Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!

Az üres szék technika egy jól ismert terápiás módszer, amelyet a pszichológia különböző területeinek szakértői alkalmaznak. Ez egy olyan eszköz, amelyet problémák megoldására használnak, de megtanít arra is, hogyan fejezze ki érzelmeit és igényeit. Ellenőrizze, hogy ennek a módszernek az alkalmazása hogyan tudja meggyógyítani másokkal való kapcsolatait.

Az üres szék technika: mi ez?

Az üres szék technika a Gest alt terápiából származik. Ez a megközelítés segít a páciensnek a belső és interperszonális konfliktusok kezelésében. Ennek az eszköznek köszönhetően más szemszögből nézhetjük a helyzetet.

Tapasztalatok révén megérthetjük a másik ember viselkedését, de a sajátunkat is. Ennek az eszköznek a fő célja a kommunikáció. Sokféle szempontból és helyzetben használhatjuk őket.

A technika nagyon egyszerű, és ha helyesen követed, biztosan meghozhatja a várt eredményeket.Működni fog többek között, ha:

  • problémái vannak a szeretett személlyel való megértéssel és a vele való boldogulással,
  • nem tudod, hogyan fejezd ki egyértelműen az igényeidet, vagy valaki nem ért téged,
  • sok negatív érzelme van a másik személlyel szemben, pl. harag és megbánás, amitől szeretnél megszabadulni,
  • fontos beszélgetésre készülsz valakivel, aki közel áll hozzád.

Nézze meg, mi az üres szék technika.

Tekintse meg a 6 képből álló galériátSzerzőPatrycja PupiecEgészségfejlesztésre és pszichológiára szakosodott szerkesztő. Az emberek és történeteik iránti kíváncsiság arra készteti, hogy társadalmilag nehéz témákkal foglalkozzon. A nők egészségének szentelt StrefaKobiety sorozat szerzője, amelyben egy orvossal beszél a megelőzésről és az előttük álló problémákról. Szeret naprakészen lenni, ezért követi a tudományos felfedezéseket, különösen az orvostudományhoz kapcsolódóakat. Magán, az állatok, a túrázás és Edward Stachura munkáinak szerelmese.

Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!

Kategória: