Hol kezdjem a gördeszka tanulását? A gördeszka vásárlásától! És akkor már csak sokat kell edzeni és emlékezni a hajlított lábakra (mert így könnyebb megtartani az egyensúlyt). Érdemes lassan megtanulni elrugaszkodni, mozgatni és bonyolultabb elemeket gördeszkán - minél lassabban, annál pontosabban fogod megtenni a mozgást. Ha megtanulsz valamit lassan csinálni, sokkal könnyebb gyorsabban megismételni.

Gördeszka: vegyél egy tisztességes deszkát

Szupermarketben nem lehet jó táblát venni. Ha szórakozni szeretne, menjen el egy professzionális korcsolyaboltba, ahol szakember választja ki a deszka szélességét a magassága, lábhossza stb. szerint.

Ellenőrzés: Az első gördeszka – melyiket válasszam?

Gördeszka: lökés

Mielőtt elkezdené megtanulni a kilökődést és a mozgást, ellenőrizze, hogy meg tudja-e tartani az egyensúlyát a táblán. A látszattal ellentétben ez nem olyan egyszerű, mert a tábla előre-hátra mozog. Ha megszoktad, elkezdheted megtanulni az elrugaszkodást.

Először tanulja meg a korcsolya stílusokat:

  • szabályos: bal láb elöl, jobb láb hátul. A jobb lábunkkal lökjük el;
  • ostoba: jobb láb elöl, bal láb hátul. A bal lábunkkal lökjük el;
  • mongo szabályos: bal láb elöl, jobb láb mögött. A bal lábunkkal lökjük el;
  • mongo goofy: a jobb láb elöl, a bal láb hátul. A jobb lábunkkal lökjük el.

Egy kezdőnek normál vagy ostoba stílussal kell kezdenie. Helyezze az elülső lábat a tábla közepe és az orra közé (túl közel helyezve előre billentheti a táblát), és a megfelelő készletet a hátuljára. Hajlítsa be a térdét, egyensúlyozza ki, és kezdje el a hátsó lábával eltolni.

Nézze meg a videót a snowboard oktatótól:

Gördeszka: fordulás elöl/hátul

A csavarodás a tested súlya, amely lovaglás közben a lábujjaidról a sarkaidra tolódik el. Jobbra forduláskor a jobb old alt, balra forduláskor pedig a tábla bal oldalát nyomod erősebben. Amikor a tábla a megfelelő irányba fordul, csökkentse a nyomást. Ezenkívül segítsen magának azáltal, hogy egyensúlyba hozza testét a megfelelő irányba.

Nyugodt és gyengéd nyomás hatására a tábla lassan forog. Ha gyorsan és erőteljesen alkalmazzuk az erőt, a tábla akár vissza is fordulhat.

Fékezés bekapcsolvagördeszka

Mindenki, aki motorozik, egyéni fékezési módot alakíthat ki, amely kifejezi vezetési stílusát is. Kezdetben azonban a legegyszerűbb módja a fékezésnek, ha erősen megnyomja a farkát, hogy a tábla majdnem függőleges legyen, majd megfogja a kezével.

Gördeszka: ollie

Ollie egy alapvető trükk a gördeszkázásban. Megnyitja az ajtót bonyolultabb trükkök előtt, mint például a csúsztatás vagy a darálás.

Ollie a legjobban útközben képzett. Amikor deszkán lovagol, hagyja a hátsó láb lábujjait a farkon (a láb többi része a deszkán kívül van), és a deszka végét erősen üsse a talajhoz (hogy az ütközés hangja hallható legyen). Gyorsan ugorjon fel, és állítsa szintbe a deszkát úgy, hogy az első láb felfelé szálljon. Igyekszünk minél tovább ebben a pozícióban maradni, mert ettől függ az ollie magassága

Ollie edzésekor türelmesnek kell lenni – akár két hónap is eltarthat, mire végre sikerül.

Gördeszka: párna és sisak

A védők nemcsak a vágások, horzsolások és akár törések ellen is védenek, hanem megkönnyítik a trükkök előtti mentális akadályok áttörését is. Sok esetben néhány hónapos trükk gyakorlása után még mindig nem sikerül. Az akadály tehát nem a technikai felkészültség hiánya vagy a rossz felszerelés, hanem… a félelem! És sokkal könnyebb legyőzni őt, ha tudod, hogy biztonságban vagy.

A korcsolyázót védő legfontosabb elemek a sisak (véd a fejsérülések ellen), valamint a könyök- és térdvédő. Ezen kívül beruházhat olyan kiegészítőkbe is, amelyek védik a sípcsontot vagy a gerincet.

Gördeszka: esések

Ha gördeszkával kezdi a kalandot, fel kell készülnie az esésekre. Ez bizonyos értelemben a sport része. De attól függ, hogyan esünk el, ha megsérülünk.

Ha nagy sebességgel esik, semmi esetre se essen a kezére – próbálja megtámasztani magát. Ha ez megtörténik, nagy a törések valószínűsége. Ebben az esetben sokkal biztonságosabb lesz a test lehető legnagyobb felületére, azaz a teljes oldalára esni.

Alacsony sebességgel gyorsan leugorhat a gördeszkáról, és így megkímélheti magát az eséstől. Egy másik módszer a guggolás, ami kevésbé fájdalmassá teszi az esést, mivel alacsony magasságból indult.

Kategória:

Nyári sportok