Lásd galéria 3 kép

A maca gyökér egy gyökérzöldség, amelynek tulajdonságait és hatásait a perui indiánok évszázadok óta nagyra értékelik. Szerintük a maca gyökér csontritkulás elleni tulajdonságokkal rendelkezik, segít az egészséges csontozat megőrzésében, valamint enyhíti a menopauza és a menstruáció zavaró tüneteit. Legismertebb azonban a férfiak és nők szexuális teljesítményének javítása, valamint a termékenység növelése. Nézze meg a maca gyökér egyéb hatásait.

Maca gyökér( Lepidium meyeniilubLepidum peruvianum ) gyökérzöldség, amelynekA ingatlanokatésactionévezredek óta használják Peru lakossága. A hagyományos perui orvoslás a maca gyökér használatát elsősorban erősítésre ajánlja. A menstruációt és a menopauzát kísérő zavaró tünetek enyhítésére is bevált módszer. A legnagyobb hírnevet azonbanmákgyökérmérsékeltea potenciaésa termékenység . Így a rémfarkas (bolyhos karom) után a vezető helyet foglalja el Peru gyógynövényei között.

Maca gyökér a hatékonyságért

A maca gyökér fokozza a nemi vágyat a férfiakban (anélkül, hogy befolyásolná a nemi hormonok szintjét a vérben), és megkönnyíti az erekciót. Emellett javítja a spermiumtermelést és a spermiumok mozgékonyságát. Így pozitív hatással van a termékenységre. Jelenleg sok országban, köztük Lengyelországban is, a szárított mák bizonyos erősségű étrend-kiegészítők összetevője.

A maca gyökér egyéb nevei a perui ginzeng, az inka kincs vagy a természetes Viagra

Előzetes tanulmányok szerint a maca gyökér segít fenntartani a megfelelő szexuális teljesítményt, így pl. köszönhetően annak, hogy gazdag fehérjeforrás. Szinte az összes esszenciális aminosavval ellátja a szervezetet, beleértve az arginint is. A szexuálisan aktív férfiaknak pedig ennek megfelelően megnövekedett fehérjeellátásra van szükségük, különösen az argininnel, amely az ondófolyadék fehérje fő összetevője (80%). Emellett az arginin felelős többek között a férfi és női nemi szervek vérellátására, valamint növelheti a spermiumok mozgékonyságát és számát, segítve a meddőségi problémák leküzdését.

Meg kell azonban jegyezni, hogy a jelenlegi kutatás nemegyértelműen jelzi, hogy a maca afrodiziákum. A szexuális funkciók javulása összefüggésbe hozható az általános egészségi állapot javulásával, amely ennek a nyersanyagnak a fogyasztásából ered.

ÉRDEMES TUDNI>>A TERMÉSZETES Afrodiziánusok gondoskodnak a termékenységről és a jobb szexről Hasznos lesz számodra

Maca gyökér - tápértékek

A mákgyökér szinte az összes esszenciális aminosavval ellátja a szervezetet (összesen 18). Érdekes módon ezeknek az aminosavaknak a profilja nagyon hasonlít a bab, a szója és a lencse profiljához.

A maca gyökér körülbelül 70 százalékot tartalmaz. összes szénhidrát, beleértve a 20%-ot élelmi rost.

A porított mák körülbelül 4 százalékban zsírt tartalmaz… A telítetlen zsírsavak 70,7 százalékát, a telített zsírsavak pedig 23,9 százalékát teszik ki. Az előbbiek tartalma és a telítettekhez viszonyított aránya nagyon előnyös az egészségre.

A maca gyökér A-, B1-, B2-, B6-, C- és E-vitamint, valamint ásványi anyagokat – kalciumot, vasat, rezet, cinket, mangánt, káliumot és nátriumot – is tartalmaz.

Forrás:Lutomski J., Maca - energizáló étel vagy gyógyszer ?, "Postępy Phytoterapii" 2001, No. 2-3

A maca gyökér segíthet enyhíteni a menstruációs és menopauza tüneteit

A maca gyökerét Peru lakosai elismerték, mint a menstruáció és a menopauza során jelentkező bosszantó tünetek enyhítésének bevált módszerét. Évek óta használják hormonális zavarok és rendszertelen menstruáció kezelésére, hogy megelőzzék a menopauza bosszantó tüneteit, elsősorban hőhullámokat, hüvelyszárazságot és energiavesztést. A kutatások megerősítik, hogy a fitohormonokat nem tartalmazó maca gyökér valóban hatékonyan alkalmazható a menstruációs kellemetlenségek enyhítésére, valamint a menopauzával kapcsolatos terápiára.

