A pénisz gyakorlatok érzékennyé teszik a nemi szerveket az ingerekre és növelik az orgazmus intenzitását. A péniszgyakorlatoknak köszönhetően tovább élvezheti a szexet, és jobban tetszhet partnerének – elég egy kis edzés. Tanuljon péniszgyakorlatokat minden férfi számára.

A péniszgyakorlatokhatározottan kevésbé népszerűek, mint például a medencefenékizom gyakorlatok. A szexológiai útmutatók tele vannak tanácsokkal arra vonatkozóan, hogyan és mit kell gyakorolnia ahhoz, hogy még teljesebben átélje az örömöt, és ugyanakkor több örömet adjon partnerének aszexben . Viszont ha róla van szó, akkor sokkal, de sokkal kevesebben. Ami nem jelenti azt, hogy a férfiaknak nincs szükségük ilyen gyakorlatokra. Éppen ellenkezőleg, sokan nagyon hasznosak lennénekpéniszgyakorlatok .

Péniszgyakorlat: Találd meg P pontodat

Ezen gyakorlatok többsége az erogén pontokat stimuláló izmok erősítésére és tonizálására irányul. Például a Kegel (szeméremcsont) gyakorlatokkal erősítik a hüvelyi izmokat, különösen a benne található G-pontot.Eközben a férfiaknak is megvannak a saját speciális pontjaik, és jó lenne, legalább időnként ideje, hogy ösztönözze őket.

A legérzékenyebb pont a P pont – ez a prosztata pontja, amely közvetlenül a hólyag alatt helyezkedik el. A férfiak kétféleképpen stimulálhatják. Az egyik az, hogy a nőkhöz hasonlóan szaggatott vizeletet engednek át, vagyis megállva pisilnek. A második a perineum masszírozása, azaz atagalapja és a végbélnyílás közötti sima háromszög. Ezt a partner is megteheti, a gyakorlatot az előjáték részeként kezelve

Fontos

Ne feledje!

Még akkor is, ha a pénisze ezek után a gyakorlatok után nem éri el a Rekordok Könyvében szereplő hosszt - 45 cm! (egy bizonyos arabé volt), a hatásokat úgyis biztosan észreveszed. Újra felfedezed a szexet. És milyen boldog lesz a párod!

Pénisz gyakorlatok partnere segítségével

Sok más férfigyakorlathoz is csatlakozhat, például miközben a péniszmakkjával játszik. Ha finoman megnyomja és néhány másodperc múlva elengedi (a gyakorlat kb. 30 másodpercig tartson), néhány nap múlva a makk, amely még nagyon be van beidegzve, még érzékenyebb lesz az ingerekre. És ez az, amiről van szó.

Ha viszont az ujját a varrás mentén csúsztatja, amely a herezacskó közepén látható, az nemcsak egyszerű módja annak, hogy azonnali örömet szerezzen, hanem a pénisz általános állapotának javítását is elősegíti. A pénisz vérellátását a frenulum - a makk alsó részén lévő bőrdarab - masszírozása is javítja. És ez nem egyszeri, hanem hosszú távú javulás.

Meg kell csinálnod

Pénisz súlygyakorlatok

Néha a férfiasságot a túl alacsony tesztoszteronszint veszélyezteti. De nem kell azonnal szteroidokhoz vagy hormonokhoz nyúlni. Kezdje a pénisz gyakorlatával. Könnyűek és nem igényelnek különösebb erőfeszítést. Íme néhány közülük:

  • Vegyen mindkét kezébe egy üveg ásványvizet (lehetőleg 1,5 literes), és álljon a lábába. Nyújtsa ki az egyik kezét felváltva. Minden kézre 10 emelést végezzen így.
  • Üljön le egy székre úgy, hogy a lábak kissé széthúzzák egymást. Továbbra is tartson egy-egy vizes palackot mindkét kezében. És most nyújtsd ki a karjaidat amennyire csak lehetséges magad előtt, majd fel és hátra, amennyire csak lehetséges. És így 10-szer.
  • Állj kissé hanyatt. Fogja meg a két összeillesztett üveget két kézzel (egy zacskóba is beleteheti, hogy könnyebben tartható legyen). És most dőljön oldalra, előre-hátra, amennyire csak tud. Ismételje meg ezt a gyakorlatot 10-szer.
  • Feküdj a hátadra. Még mindig az üvegekkel a kezedben. Próbáljon előre emelni, amennyire csak lehetséges, nyújtsa ki a karját az üvegekkel maga előtt. Tartsa meg, ameddig csak lehetséges, és lassan engedje vissza magát a hátára. És így 10-szer.

Gyakorlat a hasizmokra

A megfelelő vérkeringés a medence körül elengedhetetlen a megfelelő szexuális reakciókhoz. Ezen lehet segíteni a hasizmok gyakorlásával. Nem ok nélkül az urak az ún a sörizmoknak általában szexuális problémái vannak. És nem csak azért, mert fizikailag zavarja őket a hasfal, hanem azért, mert a hasizmokhoz kapcsolódó, nemi érintkezésben részt vevő izmok használhatatlanok

A hasizmok bárhol és bármikor gyakorolhatók. Elég beszívni a gyomrot, lenyomni, az elején 2-ig számolni, majd a számot 6-ig növelni, majd elengedni az izmokat. Ezt a gyakorlatot a legjobb naponta legalább 2-3 alkalommal elvégezni.

Fenékgyakorlatok

Jó tudni, hogy a fenék a férfiasságért is dolgozhat. Néhány egyszerű gyakorlat elég ahhoz, hogy az elöl lévő dolgok is rugalmasabbak legyenek. Amikor csak lehetősége van rá, feszítse meg és lazítsa meg a fenekét. A legjobb hatást akkor érheti el, ha fel-le megy a lépcsőn. Hanyatt fekvő helyzetben viszont megfeszítheti a fenekét,a lábujjak egyidejű hajlítása és nyújtása. Ez a gyakorlat a keleti ars amandi szerint a jobb

Néhány népszerű sport, mint például a kerékpározás és az úszás, szintén jót tesz a férfiasságnak. És még jobban járnak, ha például biciklizés közben felváltva lebeg a nyereg fölött, és ráesik. Az aqua aerobik is ajánlott (egyes központok férfiaknak is tartanak ilyen órákat). Ön is gyakorolhat önállóan, például úgy, hogy megpróbálja meglendíteni a lábát a vízben.

Kategória:

A szerelem művészete