Fűszeres Ételek Napja, Braless Day, Titkárnap… A naptár tele van különféle ünnepelhető alkalmakkal. De érdemes saját személyes – kisebb-nagyobb – ünnepeket is kialakítani. Nézze meg, hogyan befolyásolja az ünneplés általános közérzetét és hangulatát.

Mindannyiunk számára vannak fontos és fontosabb napok. Valószínűleg nyugodtan sorolhatnánk azokat, amelyek fontosak, különlegesek és pozitív hatással vannak ránk: névnapot, húsvétot, újabb házassági évfordulót ünnepelünk. Születésnapot ünnepelünk, hogy különlegesnek érezzük magunkat, karácsonyt ünnepelünk, hogy találkozzunk a családunkkal és kívánjunk, szilveszteri bált szervezünk, hogy búcsúzzuk az óévet, összefoglaljuk, és tervekkel kezdjük a következőt, és reméljük a jobbat.

De ünnepelhetsz bármilyen okból, néha teljesen triviálisan. A legjobb, ha magunk is felismerjük, hogy egy esemény az életünkben különleges, és jó lesz megünnepelni.

A közelmúltban ünnepelt pozitív alkalmak

Néhány évvel ezelőttig néhányan úgy gondolták, hogy a Valentin-nap olyan tipikus amerikai ünnep, és azt itt nem fogadják el. Tévedtek. Ugyanez történik a Baby Showerrel is, amely egy olyan buli, amelyet egy gyermek tiszteletére rendeznek, aki hamarosan megjelenik a világban. Egy ilyen hastalálkozó a barátokkal lehetővé teszi a babát váró nő számára, hogy megosszon örömében és pihenjen.

- Már az ünneplés lehetősége is jobban érezzük magunkat. Megtervezni, hogy kit hívunk meg, milyen menüt készítünk, hogyan tegyük vonzóbbá a hozzánk közel álló emberekkel való találkozást, örömet okoz, szárnyakat ad, energiát ad – mondja Aleksandra Urbaszek pszichológus, pszichoterapeuta, majd hozzáteszi, hogy az esemény ünneplünk, ez a hab a tortán. Azt tanácsolja, hogy ne csak az életszakadásokra figyeljenek. Érdemes megünnepelni, hogy hosszú felhős napok után kisütött a nap, sikeres vizsgát tettünk, hogy a kitartásnak köszönhetően derékban fogytunk pár centit. - Egy kutyabarát számára kézenfekvő dolog lesz kedvence következő születésnapjának megünneplése. A legfontosabb, hogy azt tegyük, ami összhangban van életcéljainkkal és vallott értékeinkkel – hangsúlyozza Aleksandra Urbaszek.

Az ünneplés előnyei

Az ünnepléssel akár néhány órára is kiszakadunk a mozgalmas életből, nem gondolunk a múltra, ill.jövő, csak "itt és most" élünk. Élvezzük a pillanatot, ami tart. Szánunk időt olyan dolgokra, amelyeket nem teszünk meg napi szinten, gyakran azért, mert nincs anyagi hasznunk belőle. Egyesek valószínűleg azt fogják tapasztalni, hogy nincs értelme energiát pazarolni valamire, amiről úgy gondolják, hogy nem tesz hozzá semmit az életünkhöz, de nem teszi.

Az apró sikerek ünneplése ráébreszt bennünket arra, hogy nem állunk meg és nem élvezzük az életet, ez önbizalmat ad. És ami nagyon fontos, közeli emberekkel találkozunk, és ez erősíti kapcsolatainkat. Az együttlét, az együttélés és az érzelmek megosztása, az érzés, hogy nem vagyunk egyedül az élményeinkben, megerősíti a csoporthoz való tartozásunkat.

Az ünneplés a spontaneitás és az öröm tere. Az embernek félre kell tennie megszokott életritmusát, változtatnia kell napi tevékenységein, meg kell szabadulnia az órától, a merevségtől, a feszültségtől, egy bizonyos túlzott önuralomtól, az ünnep pedig segít az élet élvezetében és az egyszerű élményekben. Az ünneplés arról szól, hogy összejövünk, hogy élvezzük a közös jelenlétet. Ez egy idő és tér arra, hogy önmagunkról beszéljünk, és meghallgatjuk egymást. Hiszen valami nagyon hiányzik nekünk: valaki, akinek többet elmondunk magunkról, valaki, aki meghallgat minket.

Az ünneplés alatt a másokkal folytatott beszélgetések teljesen mások. Minden lassabban megy. Nagyon felüdít az emberi kapcsolatokban. És azok, akik tudnak és szeretnek ünnepelni, általában optimistábbak a világgal kapcsolatban.

Idő magadra és másokra

Az ünneplés előkészületekkel jár: takarítás, különleges ételek elkészítése, ünnepi ruhák. Azt az érzést kelti, hogy várunk valamit; elvárásokra tanít. Ez bizonyos rituálék gyakorlása is, amelyek egyesítenek egy embercsoportot. Az is jó ötlet, hogy megünnepeld egyéni sikereidet. Az alkalom lehet például az, hogy a gyerek először azt mondta, hogy "anya"… Valójában minden alkalom alkalmas az ünneplésre, csak a saját fantáziánk szabhat határt. Minden nap találhatsz valamit, amit érdemes megbecsülni. Albert Einstein egyszer azt mondta: „Két út van az életen keresztül. Az egyik: mintha semmi sem lenne csoda, a másik: mintha minden egy lenne. Rajtunk múlik, hogy melyik lehetőséget választjuk.

Hasznos lesz számodra

Néhány eredeti alkalom az ünneplésre

  • Január 14. – A félénk emberek napja
  • január 17. – Mindenki menő napja
  • Január 31. - Az Ölelés Nemzetközi Napja
  • február 2. – Pozitív Gondolkodás Napja
  • Február 9. - Nemzetközi Pizzanap
  • Február 26. – Köszöntő napjaSzőke
  • március 5. - Anyósok napja
  • Április 12. - Csokoládénap
  • május 20. - Szomszéd Napja
  • május 30 - Braless Day
  • június 6. - Csók világnapja
  • június 13. - A jó tanácsok ünnepe
  • Szeptember 8. - Álmodozók Napja
  • Szeptember 22. – Gyakorlónap a tükör előtt Béremelési kérelmek
  • október 25. - Mutt napja
  • november 16. – Tolerancia Napja
  • december 21. – Barnák köszöntő napja

"Zdrowie" havi

Kategória:

Pszichológia