A len egészségre és szépségre gyakorolt ​​egyedülálló előnyeit a magjai (az úgynevezett lenmag) határozzák meg, amelyek olyanok, mint egy jól felszerelt patika. A len nem csak a székrekedést akadályozza meg, és segíti a fogyást. A lenmagban található nyálkavegyületek bevonják a gyomor nyálkahártyáját, megnyugtatva a fekélyt. Ismerje meg a lenolaj egyéb gyógyító tulajdonságait és a lenmag kozmetikai felhasználását.

A gyógynövényesek számára az alapanyag a finom és fényes lenmag, az úgynevezett lenmag. Nyálkavegyületeket, fehérjéket, szterolokat, szerves savakat (beleértve az aszkorbinsavat is), enzimeket és ásványi sókat (beleértve a magnéziumot, cinket, vasat) tartalmaznak. Mindenekelőtt azonban olajban gazdagok, amelyek telítetlen savak gliceridjeit (beleértve a linolén- és linolsavat), valamivel kevesebb telített savak gliceridjét, valamint fitoszterolokat és E-vitamint tartalmaznak.

A gyógyászatban az egész magvakat használják, valamint a belőlük préselt olajat és kinyomót, i.e. lenmagliszt. Külsőleg borogatásra vagy linimentek formájában és belsőleg alkalmazzák.

Lenmagelsősorban a peptikus fekélybetegségben kifejtett jótékony hatásairól ismert. A magvakban található nyálka bevonja a nyelőcső, a gyomor és részben a nyombél nyálkahártyáját, védve azokat az agresszív sósavtól és csökkentve a gyulladásos reakciókat. A mag jó köhögéscsillapító is, különösen hörghurut esetén hatásos, de segít bőrbetegségek, égési sérülések és fagyási sérülések esetén is.Lenmagolajfelgyorsítja a hám és a nyálkahártyák regenerálódását, de leginkább azért értékelik, mert csökkenti a vér lipid- és cukorszintjét.

Fontos

A lenmag gyógyítja a bőrt, csökkenti a rossz koleszterin szintjét. Az ezekből a magvakból préselt olaj a világ egyik legegészségesebb zsírja.

Lengyűjtés

Vászonjúliusban és augusztusban érik. A betakarítás akkor kezdődik, amikor a növények még zöldessárgák – kitépjük őket, és a szántóföldön hagyjuk száradni. A magvak száradás közben beérnek, majd megbarnulnak. Cséplés és tisztítás után célszerű papírzacskóban tárolni. A legjobb, ha a magokat közvetlenül felhasználás előtt őröljük meg.

A vászon gyógyító hatásai

A lenolaj ehető, de mint koleszterincsökkentő szert jobb kapszula formájában bevenni. A gyógynövénykeverékekben viszont van lenmagvagy lenmagliszt. Ezek olyan készítmények, amelyek védik a gyomor-bélrendszer nyálkahártyáját, különösen a gyomrot. Peptikus fekély esetén ajánlott, megfelelő gyógynövények (pl. kamilla, édesgyökér, menta, citromfű) hozzáadásával gyulladáscsökkentő és ellazító hatású is.

Olvassa el még>>A lenolaj adagolása <<

  • A lenvászon hidratálja a bőrt

A lenolajban bővelkedő telítetlen zsírsavak befolyásolják a membránok és a sejtközi terek működését, megakadályozzák a bőr külső rétegein keresztüli vízvesztést, és fenntartják a bőr optimális hidratáltsági szintjét. Ezenkívül az E-vitamin javítja az epidermisz lipid gátját, ami ellenállóbbá teszi a bőrt a nedvességvesztéssel szemben, és hosszabb ideig megőrzi rugalmasságát.

  • A lenvászon erősíti a hajat

A lenmagban és lenmagolajban található vitaminoknak és ásványi anyagoknak köszönhetően a fejbőr jól táplált, a zsírsavak pedig optimális hidratáltságot biztosítanak. Száraz, sérült haj olajozása után puhává és pattogóssá válik, tökéletesen hidratálttá válik.

