A lassú élet egyre népszerűbb Lengyelországban. Ahogy az angol elnevezés is sugallja, a slow life azt jelenti, hogy lassított élet, távol a vállalati mindennapi nyüzsgéstől és a nagy üzletekben kapható egészségtelen ételektől. Hogyan néz ki a lassú élet minden nap, és hogyan éljünk ennek az elképzelésnek az elveivel összhangban?

Tartalom:

  1. Lassú élet: hogyan jött létre ez a filozófia?
  2. Lassú élet: mi ez?
  3. Lassú élet: szabályok
  4. Slow food
  5. Lassú divat
  6. Lassú kozmetika
  7. Lassú üzlet
  8. Lassú szülői nevelés
  9. Lassú utazás

Lassú élet: hogyan jött létre ez a filozófia?

Lassú életegy ötlet, amely a McDonald's étterem bojkottjából ered. 1986-ban Rómában Carlo Petrini olasz élelmiszerkritikus határozottan tiltakozott a híres üzletlánc uralma ellen, és az ellen, hogy gyors és nem mindig a legegészségesebb gyorsételeket szolgálják fel.

Az olasz tiltakozása hangossá vált, és a gyorsétteremre reagálva a vendéglősök lassú ételekről kezdtek beszélni és ilyen ételeket főzni. A lassú étel friss, természetes alapanyagokat jelent, félkész termékek és fagyasztott élelmiszerek nélkül, időigényes ételkészítést jelent néhány perc kiolvasztás vagy sütés helyett.

Manapság a lassú élet nemcsak lassú kaja, hanem lassú divat, lassú utazás, lassú szülői nevelés, sőt lassú kozmetika vagy lassú üzlet is. Így a "lassú élet" fogalma kétségtelenül egyre népszerűbb, de még mindig nem általános Lengyelországban. A "Slow life in Poland 2022"1Naturativ jelentése szerint a "lassú élet" kifejezést a válaszadók 27%-a ismeri fel (a vizsgálatban 1917 fő vett részt) ), 26%-uk pedig a nyilatkozat szerint odafigyel arra, hogy bio-e az általa vásárolt élelmiszer, a válaszadók 25%-a pedig a szintén a lassú élet filozófiájához tartozó natúrkozmetikumokat

Lassú élet: mi ez?

Arra a kérdésre, hogy mi is az a "lassú élet", a válaszadók azt válaszolták, hogy ez a filozófia az "itt és most" életről szól, "megértésről és közös nyelvről szeretteivel", "békében és kapkodás nélkül élni", " a munka és a magánélet egyensúlya”. Valóban így van – tanuld meg az életfilozófia legfontosabb alapelveit lassú ritmusban!

Lassú élet: szabályok

1. Tűzz ki célokat magadnak

Más szóval, arról van szó, hogy megtanuljuk, hogy ne tulajdonítsunk jelentőséget a lényegtelen dolgoknak, és időt veszítsünk apróságokra. A lassú élet jegyében élők ahelyett, hogy néhány órát a tévé előtt vagy orral a cellában töltenének, a rájuk adott időt egy számukra fontos cél elérésére használják fel. Nem pazarolnak energiát.

2. Gondoskodjon a szeretteivel való kapcsolatáról

Elméletileg egy lassú életű ember nagy figyelmet fordít a magánélete és a szakmai élete közötti egyensúlyra. Nem egy cég alkalmazottja, a nap 24 órájában a cég ügyeivel él. Ha saját vállalkozást vezet, és ez gyakran megtörténik, akkor a munkavállalási hajlandósága szenvedélyéből fakad, a fent említett célt követve.

3. Vigyázz magadra

A lassú életben nem csak a másokkal való kapcsolat a fontos, hanem az önmagaddal való harmóniában való élet is. Mit jelent ez a grandiózus kijelentés? Hogy érdemes ne csak a nap folyamán, akár fél órára is időt szakítani magadra, hanem megtanulni határozottnak lenni - vigyázni a lelki kényelmére

4. Tegyen rendet konyhájában, gardróbjában és mosdótáskájában

Tehát mondjon le a kész termékekről, vásároljon friss alapanyagokat, és készítse el őket saját maga. A fent említett Naturativ tanulmány szerint a lengyelek mindössze 18%-a főz ​​otthon minden nap, így a lassú étel és a lassú főzés láthatóan még nem telepedett meg a Visztula folyón. Az egyre népszerűbbé váló natúrkozmetikumok helyzete jobban néz ki, de a lassú divat Lengyelországban még mindig résjelenség.

5. Irányítsd a hozzád érkező információkat

Természetesen néhányan kívül esnek az ön irányításán – munkába menet vagy az internet böngészése közben véletlenül hallani fog róluk. Azonban az esetek túlnyomó többségében csak rajtad múlik, hogy mit olvasol vagy nézel. A lassú élet azt mondja, hogy nem csak nem kell naprakésznek lenned a kambodzsai eseményekkel, de pszichológiai kényelméd érdekében jó lesz kontrollálni az üzenetek áramlását – koncentrálhatsz a pozitív információkra, kikapcsolhatod a számítógépet, ha tudja, hogy nem tesz semmit konstruktívan, és csak az idejét vesztegeti.

Hogyan lazíts 10 perc alatt?

Zeneterápia: hangok, amelyek gyógyítanak

Schultz autogén tréningje [mp3]

6. Élj természetközelben

Egy másik lassú élet elv a számítógéphez és más elektronikus eszközökhöz kapcsolódik – élj harmóniában a természettel és közel a természethez. Ne vegye körül magát felesleges tárgyakkal, legyen csendben és természetközelben a zaj és az állandó rohanás helyett. Akár a tiédben is elkezdhetsz növekedniolyan növényeket a kertben, amelyeket később főzéshez fog használni. Ha nincs kerted, érdemes bazsalikomot, mentát vagy citromfűt tenni az ablakpárkányra, vagy a konyhába

A lassú élet a műanyag szívószálakról is lemond, a műanyag palackokat üvegre cseréli, az eldobható zacskókat pedig újrafelhasználható zacskóvá.

7. Ne halmozzon fel dolgokat

Állítólag ha a nyugati civilizációban élők hirtelen abbahagynák a ruhavásárlást és elkezdenének ruhát cserélni, sokáig senki sem fogyna ki semmiből. Azonban érvényesül a vásárlás és az újdonság ízlése, ezért a folyamatos új áruk előállítása. A lassú élet ezzel szemben a minimalizmust és a már meglévők használatát jelenti (ruha vagy hétköznapi cikkek esetében), élelmiszerek esetében pedig - minél kevesebb pazarlást, a maradékok újrahasznosítását.

8. Értékeld a jelent

A lassú élet nem arról szól, hogy emlékezünk a múltra, belemerülünk a szemrehányásba, hogy valamit másként is lehetett volna csinálni, és állandóan megbántuk. Természetesen érdemes következtetéseket levonni a döntéseiből, de a korábban elkövetett hibák újabb cselekvésre ösztönöznek, tanuljanak a jövőre nézve: mit kerüljünk el és mit lehet másként. A lassú élet egyben a jövőtől való félelem hiánya is – a múló pillanatok és az élet egyidejű tudata, örömmel, felesleges (hipotetikus) aggodalmak nélkül.

9. Bízz az érzelmeidben

És külsődj el – a legrosszabb, amit tehetünk, ha magunkban tartjuk őket. Főleg, ha negatívak. Később egy ilyen önkorlátozó ember felrobban, nem tudni, mikor és miért, mert nem bírja tovább ezt az érzelmi bezártságot.

10. Fenntartani a gyermek kíváncsiságát

A lassú élet kreativitás, a világ iránti kíváncsiság, utazási hajlandóság, új emberekkel és helyekkel való megismerkedés is. A lassú élet, bár azt jelenti, hogy lassan élünk, ellentéte a helyben éléssel – a lassú élet eszméje szerint élő ember folyamatosan fejlődik.

Slow food

A lassú élet egyik eleme a már említett lassú étel, ami (persze ha lehet) azt jelenti, hogy kerüljük az út menti bárokban való étkezést, és a készételeket melegítsük fel mikrohullámú sütőben. Slow food az alacsony feldolgozottságú termékek használata, keverésük, sütésük vagy nagy nyomásnak kitéve nem javasolt. Ehelyett dohányzik, pörkölt, pácol és facsar. A lassú ételekben nem használnak mesterséges aromákat, tartósítószereket, színezékeket vagy javítóanyagokat.

Lassú divat

A lassú divat azt jelenti, hogy jól rendszerezed a ruhatáradat: csak azt hagyd benne, amit szeretnélvalójában hordják őket, jobb minőségű ruhákat vesznek fel, amelyek néha drágábbak, mint a legtöbb boltban kaphatók, és szükségszerűen „emberi” körülmények között állítják elő, nem pedig az ázsiai országok modern rabszolgái.

A lassú divat használt üzletekben, vintage ruhaüzletekben is vásárol ruhát, ruhát cserél a szeretteivel, ahelyett, hogy újat vásárolna. Vannak, akik teljesen abbahagyják a vásárlást az ún üzletláncok.

Lassú kozmetika

Ugyanazok a szabályok, mint a slow food és a slow fashion esetében: csak természetes összetevőket tartalmazó (és ennek legjobb bizonyítéka) kozmetikumok ajánlottak, amelyeket nem teszteltek állatokon. A kozmetikumokban a szavak összetételét gondosan kell megválasztani - a legjobb hatású alapanyagokat kell kiválasztani, felesleges adalékanyagok nélkül.

Lassú üzlet

A lassú üzlet nem lassított munkát jelent, hanem egy olyan munkamegosztás, amelyben mindenki a lehető legjobb fejlődési feltételekkel rendelkezik, a főnöktől vagy a kollégáktól való félelem nélkül vehet részt a márka létrehozásában. A lassú üzleti alapon működő cégeknél gyakran vannak speciális relaxációs szobák, kijelölt napok, amikor a munkatársak kevesebb időt töltenek telefonhívások vagy e-mailek megválaszolásával, és gyakrabban vesznek részt képzéseken. A lassú élet gondolatának megfelelően élő emberek gyakran saját lassú üzletet vezetnek, például maguk állítják elő natúrkozmetikumaikat, élelmiszereiket.

Lassú szülői nevelés

A lassú szülői nevelés nyomás nélküli gyereknevelés - az ennek az elképzelésnek megfelelően élő szülők vigasztalása biztosan nem vesz részt 10 további tevékenységben, amit nem szeretnének, hanem lustálkodhatnak és játszani napközben. A lassú szülői nevelés azonban nem azt jelenti, hogy a gyermek minden szeszélyét elfogadja, és nem teljesíti a követelményeit - ez mindenképpen a kreativitásának és szorgalmának támogatását jelenti, hanem abban az irányban, amerre a legnagyobb képességekkel rendelkezik, amiben szeretne. kövesse.

Lassú utazás

A lassú utazás nem a turistáknak, hanem az utazóknak szól. Ez abból áll, hogy önállóan meglátogat bizonyos helyeket, tudatosan, saját tempójában felkeresi azokat. A lassú utazás jegyében utazó személy nem veszi igénybe az utazási irodák szolgáltatásait, nem vesz részt oda-vissza utakon, amelyek során meghatározott helyek látogatásának ideje korlátozott

Fontos

Lassú élet: kritika

A lassú élet elméletben jól hangzik, de úgy tűnik, hogy az ötlet megfelel a jómódú nagyvárosi embereknek. A fent említett „Lassú élet Lengyelországban 2022” jelentés szerint a lengyeleket mindig elsősorban az ár vezérli, amikor ruhát vagy élelmiszert vásárolnak.

Még akkor isszeretnének, ha csak ökotermékeket, természetes anyagokból készült ruhákat engedhetnének meg maguknak, egyszerűen nem engedhetik meg maguknak. Ugyanez vonatkozik a lassú világkörüli utazásra, a munkahelyváltás lehetőségére - lassabb, de jobban fizetett vagy a lehető leghosszabb ideig tartó gyermeknevelésre, amikor ezek az órák nem mindig elegendőek. A lassú élet a képzett és jómódú emberek számára könnyebb megoldásnak tűnik.

A lassú élet gondolata azonban azt mondja, hogy ezt az utat bárki követheti. Törekedni a céljaidra, enni egészséges termékeket (nem kell megőrülni, és olyanokat vásárolni, amelyek megfelelnek az anyagi lehetőségeidnek), a legfontosabbra koncentrálni: a saját fejlődésedre, a szeretteiddel töltött időre – ez a megoldás előnyös lesz mindenki és mindenki kipróbálhatja őket életében.

Források:

1. https://www.naturativ.pl/raportslow/

Kategória:

Pszichológia