A vádli görcsök olyan állapotok, amelyek főleg sportolókat és terhes nőket bosszantanak. A görcsök okait leggyakrabban az ásványi elemek hiányában vagy a koffeinnel való visszaélésben keresik. Bizonyos esetekben azonban kialakuló betegségeket jelezhetnek, például visszérre vagy cukorbetegségre. Mit mutatnak a borjúgörcsök és milyen betegségekre utalnak?

A vádli görcsöketa vádli izomzatának hosszában és tónusában bekövetkezett változások okozzák. A rostok összeszorítása miatt a vádli gastrocnemius vagy sagittalis izmai megkeményednek, ami fájdalmas összehúzódást eredményez.mik az okaiennek az állapotnak?

Borjúgörcsök: ásványianyag-hiány

A borjúgörcsöt a szervezet számára fontos elektrolitok hiánya okozhatja: nátrium-, kálium-, kalcium- és magnéziumionok. A magnézium támogatja az idegvezetést, a kálium fenntartja a neuromuszkuláris rendszer megfelelő működését, a kalcium pedig megakadályozza a csontritkulást. Hiányosságuk oka általában a helytelen táplálkozás.

Borjúgörcs: felesleges kávé

Nagy mennyiségű kávé, valamint energiaital fogyasztása a makrotápanyagok (beleértve a magnéziumot és a káliumot) "kimosását" eredményezi a szervezetből, és megzavarja a sav-bázis egyensúlyát. Az alkohollal való visszaélésnek hasonló hatásai lehetnek.

Tekintse meg az 5 képből álló galériát

Borjúgörcsök: vízhajtók, hashajtók és karcsúsító tabletták

A vízhajtók és a hashajtók az elektrolitvesztést elősegítő anyagok közé tartoznak. Az összehúzódásokat fokozó gyógyszerek viszont például digitálisz-kivonatot, atropint vagy adrenalint tartalmazó szerek. Fájdalmas vádli görcsök jelentkezhetnek azoknál, akik rendszeresen fogyókúráznak.

Borjúgörcs: túledzés

A túl intenzív és hosszan tartó fizikai terhelés krónikus fáradtság szindrómához, azaz túledzettséghez vezethet.

A szervezetben számos változás megy végbe a számára fontos hormonok kiválasztásában.

A váladék többek között adrenin, növekedési hormon, adrenokortikotropin (ACTH), kortizol és antidiuretikus hormon (az inzulinszekréció gátolt).

Ezek a hormonok részt vesznek az edzés anyagcseréjének, valamint a víz- és elektrolit egyensúly szabályozásában. Ha a szintjük sokáig az ismagas, nem csak a vádli izomzatának hirtelen merevsége lehet, hanem az egész test hatékonyságának csökkenése is.

Borjúgörcs: trauma

Bármilyen sérülés egy izom megütése vagy megerőltetése formájában, például egy nagy teher felemelése, a vádli izomzatának megnyúlását okozhatja, ami görcsöt okozhat.

Borjúgörcsök: hosszan tartó stressz

A stressz serkenti a mellékveséket, hogy adrenalint termeljenek – egy olyan hormont, amely számos szerv munkáját serkenti és megemeli a vércukorszintet, hogy a szervezet aktív legyen. Az adrenalin tartós „vérbe dobása” azonban stresszt okoz a szervezetben, ami neuralgiával, energiavesztéssel, valamint fájdalommal és izomgörcsökkel nyilvánul meg.

Borjúgörcs: túlmelegedés

A szervezet úgy reagálhat, hogy a borjakat összegörcsöli a túlzott túlmelegedésre, például strandon, szoláriumban vagy egy forró fürdő elhagyása után. Ezután a lehető leghamarabb le kell hűteni a testet

Borjúgörcsök: mozgásszegény életmód

Ha hosszú ideig ül ugyanabban a helyzetben, fájdalmas görcsökhöz vezethet, különösen, ha gyakran keresztbe teszed a lábát (a nyomás kevesebb vért okoz az izmokban).

