Az elmélyült kyphosis (vagy kerek hát) a gerinc betegsége, melynek jellemzője a gerinc túlzott hátrahajlása a mellkasi és a keresztcsonti szakaszon. A kezeletlen kyphosis nemcsak súlyosbodhat és púp kialakulásához vezethet, hanem súlyos szövődményeket is okozhat, például légúti problémákat. Mik a kyphosis okai és tünetei? Mi a kezelés? Milyen gyakorlatokat kell végezni a kyphosis csökkentésére és a púp kialakulásának megelőzésére?

Mély kyphosis(egyébkénthátrakerekítés,hyperphosis ) -gerincbetegség , amely a gerinc progresszív, túlzott, kóros hátrahajlásából áll a mellkasi és a keresztcsonti szakaszon

A gerinc természetesen enyhén meghajlik a mellkasi szakaszon. Így elnyeli az ütéseket és megtámasztja a fej súlyát. Ha azonban ezt a természetes íves hajlatot elmélyítik, akkor kóros, elmélyült kyphosisnak - hyperphosisnak nevezik. Érdemes tudni, hogy a kyphosis nemcsak a csontokat, hanem az izmokat és a szalagokat egyaránt érinti.

Kyphosis - okai

A kyphosis leggyakoribb oka a helytelen testtartás – hosszú ideig tartó hajlított testhelyzet. Egy másik gerinchiba is hozzájárulhat a kyphosishoz - scoliosishoz, azaz a gerinc oldalirányú görbületéhez.

Ezenkívül a kyphosis hátterében állhat gerincsérülés, porckorongsérülés, gerincfertőzések, születési rendellenességek, például spina bifida, sőt daganatok is. A csontritkulás, az ízületi gyulladás vagy más degeneratív csontbetegségek, valamint az izomdisztrófia szintén hozzájárulhat ehhez a gerinchibához. További lehetséges okok közé tartoznak az endokrin rendszer betegségei, a kötőszöveti betegségek, a gyermekbénulás és a Paget-kór.

A pubertás előtti gyermekek kyphosisának oka lehetScheuermann-kór( juvenilis kyphosisvagy steril gerincvelői nekrózis), melynek lényege a csontok elhalása és elhalása vírusok, gombák és baktériumok részvétele nélkül.

Végül is a kyphosis a test elöregedésének a következménye (különösen rossz testtartás esetén).

Kyphosis - tünetek

A kyphosis legjellemzőbb tünete a kerek hát, és a betegség előrehaladott stádiumában az ún. púp, azaz dudor a hát felső részén.Ezen kívül:

  • a fej túlságosan előre van állítva (álla nem nyúlik ki a szegycsontra);
  • vállak előre vannak helyezve, és a vállak láthatóan lekerekítettek;
  • a mellkas ellaposodása és összeesése látható;
  • észrevehető, hogy a lapockák szétszóródnak és kinyúlnak a mellkasból;

Ezenkívül a hát felső részének kellemetlen érzései lehetnek, mivel az elmélyült kyphosis túlzott nyomást gyakorolhat a gerincre. A hiperfózis a tüdőre nehezedő nyomás miatti légzési problémákhoz is hozzájárulhat.

Kyphosis - diagnózis

Az orvos kitapintja a gerincet. Ezenkívül arra kéri a pácienst, hogy tegyen konkrét mozdulatokat. Így meghatározza, hogy milyen mértékben tud gerinchajlító és forgó mozgásokat végezni.

Az orvos gerincröntgen vizsgálatot rendel el, amelyet a gerinc teljes hosszában (elöl/hátul/fel/le) végeznek. Álljon kinyújtott karral a röntgenfelvétel közben, és tartsa egyenesen a fejét. A fénykép fekve is készíthető.

Kyphosis - kezelés

Az enyhébb formájú betegeknél néha nem adnak specifikus kezelést. Ebben az esetben csak az előírt gyakorlatokat kell elvégezni, és nem túl puha matracon kell aludni

A speciális kezelés kiterjed a kyphosis súlyosabb eseteire is. Ezután használhat fájdalomcsillapítókat, korrekciós gimnasztikát, fizikoterápiát és ortopéd fogszabályzót. Egyes esetekben (például amikor a kyphosis fertőzéshez vagy daganathoz kapcsolódik) műtétre lehet szükség.

A jóga, a masszázs és a kiropraktika (a manuális terápia egy fajtája) szintén hasznos lehet.

Fontos

Kyphosis – milyen pozíciókat érdemes elkerülni?

Kyphosisban tilos háton úszni, biciklizni, súlyt emelni és felszereléssel edzeni

Kyphosis - példagyakorlatok

1. gyakorlat

Álljon kissé távol, és tárja szét a karjait oldalra. Lélegezz be és döntsd hátra a karjaidat. Ezután lélegezzen ki, és tegyen olyan mozdulatot a kezével, mintha meg akarna ölelni valakit.

2. gyakorlat

Térdeljen a szőnyegre – a térdek csípőszélességben legyenek egymástól. Ezután húzza felfelé teste oldalát, megfelelő pozícióba helyezve, és hajoljon hátra úgy, hogy a tenyere a sarkára essen.

3. gyakorlat

Feküdj hasra. Nyújtsa ki a karját oldalra. Tegye a homlokát a padlóra vagy egy feltekert törölközőre. Emelje fel karjait, így a lapockáit közelebb hozza a gerincéhez. Végezzen 15 ismétlést.

Kategória:

Gerinc, csontok, ízületek