Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!

A rákmegelőzésben nagy jelentősége van az egészséges táplálkozásnak és a helyes életmódnak. A megfelelő étrend, a testmozgás, az alkoholfogyasztás korlátozása és a dohányzás abbahagyása segít elkerülni a rákot. Feltétlenül használja ki a megelőző vizsgálatokat – a rák korai felismerése növeli a gyógyulás esélyeit. A STUDIOMED TV-nek adott interjújában prof. Janusz Meder.

10 parancsolat – hogyan kerüljük el a rákot és más civilizációs betegségeket

1. Mozgás – mindössze egy félórás séta kell naponta, gyors tempóban. 2. Kerülje a krónikus stresszben való életet, ne vegyen részt a "patkányversenyben". 3. Ne dohányozzon. 4. Korlátozza az alkoholfogyasztást. 5. Tartsa súlyát:

  • használj minden nap mediterrán diétát
  • csökkentse a zsírok és édességek fogyasztását a szükséges minimumra
  • egyél több halat, gyümölcsöt és zöldséget
  • csökkentse a húsfogyasztást (különösen a vörös húsok) heti több alkalomra
  • egyél kevesebb konzervet
  • tárolja az élelmiszereket a hűtőszekrényben a lejárati dátumnak megfelelően

6. Napozzon mértékkel, használjon fényvédő krémet, ne használja a szoláriumot. 7. Kapjon védőoltást a vírusos hepatitis (sárgaság!) ellen. 8. Kerülje a véletlen szexuális érintkezést, védekezzen a vírusok és kórokozó baktériumok átvitele ellen. 9. Próbáljon meggyógyítani minden gyulladást a szervezetében. 10. Ha a családjában előfordult rák, keressen fel egy genetikai tanácsadó központot.

Légy onkológiai éber! Mit tehet ön a rák korai felismerése érdekében?

Forrás: STUDIOMED TV

Rákmegelőzés: kutatás

Minden vizit alkalmával kérje orvosát, hogy alaposan vizsgálja meg melleit, heréit, végbélét, és kérjen beutalót egyszerűvizsgálatokratovábbi:

  • vérkép, ESR, kiterjesztett biokémiai vizsgálatok
  • Mellkasröntgen (szükségképpen két vetületben: PA + oldalsó)
  • hasüreg ultrahangja
  • PSA marker 50 év feletti egészséges férfiaknál 1-2 évente
  • okkult székletvérvizsgálat 50 éves kor után 1-2 évente
  • nőgyógyászati ​​vizsgálat - évente egyszer

Mutasson onkológiai éberséget

Használja ki az ingyenes szűrővizsgálatokatprofilaktikus:

  • citológia - 25-59 éves nőknél, 3 évente
  • mammográfia - 50-69 éves nőknél, 2 évente
  • kolonoszkópia - minden 50-65 év közötti, 10 évente, valamint olyan 40-65 év közötti, vastag- és végbélrák tüneteit nem mutató személyek, akiknek a családban legalább egy elsőfokú hozzátartozója (szülők, testvérek, gyerekek) kolorektális betegségben szenved rák.

A rák tünetei

  • lassan növekvő nyirokcsomók
  • a nyálkahártya fehéres elszíneződése és megvastagodása, apró, fájdalommentes sebek az ajkakon és a nyelven
  • rekedtség, nyelési nehézség
  • köhögés, véres köptetés
  • nyomás, étvágytalanság, undorító hús, fogyás
  • hasmenés, székrekedés, gyakori székletnyomás
  • megnagyobbodó anyajegyek a bőrön
  • véres nyák, vér a székletben
  • szabálytalan vérzés, véres váladékozás
  • véres vizelet, hólyagfertőzés
  • gyakori nyomás a hólyagban
  • több csomó

A Sárga Hét kampány sajtószolgálata

Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!

Kategória:

Onkológia