Hanyagul kezeljük a gerincet. Az íróasztalnál eltöltött sok óra vagy az alvás közbeni rossz pozíció hozzájárul a gerinc deformációjához, így nagyon közel áll az ízületek degenerációjához és a folyamatos degenerációval járó fájdalomhoz.

Gerinc- és nyakfájdalom

Nyakfájásgyakran társul merevséggel. Ennek oka lehet agerinc degenerációjaa nyaki régióban, vagy az íróasztalnál való hosszan tartó ülés, görnyedt háttal és előretolt fejjel. Hasonló tüneteket tapasztalunk, ha hosszan tartó stresszel küzdünk, vagy rossz testhelyzetben alszunk, azaz oldalra fordítva, vagy túl bolyhos párnára téve a fejünket.

Gerinc- és éles vállfájdalmak

Leginkább akkor idegesítenek, ha kezünkkel a hátunkba akarunk nyúlni (pl. hölgyek melltartó rögzítéséhez), vagy könyökünkön támaszkodunk. Okozhatják degeneratív elváltozások, de gyulladások is. A melegítő kenőcsök vagy tapaszok nem segítenek. Megfelelő rehabilitációra, fizikoterápiára és néha gyulladáscsökkentő gyógyszerekre van szükség.

Gerinc- és hátfájás

A hátfájást, különösen a hát közepén, leggyakrabban a testtartás hibája vagy a mellkasi gerinc degeneratív elváltozásai okozzák. Ennek oka az, hogy rossz pozícióban ül az íróasztalnál, túl puha matracon alszik, és kevés a mozgás. Nehéz elviselni a fájdalmat szakember segítsége nélkül. Ezenkívül ez egy egyszerű módja a gerincferdülésnek, azaz a gerinc oldalirányú görbületének, vagy kyphosisnak - kerek hát.

Gerinc- és derékfájás

Hátfájás ortopéd és nőgyógyász konzultációt igényel. Ugyanis a nők betegségei a keresztfájdalmon keresztül is megnyilvánulnak. Ha a fájdalom változásokhoz, túlterheléshez vagy stresszhez kapcsolódik - vigyázzon a gerincre. Kényeztesse magát masszázzsal és lazító gyakorlatokkal (pl. jóga), és a házimunka során ne feszítse meg a gerincét, és például ne emeljen súlyokat hajlított lábakon.

Gerinc a bDerékfájás

Az ágyéki gerincben fellépő éles és szúró fájdalom az idegek összenyomódásával járhat a porckorong prolapszusát vagy elmozdulását követően. A krónikus a lumbosacralis régió degeneratív elváltozásaihoz köthető.

"Zdrowie" havi

Kategória:

Gerinc, csontok, ízületek