A sport befolyásolhatja fogai állapotát. Meglepő? És mégis! A hivatásos sportolók olyan csoportot alkotnak, ahol nagyon gyakoriak és nagy százalékban előfordulnak szájhigiénés problémák. Ezt mutatta ki például a British Journal of Sports Medicine kutatása. Megmutatták, hogy az angol bajnokságok között több mint 50 százalék. zománc eróziótól szenved, és több mint 40 százalékában üregeket találtak. Hogyan lehetséges? És miért vagyunk kitéve a rendszeres fizikai tevékenység gyakorlásával fogaink állapotának romlásának?

A sport egészség. Biztos, hogy ez a folyton ismételt mondás helyes? Ahogy a British Journal of Sports Medicine kutatási eredményei mutatják, valószínűleg nem teljesen. Főleg, hogy a sport professzionális gyakorlása sok egyéb kockázattal is jár. Szerencsére a rendszeres fizikai tevékenység, amelyet mindannyian élvezhetünk, mentes ezektől. De vajon a végére? Nem. Fogaink hasonló káros tényezőknek vannak kitéve, amelyekkel a profi sportolók nap mint nap szembesülnek.

A szomjúság fenyegeti a fogakat …

A kocogás vagy a kerékpározás kitartó erőfeszítéssel jár. Ha Ön fizikailag aktív, akkor biztosan ismeri ezt. Ilyen a szájszárazság érzése is. A fokozott szomjúság az edzés természetes következménye.

Ezután a szervezet a lehűlés érdekében verejtéket választ ki, amivel a víz és sok szükséges ásványi anyag kiválasztódik. Ráadásul a testmozgás adrenalin felszabadulását okozza, ami összehúzza az ereket. Ezenkívül szomjasnak érzi magát, mivel a nyálmirigyei kevesebb nyálat termelnek. Ugyanez történik egy másik, prózai okból is – ekkor a szánkon keresztül lélegzünk.

Hidratálj "okosan"

Amivel oltod a szomjadat, az hatással van a fogaidra. Ez víz vagy a népszerű izotóniás ital? Ez utóbbiak jól hidratálják a testet, de vannak hátrányai is.

- A sportitalok magas savassága zománc erózióhoz vezethet. Ez a fogak kemény szöveteinek krónikus károsodásából áll, ami viszont sebezhetővé tesz minket a túlérzékenységgel és a fogszuvasodással szemben – mondja Dr. Przemysław Stankowski, a Stankowscy & Białach Stomatologia fogorvosa. Ezen kívül cukrot is tartalmaznak, ami remek teret ad a cariogén baktériumok fejlődéséhez. Hogyan lehet megoldani ezt a problémát?

- A hidratálás a legjobb választásvíz. Használhat izotóniás italokat is, de természetes, fogakra ártalmas cukormentes italokat – magyarázza Dr. Stankowski.

A rendszeres folyadékpótlás edzés közben is fontos. Miért? Kevesebb nyálkiválasztással jár. Felelős a kórokozó baktériumok és ételmaradékok kiöblítéséért a szájból és a fogközökből. - Ez megváltoztatja a nyál pH-értékét is. A testmozgás növeli a nátriumionok koncentrációját, ezért a száj pH-ja savassá válik – teszi hozzá a szakember.

"Úszó fogai"

Nem kell profi úszónak lenned, és a nap nagy részét a medencénél töltened. Elég, ha rendszeres látogatója vagy az uszodának. A klór nem szövetségese a száj egészségének.

- A klór lágyítja a zománcot, és a sportitalokhoz hasonlóan károsodásához és eróziójához vezet - mondja Dr. Stankowski. - A nyálkahártyát is szárítja, irritációt és túlérzékenységet okoz – teszi hozzá.

Ezzel még nincs vége a problémáknak. Az úszók gyakran küzdenek az „úszó fogak” néven ismert problémával. Mi az? Ezek csúnya elszíneződések a fogakon, amelyek az erős dohányosokéhoz hasonlítanak.

Hogyan kezeljük ezeket a fenyegetéseket? Hiszen nincs befolyásunk a medence vizében lévő klór koncentrációjára. A megoldás a fogorvosi rendelő gyakoribb látogatása. A szakember által végzett rendszeres ellenőrzés lehetővé teszi, hogy időben reagáljon a klórral való szisztematikus érintkezés okozta negatív változásokra.

Passzív vagy aktív életmód?

Sajnos több fenyegetés is létezik. Az elsődleges energiaforrást jelentő szénhidrátok több fogyasztása vagy a fogak ellenőrizetlen összeszorítása további veszélyeket jelent.

Nem szabad azonban beárnyékolniuk a rendszeres fizikai aktivitás pozitív aspektusait. Egészségesebbé és boldogabbá tesz bennünket. Csökkentjük a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, csökkentjük a vérnyomást, csökkentjük a vércukorszintet, megelőzzük a csontritkulást, erősítjük az immunitást, szabályozzuk az anyagcserét. Növeljük a szellemi teljesítőképességet, oldjuk a stresszt, a mozgás során felszabaduló boldogsághormonok pedig kiváló antidepresszánsok. Fogorvoshoz csak gyakrabban kellene ellátogatnunk. Az aktív életmód és a fogak kordában tartása számos egészségügyi előnnyel jár.

Kategória: