- Miért mondja nekem a munkahelyi barátom?
- Játssz nyílt kártyákat mérgező barátoddal
- Szövetségesek keresése a tájékoztatás elleni küzdelemben
- A tájékoztatás rejtett okai
Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!
Egy munkából származó mérgező barát pokollá változtathatja az életét. Rólad beszél a hátad mögött, minden késést jelent a munkában, másokat ellened állít – a munkatársaidat és a főnöködet. Ne add fel!
A munkahelyi mérgező kolléga , aki mindenkit feljelent, komoly probléma. Az alvásidőn kívül legtöbben felnőtt életünk majdnem felét munkában töltik. Napi nyolc órát töltünk ugyanazok az emberek társaságában. Néha hosszú évekig. És bár ezek nem mindig építenek kapcsolatokat, akár tetszik, akár nem, kapcsolatban állunk azokkal az emberekkel, akikkel együtt dolgozunk. Mindannyian érzelmeinket, elvárásainkat és egyéni tapasztalatainkat viszi bele ezekbe a kapcsolatokba.
A magánéletben mi választjuk meg a barátainkat, és csak a kellemetlen kapcsolatokat szakítjuk meg. A munkában arra vagyunk ítélve, hogy mit hoz a sors. Ez pedig gyakran trükközik velünk. Talán neked is problémád van egy barátoddal, aki a szomszéd asztalnál ül… Akkor ez a szöveg csak neked szól.
Miért mondja nekem a munkahelyi barátom?
Látszólag minden rendben van. Talán még mosolyog is, amikor reggel bemész a munkába. Megdicséri az új frizurát, elismerően pillant a ruhára. Vagy… elhomályosult csenddel köszön, úgy tesz, mintha nem hallaná a „jó reggelt”. De nagyon jól tudod, hogy a közöny álarca mögött vagy az együttérzés leple alatt érdektelen rosszindulat bújik meg. Feszülten várod az ellenségeskedés következő jeleit.
És ezek szinte minden nap megvannak. mérgező barátja
megbeszélésen kényszeríti az elképzeléseit, leértékelve a tiédet. Elvetemülten veszi fel magának a hitelét. Kíméletlenül küzd a főnök elismeréséért. Titokban vagy egészen nyíltan játssza az "enyém jobb" ügyes játékát. Vajon véletlen, hogy ő valósítja meg a kitalált projektedet?Hogy a főnököd kellemetlen megjegyzéseket tesz, pedig nem érdemled meg? Hogy a csapat többi tagja furcsán néz rád? Egy mérgező barát a harag sűrű ködét terjeszti körülötted. A hátad mögött pletykál, kötelességtudóan tájékoztatja főnöködet minden botlásodról, aláásva a tekintélyedet a csoportban. Többé-kevésbé nyíltan játssza kettős játékát (néha kedvességet színlelve). „Miért csinálja ezt?” – gondolja kétségbeesetten egy újabb borzasztó munkanap után.
Az okok általában ott vannakmélyen a személyiségben – és ezt, mint tudod, minden korábbi tapasztalatunk alakítja. Talán egy lányra emlékezteti a szomszéd udvarból, akit gyerekkorában nem szeretett? Talán hordozza a kielégítetlen ambícióit és az uralkodás igényét, ezért verseng veled álmai népszerűsítéséért? Vagy fontos szeretne lenni a munkahelyén, ezzel kompenzálva a személyes kudarcait?
Játssz nyílt kártyákat mérgező barátoddal
A helyzet elviselhető, ha a feszültség csak közte és közted van. Még rosszabb, ha az ellenfélnek sikerül megnyernie a csapat többi tagját a maga oldalára. Akkor csoportos mobbing áldozatává válhatsz, és az életed valóban pokollá változik.
Ráadásul minél frusztráltabb lesz a csapat (például a vezetőség nyomásának érzése miatt), annál inkább szükségük lesz egy biztonsági szelepre az érzelmeik számára, olyan személy formájában, aki az ellenszenvüket összpontosíthatja.
