A visszafelé korcsolyázás és a cross trainer technikailag nehéz részek, de ha jól érzed magad a jégpályán, és könnyedén haladsz előre, könnyű lesz a tanulás. Tekintse meg azokat a videókat, ahol az Ice & Fun iskola oktatója, Renata Aleksander részletesen elmagyarázza, hogyan kell hátrafelé és kerékkel korcsolyázni.
Korcsolyázás hátrafeléésfelszerelésa következő fontos technikai elemek, amelyeket minden korcsolyázónak uralnia kell. Bár a jégpályán való navigáláshoz nem szükségesek, érdemes ismerni őket, mert változatossá teszik az utazást és megkönnyítik a manőverezést.
Különösen hasznos készség a kerékhajtás, mivel az így kanyarodó kanyar dinamikusabb és gyorsabb
Tekintse meg azokat a videókat, amelyekben az Ice & Fun iskola oktatója, Renata Aleksander megmutatja, hogyan tanulj meg lépésről lépésre visszafelé és keresztben korcsolyázni.
Korcsolyázás hátrafelé
Kezdje a megfelelő pozícióból: enyhén hajlítsa be a térdét, nyújtsa ki a karját oldalra. Helyezze a lábát az előrehaladással ellentétes irányba - csatlakoztassa a korcsolya hegyét 45 fokos szögben, sarkait egymástól távol. A visszalépéshez helyezze súlyát a tolólábra. Tolja el magát a jégpályától, simán vigye súlyát a hátul lévő korcsolyára, egyenesítse ki a másik lábát és emelje fel. Ezután szállítsa le és váltson old alt.
A kezdők gyakori hibája, hogy túlságosan előre hajolnak, ezért a hangsúly a lábfejen van, és a korcsolya fékez a lovaglás helyett. Ezért ne feledje, hogy ne hajoljon túlságosan, és tartsa a testsúlyát a lábak közepén.
A fogaskerék előrehajtása a keréken
E készség elsajátítása során nagyon fontos a helyes kiindulási helyzet: hajlítsa be a térdét és közelítse egymáshoz, helyezze párhuzamosan a korcsolyákat, tegye oldalra a kezét úgy, hogy kört jelöljön ki, amely körül fog vegyesen forduljon. Ne feledje, hogy a csípőjének párhuzamosnak kell lennie a korcsolyával (nem a vállával!).
Az előrelépéshez nyomja le az üveget a külső lábával, és simán vigye át testsúlyát a belső, mozgó lábára. Az átlapolás elkészítéséhez tegyük a külső lábszárat a lovagló láb elé és a mögötte maradt lábszárat, egyenesítsük ki és tartsuk fel egy pillanatig. Ezután a készletek zökkenőmentesen futnakkorcsolya. Ismételje meg az egész ciklust az elejétől.
Ha balra halad, csak a jobb korcsolyát tolja előre, jobbra haladva pedig a bal korcsolyát. Gyakorold úgy, hogy a sebességváltót mindkét oldalon egyenletesen hajtsa.