Az üres szék technika egy jól ismert terápiás módszer, amelyet a pszichológia különböző területeinek szakértői alkalmaznak. Ez egy olyan eszköz, amelyet problémák megoldására használnak, de megtanít arra is, hogyan fejezze ki érzelmeit és igényeit. Ellenőrizze, hogy ennek a módszernek az alkalmazása hogyan tudja meggyógyítani másokkal való kapcsolatait.
Az üres szék technika: mi ez?
Az üres szék technika a Gest alt terápiából származik. Ez a megközelítés segít a páciensnek a belső és interperszonális konfliktusok kezelésében. Ennek az eszköznek köszönhetően más szemszögből nézhetjük a helyzetet.
Tapasztalatok révén megérthetjük a másik ember viselkedését, de a sajátunkat is. Ennek az eszköznek a fő célja a kommunikáció. Sokféle szempontból és helyzetben használhatjuk őket.
A technika nagyon egyszerű, és ha helyesen követed, biztosan meghozhatja a várt eredményeket.Működni fog többek között, ha:
- problémái vannak a szeretett személlyel való megértéssel és a vele való boldogulással,
- nem tudod, hogyan fejezd ki egyértelműen az igényeidet, vagy valaki nem ért téged,
- sok negatív érzelme van a másik személlyel szemben, pl. harag és megbánás, amitől szeretnél megszabadulni,
- fontos beszélgetésre készülsz valakivel, aki közel áll hozzád.
Nézze meg, mi az üres szék technika.
Tekintse meg a 6 képből álló galériátSzerző
Patrycja PupiecEgészségfejlesztésre és pszichológiára szakosodott szerkesztő. Az emberek és történeteik iránti kíváncsiság arra készteti, hogy társadalmilag nehéz témákkal foglalkozzon. A nők egészségének szentelt StrefaKobiety sorozat szerzője, amelyben egy orvossal beszél a megelőzésről és az előttük álló problémákról. Szeret naprakészen lenni, ezért követi a tudományos felfedezéseket, különösen az orvostudományhoz kapcsolódóakat. Magán, az állatok, a túrázás és Edward Stachura munkáinak szerelmese.