- Hogyan lehet felismerni a táguló összehúzódásokat?
- Hogyan éljük túl a szülés első szakaszát?
- Gyógyszerek a táguló összehúzódások ellen
Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!
A tágulási összehúzódások a szülés első fázisában jelentkeznek. Ezek hatására a méhnyak lerövidül és kinyílik. A nyújtásos összehúzódások olyanok, mint a hullámok: bejönnek, felépülnek, majd fokozatosan alábbhagynak. Erős menstruációs fájdalomként, alhasi fájdalomként, a has nyújtásában vagy szalaggal történő betekerésében érezheti őket. Hogyan kezeli a törési görcsök fájdalmát, és mikor kell kórházba menni?
A nyújtó összehúzódásokrendszeresen megjelennek, és idővel a közöttük lévő intervallumok fokozatosan csökkennek, miközben maguk az összehúzódások megnyúlnak. Eleinte 10 percenként jelentkeznek, és körülbelül 30 másodpercig érzi őket, majd a szülés ezen szakaszának végén 3-4 percenként jelentkeznek, és körülbelül 60 másodpercig érzik őket (bár valójában tovább tartanak). Megjegyzés: Amikor az összehúzódások gyakorisága megnövekszik, az 5 percenként következik be – ez annak a jele, hogy a szülés elkezdődött, és ideje kórházba menni.
Hogyan lehet felismerni a táguló összehúzódásokat?
A húzódó összehúzódásokat súlyos menstruációs fájdalomként, alhasi fájdalomként, nyújtásként vagy szalaggal történő betekerésként érezheti. Egyes nők az ágyéki régiót elérő fájdalmakként írják le őket. A kontrakciók a méh felső részében kezdődnek, és ott tartanak a legtovább: a méh minden részében egyszerre érnek véget. Ez a szülésszakasz az első gyermeknél körülbelül 8-18 óráig tart, a már szült nőknél pedig 6-12 óráig.
Hogyan éljük túl a szülés első szakaszát?
Gyógyszerek a táguló összehúzódások ellen
- A testben lévő hipoxia fokozza a fájdalomérzetet, ezért most próbáljon az összehúzódás ritmusában lélegezni: amikor az összehúzódás közeledik, lélegezzen be lassabban, majd kicsit gyorsabban, majd ismét lassabban. Lélegezz nyugodtan, lassan és finoman az összehúzódások között.
- Válasszon olyan testhelyzetet, amely enyhíti a fájdalmat: sétálhat, hajolhat, támaszkodhat a férjére, használhat babzsákot, szülési rudat vagy labdát. Függőleges helyzetben a gravitációs erő támogat. A hanyatt fekvés ilyenkor inkább fokozza a fájdalmat.
- Ha lehetséges, vegyünk fürdőt vagy meleg zuhanyt. Ez csökkenti a fájdalomérzetet, javítja a méhlepény, a baba vérellátását, és növeli az endorfinok, népies nevén "boldogsághormonok" koncentrációját. A víz hőmérséklete 35-37°C legyen, nem magasabb. Ügyeljen arra, hogy ne fázzon. Néha nagy enyhülést nyújtanak az alhasra, a perineumra vagy az ágyéki területre fektetett borogatás. Ha melegnem segít, próbálja ki a hideg borogatást.
- Megkérheti partnerét, hogy masszírozza a lumbosacralis területet: ez gyakran enyhíti a kellemetlen érzéseket. A legjobb, ha a kezed sarkával kört rajzolsz, majd a hüvelykujjaddal kis köröket. Az is megkönnyebbülhet, ha lineáris mozdulatokat végez a hátán – ez egyéni kérdés. Tájékoztassa a masszírozót a kívánt nyomáserősségről és ütemről, hogy a masszázs megkönnyebbülést jelentsen. Ha azonban kényelmetlenül érzi magát az érintéstől, hagyjon fel ezzel a feszültségoldó módszerrel.
- Ne aggódjon a nyögések, izzadság vagy káromkodás miatt. A szülés nem az az idő, amikor ilyen apróságokkal foglalkozz.
- Ha úgy érzi, hogy meg kell tennie, sikítson. Az ajkak összeszorítása megfeszíti a perineumot és az egész testet, ami nagymértékben növeli a fájdalomérzetet.
- Az összehúzódások sok energiát használnak fel, így ha van kedve - igyon valami édeset, vagy vegyen egy darab csokoládét.
- Ha a fájdalom erős, vagy egyszerűen nem fogadja el, kérjen epidurált. Segít tudatosnak maradni a szülés során. Feltétlenül tájékoztassa kezelőorvosát, hogy a megfelelő időben (lehetőleg amikor a tágulás eléri a 3-5 cm-t) be tudja adni az érzéstelenítést. Ha túl korán történik, akkor elnémíthatja a szülés folyamatát, és ha túl későn használjuk, nem hozza meg a várt hatást.
- A szülés első szakaszának végén egy ideig megkönnyebbülést fog érezni. Ez álmossággal vagy fáradtsággal jár majd. Ha akarsz, elaludhatsz egy kicsit. Egy ilyen rövid alvás lehetővé teszi a regenerálódást. Az adrenalinlökés miatt egy pillanat alatt energiahullámot fog érezni, és megkezdődik a vajúdás második szakasza.
"M jak mama" havonta