A terhesség 15. hetében a babád már 100-110 mm-re van a koronától a törzs végéig, súlya körülbelül 50 g. Ha folyamatosan néznéd, látnád, hogy úgy forgatja a flipeket igazi akrobata. Önnek viszont nagyobb az étvágya, ezért ez idő alatt jobban oda kell figyelnie, hogy mit és mennyit eszik.
15 hetes terhes: hogyan fejlődik a babája?
A baba egyre mozgékonyabb, és mivel sok hely van a méhében, úszik, forog, mozgatja a végtagjait. Hallása kezd fejlődni.
- Növekszik a szemöldök és a szőrszálak, amelyek az egész fejet beborítják, de a bőr még mindig átlátszó - a csontok, a szervek és az erek jól láthatóak alatta,
- a középfülben a bokák kezdenek megkeményedni, aminek köszönhetően a baba hamarosan hallani fogja a méhen keresztül őt érő hangokat,
- a baba lábai hosszabbak és arányosabbak a kezekkel,
- a baba megtanulja lenyelni a magzatvizet.
15 hetes terhes: mi van veled?
A terhesség 15. hetében fogínyvérzést szenvedhet. Ez a 2. trimeszter gyakori tünete, és egy hormonvihar okozza, amely kitágítja az ereket, és hajlamosabbá teszi azokat a szakadásra.
- Hogyan kezeljük az ínyvérzést?
Az íny megduzzad, fájdalmas lesz, és fogmosáskor vérzik. Vásároljon puha kefét, és egyen több C-vitaminban gazdag zöldséget és gyümölcsöt, hogy erősítse az ereket.
A terhesség 4. hónapjának további jellemző tünete a fokozott étvágy – a reggeli rosszullét elmúlt, testének és babájának egyre több energiára van szüksége. Ne felejtsd el azonban vigyázni, mert nem igaz, hogy a terhesség alatt annyit ehetsz, amennyit csak akarsz. Az igazság az, hogy a terhesség alatti túlsúly több kárt okozhat, mint használ – Önnek és a kicsinek.
- Mennyit hízhat terhesség alatt?
A második trimeszterben 1,5-2,5 kilogrammot kell híznod havonta.
Minél előrehaladottabb a terhesség, annál nagyobb az anya méhe. A terhesség 15. hetében már kéznél érzed, ha hanyatt fekszel és lazítasz - a szimfízis és a köldök közötti kemény dudor az, ahol a babád "él"
Most a 15. héten jársz, azaz a 4. hónapbanterhesség
A méh növekedése is végre látható az alakodon. A 15. hétre sok nőnek van terhességi hasa.
A terhességi görbék megjelenésének pillanata változó és sok tényezőtől függ – a leendő anya felépítésétől, testétől, sőt anatómiától is.
A terhesség később megfigyelhető elhízott nőknél (a nagyvonalú formák hatékonyabban "elrejtik" a méhet), magas nőknél, viszonylag hosszú törzsű, és sportos nőknél, akiknek erősek a hasi izmai. Ikerterhességnél természetesen korábban látszik a has.
15 hetes terhes: a legfontosabb ajánlások
Minél nagyobb a hasa, annál inkább változik a testtartása. Egyelőre csak kicsit tolja előre a gyomrát, de néhány hét múlva a kismamákra jellemző módon meggörbül a gerince. Először is elősegíti a hátfájást, másodszor pedig növeli a fehér vonal eltérésének kockázatát.
- A hátfájás okai terhesség alatt
- Gyakorlatok a hátfájás kezelésére terhesség alatt
A Kresa egy rés, amely a has közepén halad keresztül, és elválasztja a hasizom két részét. Ez a stria a terhesség alatt megnövekszik, helyet adva a növekvő méhnek, de a szülés után vissza kell térnie korábbi méretéhez. Sajnos néha ez nem történik meg, ami az alakzat kedvezőtlen változását okozza.
- Egyenes hasizmok nyújtása - tünetek, kezelés, gyakorlat
Annak elkerülése érdekében, hogy ez megtörténjen, ne álljon felfelé a hasával. Álló helyzet felvételekor, például főzéskor vagy akár séta közben, mozdítsa hátra a csípőjét, és görgesse a bordáit, hogy lerövidítse a távolságot a szegycsont mélyedése, ahol a vége kezdődik, és a szimfízis között, ahol véget ér.
Ne a hasat, hanem a borda alsó szakaszát próbálja meg lélegezni (a mellkas oldalra nyújtása, előre és hátra).
- Mikor lehet fehér vonal gyakorlatokat végezni?
Ha eddig nem iratkoztál fel kismamáknak szóló gyakorlatokra, akkor mindenképpen tedd meg. Uszodába is járhat, rendszeresen sétálhat vagy nordic walkingot (minimum napi egy órát)
A legfontosabb, hogy vajúdás közben fitten maradj, ami sok erőfeszítést igényel, és hogy izmaid ne lustuljanak el a terhesség 9 hónapja alatt
Ha rugalmasak és erősek, könnyebben és gyorsabban fogsz szülni. Rendszeres edzéssel nem hízol többet, mint kellene.
Olvassa el még:
- Terhesség 2. trimesztere
- 14. terhesség hete
- 16. terhesség hete
Małgorzata WójcikA weboldalért felelős szerkesztő. Újságíró 25 éves tapasztalattal. Kezdettől fogva a gyermek és egészség témakörhöz kötődött - többek között dolgozott. a „M jak mama” magazinban. Az mjakmama.pl oldalon a terhességre és a szülésre szakosodott. Magánéletben - három kamasz gyermek édesanyja. Szívesen olvas, kutyájával sétál az erdőben.
Olvasson további cikkeket a szerzőtől