  • Az ágynemű megakadályozza a székrekedést

A lenmagban található lignánok (fitohormonok) és rostok kiválóan befolyásolják az emésztést és a megfelelő bélperiszt altikát, emellett a nyálka lágyító és relaxáló hatása is van. Ennek eredményeként a lenmag hatékonyan megelőzi a székrekedést és segít fenntartani a székletürítés megfelelő ritmusát.

  • A lenvászon ápolja az arcszínt

A lenmagolaj és a hozzá tartozó kozmetikumok nemcsak száraz bőrre, hanem zsíros bőrre is kiválóak - segítik a faggyúkiválasztás szintjét, megakadályozzák a pórusok eltömődését és a mitesszerek kialakulását. Ezenkívül az olajban található zsírsavak bizonyos mértékig aktiválják a bőr természetes UV-sugárzás elleni védelmét és megakadályozzák a leégést, az E-vitamin pedig védi az oxidatív stressztől és az epidermisz korai öregedésétől.

  • Az ágynemű segít a hörghurutban

Rekedtség, köhögés, megfázás, hörghurut – ezekben az esetekben hasznos lehet a lenmag infúziója. A lenmagváladék csillapítja az inproduktív (száraz) köhögési reflexet, nedves köhögés esetén pedig segít a hörgőváladék eltávolításában a hörgőkből.

  • Az ágynemű védi a gyomrot

A lenmag infúziók a gyomor- és nyombélfekélyben szenvedők szövetségesei. Mivel a lenmag nagy mennyiségű nyálkát tartalmaz, vékony réteggel vonja be a nyelőcső, a gyomor és a gyomor nyálkahártyáját.részben a duodenumban, megvédve őket az emésztősavak agresszív hatásaitól. A len nyálka meglehetősen ellenálló a hidrolizáló szerekkel szemben, és hosszú ideig nem változtatja meg viszkozitását. Ily módon támogatja a peptikus fekély kezelését, és átmenetileg enyhíti a vele járó tüneteket - fájdalmat, égő érzést, gyomorégést.

  • Az ágynemű segít a fogyásban

A lenolajban található lignánok hasonlóan hatnak a női hormonokhoz - az ösztrogénekhez, amelyek befolyásolják többek között a az anyagcsere sebességére és a szervezet szénhidrát-gazdálkodására. Ha az olajat beiktatjuk a napi étrendünkbe, azzal számolhatunk, hogy könnyebben megszabadulunk a felesleges kilóktól, mert segít felgyorsítani az anyagcserét, elősegíti az élelmiszerek zsír helyett energiává történő átalakulását, valamint serkenti a zsírokat lebontó epe termelődését is.

  • A len szabályozza a koleszterinszintet

A lenmagolaj igazi jótevője a keringési rendszernek. A fitoszterolok és a telítetlen zsírsavak eltávolítják a felesleges rossz LDL-koleszterint a szervezetből, és egyúttal növelik a jó HDL szintjét. Ezen túlmenően, ezek a jótékony savak befolyásolják a koszorúerek tágulását és növelik a szívizom összehúzódásának erejét, csökkentik a magas vérnyomás, az érelmeszesedés és a szívbetegségek kockázatát.

Meg kell csinálnod

Lenmagfőzet

Öntsünk egy pohár langyos vizet egy evőkanál lenmagra, és lassan főzzük lefedve 15 percig. A főzetet félretesszük hűlni, leszűrjük. Igyál naponta kétszer fél pohárral a gyomorirritáció enyhítésére.

Lenmag forrázat

Öntsön egy pohár forrásban lévő vízzel egy evőkanál lenmagot, és hagyja lefedve 15 percig. Igya meg az infúziót reggel és este székrekedés esetén, illetve a hörgők tisztítására. Övsömör, pikkelysömör és kelések esetén is lemoshatja a bőrt az infúzióval.

"Zdrowie" havi

Lásd galéria 4 kép

Kategória:

Alternatív gyógyászat