Bűntudat – honnan ered? Bár kellemetlen, a bűntudat az érzelmi érettség jele. Bizonyos esetekben azonban ez egy betegség tünete. Tehát hogyan lehet megkülönböztetni a bűntudat egészséges aspektusait a betegségek előhírnökeitől?

Bűntudat- ki ne érezné néha? Bár az érzés kellemetlen, a pszichológusok a mentális érettség tüneteként kezelik. Az érett embereknek bűntudatot kell érezniük, ha megbántanak valakit. Ha nem így lenne, személyiségzavaros pszichopaták lennénk.

Tartalom:

  1. Honnan ered a bűntudat?
  2. Mi a bűntudat szerepe?
  3. Mikor túl nagy a bűntudat?

Honnan ered a bűntudat?

A bűntudat a félelemből alakul ki. Kezdetben a gyerekek nem tesznek rosszat, mert félnek a büntetéstől. A szülők nemtetszését fejezik ki, szankciókat alkalmaznak, és így kényszerítik gyermekeiket az erkölcsi alapelvek – „ne hazudj”, „hallgass a vénekre” stb. – követésére. A büntetéstől való félelem hamarosan a lelkiismeret hangjává válik. Még ha a szülő már nem is mondja, hogy „ne lopj”, a gyerek akkor is „hallja” a hangot. Ezt a folyamatot nevezhetjük társadalmi érésnek vagy szocializációnak. Ez azt okozza, hogy az érett emberek ragaszkodnak a társadalmi normákhoz, és követni akarják azokat. Ha a szülők nem alkalmaztak szankciókat, túl engedékenyek, érdektelenek voltak a gyerek tevékenysége iránt, nem tanították meg a normákat, vagy nem következetesen tanították azokat (pl. apa megkérdőjelezi anya véleményét, vagy a szülő azt mondja, hogy nem lehet hazudni, ő pedig hazudik), olyan gyerekeket neveltek volna fel, akik nem követik az előírásokat. Ezek a gyerekek rossz dolgokat tehetnek anélkül, hogy bűntudatot éreznének. Ez egy pszichopátia nevű rendellenesség. Az intézményekben nevelt gyerekek is pszichopatákká válhatnak – hiányoznak hozzátartozóik, akiktől jó magatartást tanulhatnának és szeretnének tanulni.

Napi hazugságunk, avagy miért mondunk valótlanságot

MEGBOCSÁTÁS: Hogyan kérjünk bocsánatot, hogy bocsánatot kérjünk?

A POZITÍV GONDOLKODÁSNAK nagy ereje van - használd az erejét

Mi a bűntudat szerepe?

A bűntudat meggátol minket abban, hogy gonosz cselekedeteket tegyünk, de van egy másik tulajdonsága is - ez azt okozza, hogy amikorvalamit rosszul csinálunk, meg akarunk büntetni érte! A büntetés, a vezeklés és a jóvátétel megkönnyebbülést hoz a lelkiismeretben. Ezért kérünk bocsánatot valakitől, ha megbántjuk, és ezért megyünk gyónni. Ez az oka annak, hogy egyes bűnözők bűnösnek vallják magukat, még akkor is, ha nincs esély rá, hogy elkapják. Néha a bűntudat nyomokat hagy a gonosztevőben a tetthelyen, aminek köszönhetően a rendőrség képes lesz felderíteni.

Ez azért van, mert lelkünkben a bűntudat autonóm módon, akaratunktól és tudatunktól függetlenül indul be. Ha rossz dolgokat teszünk, akkor bűntudatot érezünk, akár tetszik, akár nem. Azt, hogy bűnösnek éreztük-e magunkat vagy sem, a neveltetésünk és a személyiségépítésünk határozta meg számunkra. Mi magunk nem sok befolyásunk van rá. Természetesen az emberek rossz cselekedeteket követnek el, és nem keresnek ezért büntetést, de a lelkiismeret-furdalás úgyis kínozza őket. Ez például a mentális jólét elvesztésének érzésében és gyakoribb betegségekben nyilvánul meg. Igazi megkönnyebbülés csak akkor jön, ha kijavítjuk a hibát, valaki megbocsát nekünk, vagy valaki, akiben megbízunk, meggyőz bennünket arról, hogy a tetteinkkel nem volt baj. Általában a papoknak és pszichoterapeutáknak tulajdonítjuk a megbocsátás erejét.

Mikor túl nagy a bűntudat?

Mivel a bűntudat gyakran „magától” vált ki, ráadásul a félelemre épül, felfedheti pszichénk betegségeit. Például a kóros bűntudat a depresszió egyik fontos tünete. A szorongásos zavarokban, az alacsony önértékelésben és a személyiségzavarokban is megtalálható. Ezt jól szemlélteti a következő párbeszéd a páciens és a terapeuta között:

Terapeuta:Miért gondolja, hogy aljas tett volt a segítsége a szomszédok konyhájának tapétázásában?

Beteg:Mert a szomszédos csíkokon a virágminták nem úgy álltak össze, ahogy kellene

Terapeuta:Mekkora volt ezek a különbségek?

Beteg:Körülbelül három milliméter.

Terapeuta:Minden övön?

Beteg:Kettőn.

Terapeuta:És hány öv volt összesen?

Beteg:20-30.

Terapeuta:Észrevette ezt valaki?

Beteg:Nem, a szomszéd örült a hatásnak. És ez a legaljasabb, nem is mutattam neki ezeket a hézagokat, nem ismertem be, hogy ennyire elrontottam a konyháját…

A beteg depressziót tapasztal, és irracionális bűntudata a betegség tünete. Kóros bűntudatról akkor beszélünk, ha megjelenik, még akkor is, ha az ember nem tett rosszat senkinek, csak csekély dolog volt, amit tett, vagy csak rossz tettre gondolt, anélkül, hogy azt ténylegesen átültette volna.

Fontos

Hogyan szabadulhatok meg a bűntudat morbid érzésétől?

A pszichológusok számos hatékony módszert fejlesztettek ki arra, hogy megszabaduljanak a kóros, irracionális bűntudattól.

Kognitív-viselkedési terápiaarról szól, hogy megtanítsa a pácienst felismerni a logikai hibáit saját gondolkodásában. Például egy depressziós ember önmagát hibáztathatja, amiért a szomszéd lábtörést szenvedett egy csúszós járdán: "Tudtam, hogy csúszós a járda, rászórhatom valamire." Ez a személyre szabottságnak nevezett tévhit magában foglalja a felelősségvállalást a rajtunk kívül álló negatív eseményekért.

A szorongás elleni tablettákcsökkentik a túlzott bűntudatot, mert csökkentik a mögöttük rejlő szorongást

A szorongás csökkentésétpszichológiai módszerekkel is megtanulhatod- pl. relaxációs tréninggel, önmegerősítéssel és transzcendentális meditációval (megnyugvás és "elmetisztítás"). Ezek a kezelések még a tablettáknál is jobb eredményeket hoznak, mert megakadályozzák a kóros bűntudat kiújulását, amely gyakran a gyógyszeres kezelés abbahagyása után jelentkezik.

havi "Zdrowie"

Kategória:

Pszichológia