A maca gyökér megelőzheti a csontritkulást

A maca gyökér egy másik betegséget is megelőzhet, amely a menopauzában lévő nőknél jelentkezik: a csontritkulást. Erre utalnak a nőstény patkányokon petefészkek eltávolítása után végzett vizsgálatok.

Maca gyökér megvásárolható por formájában (ár - kb. 40 PLN 150 g-ért) vagy tabletta (120 db ára kb. 80 PLN)

A vizsgált rágcsálók egy része etanolos lisztgyökér-kivonatot kapott 240 mg/kg dózisban orálisan 28 héten keresztül. A kontrollcsoportot petefészek-eltávolított nőstény patkányok alkották, amelyek nem kapták meg a kivonatot, és olyan rágcsálók, amelyeken nem végeztek petefészek-eltávolítást. Kiderült, hogy a maca gyökér beadása a csonttömeg jelentős növekedését okozza, helyreállítja a normál csontszerkezetet és növeli a szövet kalciumtartalmát.csont. Ennek alapján feltételezhető, hogy a posztmenopauzás nőknek kellően hosszú ideig nagy dózisú maca beadása teljes védelmet biztosít az ösztrogének szervezetből való eltávolítása és a csontok ásványianyag-sűrűségének fenntartása ellen.

Hasznos lesz számodra

A maca gyökerét a FAO Élelmezésügyi és Mezőgazdasági Szervezete a táplálkozási problémamegoldó listában tartja számon.

A maca gyökér „szuperélelmiszernek” számít, azaz olyan élelmiszernek, amely az emberi szervezet számára rendkívül értékes összetevőket tartalmaz.

Nyilvánvalóan a mák gyökeréből nyert lisztet használtak a NASA-ban. Fel kell venni a kozmonauták élelmiszerlistájára.

Maca gyökér az izomtömegért?

Peruban a maca gyökér az izomtömeg építését és állóképességét támogató szerként is ismert. A tudósok megerősítik, hogy a szterinek jelenléte (hatásuk részben hasonló az anabolikus szteroidokéhoz) indokolja a nyersanyagok és az azokon alapuló készítmények alkalmazását az izomtömeg növelése érdekében, például sportolóknál vagy testépítőknél.

Maca gyökér erősítéshez

A maca gyökerét a perui indiánok évszázadok óta használják energizáló, revitalizáló és immunerősítő szerként. A legenda szerint az inka harcosok a harc előtt elfogyasztották a maca gyökerét. Erőt kellett volna adnia nekik az ellenféllel szemben. Jelenleg a maca gyökér kimerültség, gyengeség, alultápláltság és csökkent immunitás esetén ajánlott. Használható krónikus fáradtság, stressz és depresszió szindrómájában. Emellett intenzív szellemi erőfeszítést igénylőknek ajánlott, mivel javítja a memóriát és a szellemi funkciókat. Időseknél és lábadozáskor is jól működik. Jelenleg Limában és az USA-ban a szárított maca gyökeret étrend-kiegészítőként árulják a szervezet vitalitásának növelésére.

Hasznos lesz számodra

Maca root - használat a konyhában

Peru lakosai a szárított gyökeret tejjel vagy vízzel lefőzik, hogy aromás pépet kapjanak. Ezenkívül a szárított gyökérből lisztet készítenek, amelyet aztán mindennapi ételek és pékáruk elkészítéséhez használnak.

A maca gyökérből készíthető a népszerű, édes, aromás, erjesztett „maca chicha” ital is, amelyet gyakran erős alkohollal kevernek össze, hogy coctel de maca-t készítsenek.

Maca gyökér - dietetikus a szuperételekről

Forrás: x-news.pl/Dzień Dobry TVN

Bibliográfia:

1. Gryszczyńska A., Gryszczyńska B., Opala B., Łowicki Z.,Gyógynövények használata menopauzában. Th. II , "Advances in Phytotherapy" 2012, No. 32. Mikzińska K., Matławska I., A gyógynövények jelentősége a szexuális zavarokban , "Postępy Fitoterapii" 2007, No. 13. Lutomski J.,Maca - energizáló étel vagy gyógyszer?, "Advances in Phytotherapy 2001, No. 2-34. Lutomski J.,A növényi szerek hatása a szervezet vitalitására , "Postępy Phytoterapii" 2002, 1-2

Kategória:

Alternatív gyógyászat