Természetesen figyelmen kívül hagyhatod barátod viselkedését, remélve, hogy egy időn belül újabb áldozatot talál. A közöny néha segít, de nem mindig. Hosszú távon a számítógép-monitor mögé bújva végzetesnek bizonyulhat.
A visszahúzódással megmutatod gyengeségedet, és ezzel elveszett helyzetbe hozod magad. Fennáll az elidegenedés és a frusztráció veszélye. Előbb-utóbb elveszíti a tiszteletet a csoportban és a főnök szemében. Azzal, hogy passzív maradsz, megadod ellenfelednek a győzelem megelégedését. Ezért jobb lesz reagálni. Csak hogyan?
Az első lépés egy személyes beszélgetés. Ha ellenfeled meg van győződve arról, hogy félsz a konfrontációtól, kellemetlen meglepetés éri. Azzal, hogy leleplezi a játékát, és egyértelművé teszi, azt demonstrálja, hogy most Ön osztja a kártyákat.
A beszélgetés során közvetlenül felfedi a szándékait, és meghatározza a saját korlátait, mondván, hogy nem akarja ezt a viselkedést. Még ha nem is érsz el teljes győzelmet, az megerősít és javít az önértékeléseden.
Valószínű, hogy a zaklatód azzal érvel, hogy ezek csak a te képzelgéseid. Ne aggódj, és keménykedj magaddal, ha szükséges, akár szankcióval is fenyegetőzz, azaz beszélj a főnökkel.
Ha ez a "nevelési" lecke nem működik, teljesítenie kell a fenyegetést, és kérnie kell egy hatóság jóváhagyását. Kérje meg felettesét, hogy beszéljen nyíltan három személyben (egy barát részvételével). Egy bölcs főnök tudni fogja, milyen következtetéseket vonhat le egy ilyen összecsapásból, és hogyan kell beavatkoznia.
Szövetségesek keresése a tájékoztatás elleni küzdelemben
Tételezzük fel azonban, hogy "felülről" nem számíthatsz támogatásra, vagy nem szeretnéd bevonni a menedzsmentet a játékaidba. Ilyen helyzetben nincs más dolgod, mint tennikeress szövetségeseket a csoportban.
Ez nem jelenti azt, hogy az ellenfél szintjén kell intrikákhoz és játékokhoz folyamodnod. Érdemes azonban vállalni a kihívást, és megküzdeni a pozícióért.
Próbáld megnyerni az emberek tetszését azzal, hogy bizonyítja, hogy Ön megbízható, hozzáértő és kedves ember. Mosolyogjon másoknak érdektelenül, értékelje munkájukat, jöjjön segítségre, ha szükséges.
De ne harcolj mindenáron az együttérzésért. Ne hagyd magad kihasználni, ne vállald mások felelősségét, vigyázz a saját határaidra. Ha tisztelettel kezeled magad, mások is tisztelni fognak.
A tájékoztatás rejtett okai
Van még egy módszer: próbáld megszelídíteni az ellenségedet. Talán az ellenfél vonakodása annak a ténynek köszönhető, hogy komoly problémái vannak, és kiküszöböli a munkahelyi frusztrációit.
Talán viselkedése rejtett figyelem- és támogatáskérés? Gondold át, és találd meg a módját, hogy elérd őt. Érdeklődjön az élete iránt. Vedd észre őt. Amikor munkába lép, mosolyogjon üdvözlésképpen, anélkül, hogy megvárná a mosolyát.
Kérjen egészséget, értékelje szép megjelenését, sőt javasolja, hogy menjenek el együtt ebédelni. És egy idő múlva… ki tudja – talán új barátot szerez. És még ha nem is, legalább jobban érzi magát.
Hogyan ismerjük fel a körülöttünk lévő mérgező embereket? Hogyan védekezhetünk ellenük hatékonyan, milyen mérgező hatásúak és terápia alá esnek? Ezekre és más kérdésekre ad választ Zuzanna Butryn, egy tapaszt alt varsói pszichológus és pszichoterapeuta Michał Pokleckowskinak adott interjújában az Eski Rock Drogowskazy adásában:
"Zdrowie" havi