Az érelmeszesedés leggyakrabban a SZÍV ereit "éri el", megzavarva annak munkáját. Az érelmeszesedés kialakulását számos tényező befolyásolja. Szerencsére vannak olyanok is, amelyek ellensúlyozhatják, például az aktív életmód, a stimulánsok elhagyása, a stressz megküzdése, valamint a megfelelő zöldségekben és gyógynövényekben gazdag étrend.
Jól összeállítottdiétaa legjobb megelőzésatheroscleroticus . Akár gyógyító tulajdonságai is lehetnek, ha olyan termékeket tartalmaz, amelyekről köztudottan jótékony hatással van az egészszív- és érrendszerreés annak legfontosabb elemére, azazSZÍV
Érelmeszesedés - tegyél zöldségre
A kivételes egészségügyi előnyökkel járó zöldségek közé tartozik ahagymaésfokhagyma . A hagymában található anyagok (beleértve a kvercetint is) feloldják a fibrint - a fehérje egyik összetevőjét, amely vérrögképződést okoz; jótékony hatással van az erek rugalmasságára és feszességére is, csökkenti a vérnyomást
- A hagymát nyersen kell enni - sütve elveszti értékes hatását. De ahhoz, hogy hatékony legyen a betegség ellen, naponta legalább egy közepes méretű hagymát kell enni. Alternatív megoldás lehet ennek a zöldségnek a szirupja vagy leve. Ne feledje azonban, hogy a hagyma gázt és gyomorégést okozhat. A vese- és májelégtelenségben szenvedőknek orvoshoz kell fordulniuk az ilyen típusú otthoni kezeléshez.
- A fokhagyma számos betegség kezelésében működik; az érelmeszesedés megelőzésében betöltött szerepét is nehéz alábecsülni. Becslések szerint a fokhagyma napi fogyasztása akár 50%-kal is csökkenti a szívroham kockázatát. Kénvegyület-tartalmának köszönhetően a növény csökkenti a vérnyomást és megelőzi a dugulásokat. A fokhagyma nyersen vagy főzve is fogyasztható – ilyenkor megőrzi embóliaellenes hatását. Azonban nem szabad sütni.
- Egyre népszerűbb az articsóka a lengyel konyhában – az Asteraceae családból származó évelő növény ehető virágzata. A merev pelyhek gyógyító tulajdonságokkal rendelkeznek. Csökkentik a koleszterinszintet és a szabad trigliceridek koncentrációját. Az articsóka emellett támogatja a szervezet mérgező anyagcseretermékektől való megtisztítását.
Érelmeszesedés – nyúlj a gyógynövények után
A véráramlást elősegítő és keringést serkentő gyógynövények hasznosak az érelmeszesedés kezelésében:
- fenyőbimbó
- rozmaringlevél
Fenyőbimbóból szirup készül.Több tucat fánkot fel kell önteni egy liter vízzel, fél órán át melegíteni, majd hozzáadni fél liter mézet és negyed óráig főzni. Ebből a szirupból napi 2-3 evőkanál elfogyasztása jótékony hatással van a keringési rendszerre
A rozmaring javítja a véráramlást és serkenti a keringést. Főzetet készítünk belőle - egy evőkanálnyi gyógynövényt felöntünk forrásban lévő vízzel, és negyed órát a fedél alatt állni hagyjuk. A hetente többször megivott rozmaring tea támogatja az artériás betegségek egyéb kezelési módszereinek hatását.
havi "Zdrowie"