Borjúgörcsök: kiszáradás

A számos betegség során fellépő hasmenés, hányás és láz hozzájárulhat a szervezet víz- és elektrolit egyensúlyának megzavarásához és kiszáradáshoz (ha nem pótolják rendszeresen a folyadékot)

Milyen betegségekre utalhat a borjúgörcs?

  • Cukorbetegség

A cukorbetegség károsíthatja többek között a lábak artériás ereit, és ennek következtében a végtagok elégtelen vérellátásához vezet. Ezek a zavarok normál érzékelési problémákat, végtagzsibbadást és vádli görcsöket okozhatnak.

  • Hipertónia

A magas vérnyomás a cukorbetegséghez hasonlóan a végtagok elégtelen vérellátásához vezethet, és megzavarhatja beidegződésüket, ami gyakran görcsökben nyilvánul meg.

  • Visszér

A gyakori borjúgörcsök, amelyeket a lábak elnehezülése és duzzanata kísér, különösen a nap végén, a visszerek első tünete lehet. A keringési zavarok által okozott vádli görcsök thromboemboliás arteritisben és phlebitisben is előfordulhatnak

Fontos

Nagyon súlyos, tartós fájdalom a vádliban vérrögképződés jele lehet. Ha valaha ilyen fájdalmat tapasztal, minden esetre keresse fel orvosát.

  • Érelmeszesedés

Az érelmeszesedés egy gyulladásos folyamat, amely az artériák összehúzódását okozza, és csökkenti a rajtuk átáramló vér mennyiségét. Az eredményAz alultápláltság és az izom hypoxia gyakori vádligörcs.

  • Neurológiai problémák

A neurológiai problémák nemcsak a vádliizmok akaratlan összehúzódását okozhatják, hanem az egész test izmait is. Példa erre a dystonia, egy neuromuszkuláris betegség, amelyben az egyes izmok időszakosan vagy folyamatosan, önkéntelenül jelentkeznek, és ellenőrizetlen mozgásokat okoznak.

Terhes vádligörcs

A fárasztó és fájdalmas vádligörcs gyakori betegség, amelyre a nők panaszkodnak a terhesség harmadik trimeszterében. Számos oka lehet annak, hogy a vádli izmai görcsölnek a terhesség alatt. Leggyakrabban a terhes szervezet elektrolitzavarait (a magnéziumigény megnövekszik), a méh nyomását a medencefal idegeire vagy a lábak vérelvezetésének zavarait említik, például hosszan tartó állás vagy ülés miatt. Ennek elkerülésére érdemes a várandósság ideje alatt megfelelő ásványi elemekben gazdag étrendről gondoskodni

ELLENŐRZÉS>>Borjúgörcs terhesség alatt – hogyan kezeljük őket?

Borjúgörcs éjszaka

Az éjszakai vádli görcsök leggyakrabban a lábak hajlításának a következményei. Az éjszakai görcsök a túl intenzív fizikai terhelés és a test kiszáradása következtében alakulhatnak ki. A több órán át tartó fizikai erőfeszítés, különösen fagyban vagy hőségben (például egy egész napos hegyi kirándulás vagy több órás síelés), a szervezet fokozott vízveszteségéhez vezet. A túlterhelt vagy túlmelegedett izmok ezután kontrollálatlanul összehúzódnak, görcsöket és fájdalmat okozva.

A szerzőrőlMonika MajewskaEgészségügyi kérdésekre szakosodott újságíró, különösen az orvostudomány, az egészségvédelem és az egészséges táplálkozás területein. Hírek, útmutatók, szakértőkkel készített interjúk és riportok szerzője. Résztvevője a legnagyobb lengyel nemzeti orvosi konferenciának „Lengyel nő Európában”, amelyet az „Újságírók az egészségért” Egyesület szervezett, valamint az Egyesület által szervezett szakmai műhelyek és szemináriumok újságíróknak.

Kategória:

Egészség