Vannak nők, akik erősebben érzik a fájdalmat a szülés során, mások kevésbé, de nem szabad tehetetlennek lenniük ellene. Igényeitől függően többféleképpen is enyhítheti vagy enyhítheti a szülési fájdalmakat. Nézze meg, melyek a nem gyógyszeres gyógymódok a szülési fájdalmakra.
Szülési fájdalmak nem gyógyszeres kezeléseiegyre népszerűbbek, bár még mindig kevés kórház alkalmazza őket. A vajúdó nőnek meg kell tudnia választani, hogy melyik segítséget kívánja igénybe venni – kábítószerre vagy epidurális érzéstelenítésre nem mindig van szükség. Ha azonban alacsony a fájdalomküszöbe, vagy meglepte összehúzódásainak fájdalma, ne habozzon kérni érzéstelenítést. Használata nem ok szégyenkezésre vagy lelkiismeret-furdalásra, nem azt jelenti, hogy kudarcot vallottál, rosszabb anya leszel stb. Jogod van hozzá, és lehetőség szerint használd. Sajnos sok kórházban nincs lehetőség altatásra (a szülőszoba kiválasztásánál is érdemes ezt figyelembe venni). Egy ideális kórházban a vajúdó nőnek képesnek kell lennie számos lehetőség közül választani, és nem szabad csak egyre korlátozódnia. Beszéljen erről nyíltan, amikor a szülés előtti osztályokat nézi.
Szülési fájdalmak orvoslása: masszázs
A meleg kézzel való érintés ellazítja az izmokat, ahol felgyülemlik a feszültség. Ezért érdemes megkérni társát, hogy masszírozza át a lumbosacralis területét (a hát alsó részét) az összehúzódások alatt. Ez a masszázs abból áll, hogy nagy köröket készítünk a kézfejünkkel, majd a hüvelykujjakkal kisebb köröket. A masszázs nyomását és ütemét a masszírozott nő szükségleteihez kell igazítani – sokszor intuitívan tudja, milyen érintés segít neki. Kérhetsz tanácsot a szülésznőtől is. És a legjobb, ha találsz egy szülési iskolát, ahol megtanítják a megfelelő masszázstechnikákat, és szülés előtt egy partnerrel gyakorolnak
A masszázs sok vajúdó nőnek segít, de vannak olyan nők is, akik nem tűrik az érintést vajúdás közben – ez egyéni ügy. Ne feledje, hogy a masszírozott kezek melegek legyenek, érdemes olyan olajat is használni, amely csökkenti a bőr súrlódását, megakadályozva, hogy megsérüljön.
Nyugtató víz szülési fájdalmakra
Már sok lengyel kórházban a szülőszobák fel vannak szerelve fürdőkáddal, amelybe a szülés első szakaszában lehet belépni. A fürdőkádban való elmerülés lehetősége igazi áldás - a víz ellazítja a feszült izmokat, ellazítja, megnyugtat és csökkenti a fájdalomérzetet. NyomásA víz a születési test teljes felületére hatással van, enyhíti a fájdalmat és fokozza az endorfin szekréciót. A víz javítja a vérkeringést és az izmok, a placenta és a baba oxigénellátását. A fürdőkádban lévő víznek testhőmérsékletűnek vagy valamivel alacsonyabbnak (34-37ºC) kell lennie – a túl meleg veszélyes lehet. Akkor lehet belépni, ha a méhnyak 4-5 cm-re kitágult. A fürdő nem tarthat tovább 30 percnél. Érdekes módon a víz nemcsak a fájdalom érzékelését képes jelentősen csökkenteni, hanem a vajúdás előrehaladását is felgyorsítja. Ha a kórházban, ahol szülni fogsz, nincs fürdőkád, akkor legalább legyen zuhanyzó. A has és a hát vízsugárral történő öntözése is megkönnyebbülést hozhat, és határozottan javítja a vérkeringést.
Egyéb gyógymódok szülési fájdalom ellen
- Légzéstechnikák . Egyes szakértők szerint a megfelelő légzés csökkentheti a fájdalmat. Mások inkább azt mondják, hogy ha a kezdődő figyelmet a légzésére összpontosítja, az elvonja a figyelmét a kellemetlen érzésekről. Természetesen nem mindig hatékony, és sok nő azt mondja, hogy nem ért el semmit, de vannak olyanok is, akiknek más a véleménye. A légzéstechnikákat korábban érdemes gyakorolni, azokat a szülőiskolában tanítják. És ha még nem sajátította el ezt a művészetet, lélegezzen úgy, ahogy a szülésznő tanácsolja a vajúdás során.
- Pakolások . Váltakozva meleg és hideg borogatást – vigye fel a has aljára, a keresztcsont területére és a perineumra. Használhat fűtött törölközőt, elektromos takarót, gél borogatást, jégzacskót.
- Zajok . Az ajkak összeszorítása megfeszíti az egész testet, ami fokozza a fájdalom érzékelését. Másrészt a száj kinyitása és a hangok kibocsátása (sikoltozás, nyögés, morgás) oldja a feszültséget, ellazítja a perineum izmait és energiát ad.
- Zeneterápia . Zenehallgatás, nyugtató vagy csak kedvenc zenéje segít ellazulni, megnyugodni és javítani a hangulatán. Tehát vigyük magunkkal a lejátszót és a kedvenc felvételeinket vagy pihentető zenéket tartalmazó CD-ket. Még ha nem is csökkenti a fájdalmat, jó klímát teremt, ami szintén számít.
- Aromaterápia . Talán nem hiszi el, hogy a szag csökkentheti a fájdalmat, de egy amerikai felmérés szerint több mint 60 százalék. a vajúdók elismerték, hogy segített nekik! Az aromaterápiát Lengyelországban is alkalmazzák, például egy tychyi kórházban. Ha lelkes az ilyen alternatív módszerek iránt, vigyen magával egy kis pihentető tömjént vagy illóolajat (geránium, levendula, rózsafa) a kórházba. Az olajat inhalálásra használhatja, ha aromaterápiás kandallóba önti, vagy néhány cseppet a fürdőkádba csepegtet. Az alternatív enyhítő módszerek közöttSzülési fájdalom esetén az akupunktúra és a hipnózis is szóba kerül. Ezek a módszerek azonban nem széles körben elérhetőek és nem is lehetségesek kórházi környezetben. Ha otthon vagy olyan magánkórházban készülsz szülni, amelyik elfogadja, természetesen felvehetsz megfelelő szakembert. De ne feledje, hogy ennek bizonyított személynek kell lennie, megkérdőjelezhetetlen képességekkel. Még így is számolnia kell azzal a ténnyel, hogy ezt furcsaságoknak és sallangoknak fogják fel.
Megjegyzés: Az összes eddig felsorolt kezelés gyógyszermentes. Ha azonban a fájdalom elviselhetetlen, kérhet érzéstelenítőt. Jelenleg Lengyelországban a szülési fájdalmat kétféleképpen érzéstelenítik: injekció beadásával vagy epidurális érzéstelenítéssel.
havi "M jak mama"