek nehezen tudnak elaludni. Azoknál a betegeknél, akiknél nem fordult elő ezekkel a nehézségekkel a macskagyökér kivonat nem mutatott hatást.
Más tanulmányok viszont azt mutatják, hogy a valerian jól működik stresszes helyzetekben. A heti teszten 54 fő vett részt, akiket 3 csoportra osztottak.
Az egyik 120 mg metisztin paprika kivonatot kapott, a másik 600 mg-os macskagyökér kivonatot kapott, a harmadik pedig placebót.
Laboratóriumi körülmények között minden alanyban stresszt váltottak ki. Azt találták, hogy mindkét gyógyszer csökkentette a szisztolés vérnyomást, a pulzusszámot és a stresszszintet. Ezt a hatást nem tapaszt alták placebót kapó betegeknél.
Ezenkívül a 2002-es kutatások azt mutatják, hogy a macskagyökér kivonat hasonló hatással bír, mint a diazepam, amely a népszerű pszichotróp gyógyszerek hatóanyaga.
A kísérletben 36 általános szorongással diagnosztizált személy vett részt. Az alanyokat diazepammal (napi háromszor 2,5 mg-os dózisban) vagy valerian kivonattal kezelték 4 héten keresztül.gyógyszerek (80% dihidrovalátot, 15% v altrátot és 5% acetov altátot tartalmaznak), napi 3-szor 50 mg-os adagban és placebót.
Kiderült, hogy mind a diazepammal, mind a valerian kivonattal kezelt betegeknél szignifikánsan csökkent a pszichológiai faktor a Hamilton szorongás skálán
Érdemes tudni, hogy a természetgyógyászatban a macskagyökér készítményeket olyan betegségek esetén is használják, mint: fokozott ideges szívverés, fejfájás, pulzálás a halántékban, sőt enyhe szédülés is. A népi gyógyászatban a macskagyökeret az epilepszia kezelésére is használták.
Valerian - hogyan kell használni? Valerian adagolás
A macskagyökér viszonylag biztonságos gyógynövénynek számít, amennyiben az ajánlott adagokban egy bizonyos ideig, azaz legfeljebb egy hónapig használják. A macskagyökér 30 napos szedése után két hét szünetet kell tartania, majd folytathatja a szedését.
- Valerian infúzióúgy készül, hogy 1 teáskanál macskagyökeret (kb. 2,5 g) 1 csésze forrásban lévő vízbe (150 ml) öntünk. Az egészet 10-15 percig kell infúzióban lefedni, majd leszűrni. Az infúziót naponta 3-szor 1 csészével lehet inni.
- Valerian (valerián) tinktúra- felnőttek napi többszöri étkezés után 20-60 cseppet vehetnek be a tinktúrából egy pohár vízben, enyhítőként és nyugtatóként. Valerian tinktúra megvásárolható a gyógyszertárakban (valerian cseppeket kérjen). Az ár körülbelül 8 PLN 100 g-ért.
Valeriánnal is készíthet nyugtató it alt, ha 60 csepp (kb. 1/3 teáskanál) valerian tinktúrát (valeriáncsepp) ad egy pohár forró tejhez, egy kanál mézzel édesítve. Ha egy órával lefekvés előtt részeg, visszaállítja a nyugodt és mély alvást.
Valerian hason
Az orvosi valeriánt a népi gyógyászatban is használták emésztőrendszeri és húgyúti betegségek kezelésére. A híres lengyel gyógynövénytudós, Syreniusz hangsúlyozta a macskagyökér egyedülálló tulajdonságait, és azt írta, hogy "Máj, lép, vizeletjáratok, vesék, sáros és eldugult hólyag nyílik. Homok és kő a vizelettel származik".
A macskagyökérnek emellett diasztolés hatása is van, így gyomorgörcsök enyhítésére is használható
Ezenkívül a macskagyökérnek szélhajtó hatása is van, ami szorosan összefügg a diasztolés hatással és a gyomornedv fokozott szekréciójával. Érdemes tudni, hogy ez a gyógynövény a nyálkiválasztást is serkenti
Valerian PMS és menstruációs fájdalom ellen
Annak a ténynek köszönhetően, hogy a macskagyökér lazító hatással van a simaizmokra,a menstruációs fájdalom csökkentésére használható
Ezen kívül - nyugtató hatása miatt - PMS-sel küszködő nők is használhatják. Ezenkívül a macskagyökér a menopauza idején is használatos nőknél.
Valerian - korpásodás és szeborrhea ellen
A modern fitoterápia korpásodás és szeborrhoea kezelésében, sőt egyes dermatózisok esetén is javasolja a külső infúziók alkalmazását a fejbőrön
Valerian - mellékhatások
A macskagyökér tartós használata (több mint egy hónapja) vagy túlzott fogyasztása mellékhatásokat okozhat, mint például fejfájás, látászavarok, szívdobogás és hányinger, valamint az emésztés romlása. Egyéb mellékhatások lehetnek a hiperaktivitás vagy az álmatlanság. A májkárosodás ritkán észlelhető. Allergiás reakciók is előfordulhatnak
Helyes használat esetén a valerian szinte mentes a káros mellékhatásoktól.
Valerian - ellenjavallatok
A valerian nem kombinálható antihisztaminokkal, izomrelaxánsokkal, nyugtatókkal, altatókkal, rohamcsillapítókkal, kábítószerekkel, alkohollal vagy a mentális betegségek kezelésére használt egyéb gyógyszerekkel (beleértve az antidepresszánsokat, szorongásoldó szereket).
A rákos betegeknek, akik gombaellenes vagy koleszterinszint-csökkentő szereket szednek, a macskagyökér fogyasztása előtt konzultáljanak orvossal. Ezek az ajánlások a vese- és májproblémákkal küzdőkre is vonatkoznak.
A valerian kölcsönhatásba léphet az aneszteziológusok által használt gyógyszerekkel, ezért nem szabad általános érzéstelenítésben alkalmazni a műtét előtt.
A macskagyökérről terhes vagy szoptató anyák, valamint 12 éves korig gyermekek is lemondanak (az Európai Gyógyszerügynökség szerint a macskagyökér-készítmények 12 éven felülieknél is alkalmazhatók).
JÓ TUDNI>>Gyógynövények terhesség alatt. Milyen gyógynövények biztonságosak terhesség alatt? Azok sem használhatnak macskagyökeret, akik gépjárművet vezetnek vagy mechanikus eszközöket üzemeltetnek mozgás közben. A macskagyökeret tartalmazó készítményeket óvatosan kell alkalmazni időseknél, mert hozzájárulhatnak ébredés utáni szédüléshez, ájuláshoz, sőt tudatzavarhoz is. Olvasson további cikkeket a szerzőtől
A szerzőről
Monika MajewskaEgészségügyi kérdésekre szakosodott újságíró, különösen az orvostudomány, az egészségvédelem és az egészséges táplálkozás területein. Hírek, útmutatók, szakértőkkel készített interjúk és riportok szerzője. Résztvevője a legnagyobb lengyel nemzeti orvosi konferenciának „Lengyel nő Európában”, amelyet az „Újságírók az egészségért” Egyesület szervezett, valamint az Egyesület által szervezett szakmai műhelyek és szemináriumok újságíróknak.