Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!

A gyász az az idő, ami ahhoz szükséges, hogy megbékéljünk egy új helyzettel. Nem szabad halogatni vagy figyelmen kívül hagyni, és nem szabad elveszni benne. A szeretett személy elvesztésének fájdalma akkor válik gyógyítóvá, ha az intenzív érzések teljes spektruma lassan és fokozatosan a belső egyensúly felé vezet.

Általában egy év után (ritkán gyorsabban), bár megesik, hogy csak néhány év múlva ér véget agyász . Ez azonban nem jelenti azt, hogy a könnyek,fájdalomés a vágyódás soha nem tér vissza. Többször visszajönnek. A normális életet azonban egyre kevésbé fogják zavarni. Erre az időre van szükség ahhoz, hogy az ember alkalmazkodjon az új helyzethez. A gyász bizonyos értelemben segít neki új identitást felvenni: valaki mássá válik, mint korábban volt – így az élete is más lesz.

A gyász összehozhatja a család többi tagját

Egy ember halálanemcsak a hozzá legközelebb állók egyensúlyát zavarja meg, hanem a család egészét is. Hirtelen megváltozik a közös időtöltés módjai, és néha megváltoznak a hiedelmei, értékei és szokásai.

Helyette azonban nagyobb az egymás iránti törődés. Egy szeretett személy elvesztése óriási hatással van a családtagok viselkedésében bekövetkezett változásokra. Ez egyesíti őket. Változnak a szülő-gyerek kapcsolatok, de erősödnek a testvéri kapcsolatok is. Szükségük van egymás támogatására, gyakrabban egymásra létre, sokkal több beszélgetésre. Ha a szenvedésről beszélnek, könnyebben tudják fenntartani a családi élet folytonosságának érzését.

Vannak viszont olyan esetek, hogy összeomlik a jelenlegi családkép, hirtelen mindenki a maga útján jár, élni kezdi a saját életét. A családi kapcsolatok is fellazulhatnak, ha a fájdalom túl sokáig tart. Azok számára, akik már megküzdöttek a sajnálattal, nehéz folyamatosan felidézni ezeket a kellemetlen emlékeket, nyitott sebeket vagy még mindig a múltban élni. Mivel nem akarnak vagy egyszerűen nem tudnak segíteni valakin, aki még mindig veszteséget él át, aki folyamatosan sír, siránkozik, elzárkózik önmagában, vagy éppen ellenkezőleg, állandóan vigasztalásra, támogatásra vágyik, elmenekülnek előle, és idővel nő a távolság. nagyobb és nagyobb. Sajnos nem mindig lehet együtt gyászolni a család. Egyik tagja pedig magára maradhategyedül a szenvedésével.

Fontos

Ha nem lehetséges (bármilyen okból) a saját módján átélni a szomorúságot, akkor hosszú távú érzelmi (pl. szorongás, depresszió), fizikai (pl. álmatlanság, apátia stb.) és akár egészség (pl. vérszegénység). Ebben az esetben szakemberhez kell fordulnia.

Gyász – amikor a szomorúság megbénít

Vannak azonban esetek, amikor a szomorúság megbénít, nagyon bonyolult, sőt kóros. Ez általában akkor történik, amikor egy ember:

  • tartózkodj a sírástól,
  • későbbre halasztja a szomorúságot,
  • gátolja az érzelmeit,
  • túl sokáig él át gyászt és szomorúságot, ha ez az állapot elhúzódik, klinikai depresszióba fordul,
  • valami megzavarja a szomorúság élményét (pl. sürgős munkahelyi kötelezettségek, önkorlátozások, bűntudat vagy harag).

Néha az árvák egyéni igényei olyan nagyok, hogy szükségük van egy terapeuta szakmai segítségére. A pszichológus más nehéz, egzisztenciális témákkal is foglalkozik a pácienssel, az élet értelmével és értékével kapcsolatban

A gyász utolsó időszaka is nehéz lehet. Az ember már észrevesz egy bizonyos örömöt az életben, látja, hogy visszatér pozitív hozzáállása a világhoz. És kezd bűntudatot érezni emiatt, mivel a hangulatváltozásokat "az elhunyt iránti tisztelet hiányának" tekinti.

Hová forduljunk segítségért

Telefonos Tanácsadó Központ érzelmi krízishelyzetben lévő felnőttek számára

tel.116 123

  • Ez az első országos, ingyenes Telefonos Tanácsadó Központ, ahol krízishelyzetekben kaphat szakszerű pszichológiai segítséget. Hétfőtől péntekig 14 és 22 óra között a 116 123-as telefonszámon a PPA Egészségpszichológiai Intézetének szakemberei ügyeletet nyújtanak támogatást és pszichológiai segítséget a rászorulóknak
  • A klinikai tanácsadó hívása ingyenes – függetlenül attól, hogy milyen hálózatról csatlakozik. A klinikát bárhonnan elérheti Lengyelországban, vezetékes és mobiltelefonról egyaránt.
  • A tanácsadó szolgáltatások mindenki számára elérhetőek, akinek pszichológiai támogatásra és segítségre van szüksége. Nemre, fajra, vallásra, iskolai végzettségre, szexuális irányultságra vagy származásra való tekintet nélkül minden hívót egyformán kezelnek.
havi "Zdrowie"

Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!

Kategória:

Pszichológia