Az aromaterápia szórakoztató módszer a hangulat és az egészség javítására. A boróka illata eltávolítja a fáradtságot, a rózsa - lassítja a szívverést, megnyugtat. A jázmin virágai antidepresszáns illatúak, a jázmin illata pihentető hatású.

Az emberek már régen észrevették, hogyillatbefolyásolja közérzetüket, és többféleképpen használták, pl. egyiptomi orvosokillóolajoka növények begyógyították a mélyedéseket.

Ön is használhatja az aromatulajdonságokatnövények . Gyógyszeres és illatos is csak a mi örömünkre. A krími j altai fürdőparkokban például számos mikrobiocenotikus zónát alakítottak ki a természetes aromaterápia számára tüdő- és légúti betegségekben szenvedő betegek számára.

Feltétlenül olvassa el:Fogadjon az illatra

Nos, nem mindenki mehet a Krím-félszigetre, de mindenki élvezheti a természetes aromaterápiát, a kiválasztott illat aromás olajainak permetezését, otthoni illatos virágok termesztését, megfelelő növények elhelyezését az ablakon, erkélyen vagy otthoni dobozokban. kert .

Aromaterápia - az orron keresztül az agyba

A szaglás a legérzékenyebb érzékszervünk. Az orr szaglózónájának felülete kicsi - mindössze 5 cm2 , de körülbelül 1 millió szaglóidegvégződést tartalmaz. Ahhoz, hogy impulzus jöjjön létre, körülbelül 8 molekula illatos anyagnak kell jelen lennie a szaglóideg végén. A szaglás akkor keletkezik, ha legalább 40 idegszálat egyidejűleg izgatnak. A keletkező elektromos impulzus az agy érzelmi központjába kerül. Innen az impulzusok idegrostokon keresztül speciális érzőidegekbe kerülnek, amelyek lehetővé teszik a szagok befogadását – így nem véletlenül mondjuk, hogy a szag „érződik”.
Az aromás anyagok, mint például a fájdalomcsillapítók, csökkentik a fájdalomjelet továbbító idegvégződések aktivitását. A relaxációs olajok hasonló hatással vannak az izomaktivitást beindító idegekre. A fenyőolaj hatékonyan fejti ki a légzőrendszert irányító idegi kapcsolatokat, ezért értékes köhögéscsillapító.

Hasznos lesz számodra

Illóolajok hatásai

A kakukkfű, rozmaring és muskátli illata emeli a vérnyomást. Másrészt a fitoncidek (a Fr.akció, többek között. baktériumölő) boróka, levendula, zsálya, citromfű csökkenti azokat. De a növényi aromák elsősorban közérzetünket befolyásolják. A következő tulajdonságokkal rendelkeznek:

  • antidepresszánsok - kamilla, muskátli, zsálya, bazsalikom, jázmin (nem tévesztendő össze a jázminnal), levendula, narancsvirágok;
  • nyugtató - levendula, narancs, kamilla, zsálya, rózsa, izsóp virágok;
  • pihentető - rozmaring, bazsalikom, muskátli, boróka, menta, zsálya, kakukkfű és kakukkfű;
  • stimuláló (eltávolítja a szellemi fáradtságot és javítja a memóriát) - boróka, fenyő, bazsalikom, izsóp, levendula illata;
  • gondolkodás fejlesztése - rozmaring, levendula, bazsalikom és illatos levelű muskátlik (beleértve a muskátlit is)
Fontos

A szárazföldi flóra körülbelül 360 millió tonna illóolajat bocsát ki az év során. Általában vízben szinte oldhatatlanok, és sok esetben mérgezőek is az őket termelő növényre. Ezért tárolják őket az üzemben speciális sejtekben. Az illóolajokat a legtöbb lágyszárú növény, valamint egyes gombák és baktériumok választják ki a légkörbe. Minőségük a növény különböző részein felhalmozódott illékony anyagok kémiai összetételétől függ. Egy olaj gyakran 100-300 összetevőt tartalmaz.

Aromaterápia az erdőben - tűlevelűek felfrissítése

A jótékony növényi illatanyagok legnagyobb tárházát tavasszal és nyáron a tűlevelű erdőkben találhatjuk meg. Éppen ezért az erdei séta regenerálja a szervezetet és ezért érdemes tűlevelűeket telepíteni a ház köré, sőt a teraszra is.
A boróka által kibocsátott aroma eltávolítja a lelki fáradtságot, álmatlanságot, szorongást, csökkenti a vérnyomást és fertőtlenítő hatású. A néphit szerint a közönséges boróka tömjénfüstje kiűzte a gonosz szellemeket.
A fenyők ugyanolyan fontosak környezetünkben. Illatuk megnyugtatja és gyógyítja a légúti fertőzéseket, asztmát, csökkenti a lelki nehézségeket is. A fenyő és a lucfenyő illata hasonló hatású – a fáradtságot is megszünteti.

Virágaromaterápia

Az azálea illata erősíti az idegeket, megnyugtat és örömet okoz, míg a rózsa - lassítja a pulzusszámot, nyugtató és antidepresszáns hatású, oldja a stresszt és a szorongást. Erősen ajánlott az illatos levelű muskátli. Illatuk pihentető és antidepresszáns hatású, csökkenti a feszültséget és a szorongást.
Az illatos jázmin növény fehér virágai intenzív, bódító illatot árasztanak, amely antidepresszáns és enyhén kábító hatású. Mint a gyógyjázmin (nyár elejétől őszig virágzik). Illata pihentető és serkentő, de kisgyermekek számára túl intenzív lehet.
Otthon az olajok koncentrációja magasabb, mint a bennkert, így a legjobb illatos növények a gyermekek számára a levendula és a kamilla. A narancs otthoni termesztésre is jó. Fehér virágai vannak, illatuk segíti a koncentrációt, csökkenti a színpadi félelmet és a szorongást, és jó hangulatot ad.

"Zdrowie" havi

Kategória:

Alternatív gyógyászat