A lábfájdalom futás után hirtelen jelentkezhet, vagy több napon keresztül fokozódhat. Soha nem szabad alábecsülni, mert ennek következtében más ízületekkel és a gerincvel kapcsolatos problémák is kialakulhatnak. A lábfájdalmak házi gyógymódjai általában csak átmenetileg segítenek, ezért fontos, hogy a problémát ortopédhez irányítsuk. Mi a teendő, ha futás után fájdalmat érez a lábában?

A futás utáni lábfájdalomnakszámos oka lehet – a lábszerkezet hibáitól a rossz lábbelikig.Futás utáni lábfájdalmakis eltérően lokalizálhatók és eltérően kezelhetők. Mi a teendő, ha futás után fájdalmat érez a lábában?

Lábfájdalom futás után: okai

  • hibás lábszerkezet - lapos láb, lapos-valgus láb
  • a csontrendszer hibás szerkezete - pl. ferde medence, a gerinc görbülete
  • a másik végtag korábbi sérülése, amely túlzott megterhelést okozott a fájó lábon
  • nem megfelelően kiválasztott sport- vagy mindennapi cipő

Fájdalom a lábban futás után: hol fáj a láb?

  • ujjfájdalom - az ok általában halluxok, ritkábban köszvény vagy ujjfáradt törés,
  • lábközépcsont-fájdalom - okozhatja többek között Morton neuroma, metetarsalgia, lábközépcsont-fáradt törés,
  • tarsalis fájdalom - túlterhelt lehet, és lehet a sarok fascia, ficam,
    • következménye.
  • sarokfájás – gyakran a saroksarkantyú okozza.

Fájdalom a lábban futás után: lábfájdalmak típusai

  • gyorsan növekszik - a lábon belüli ízület törése vagy elzáródása következtében - a tarsalis ízületek csavarodása vagy szubluxációja következtében
  • fokozatosan növekvő - gyulladás okozta

Fájdalom a lábban futás után: mi az a metatarsalgia?

A metatarsalgia a láb talpi részének különböző kóros folyamatainak közös jellemzője, amelyek fájdalomtüneteket okoznak:

  • keresztirányú lapos láb - tehermentesítő betéttel kezelve az osteopathiás terápia is segít
  • subluxáció - jégcsomagolás, edzésszünet és kézi kezelés szenzomotoros edzéssel segít
  • diszlokáció - jégcsomagok, ortézis és korai rehabilitáció segítsport,
  • metatarsophalangealis ízületi gyulladás - az edzés és a krioterápia szünete segít
  • a lábközépcsontfejek és a teljes elülső láb kóros anatómiája (pl. túl hosszú lábközépcsontok, az ék-lábközépcsont I. ízület túlzott mobilitása)
  • bőrgyógyászati ​​betegségek
  • szisztémás betegségek, pl. cukorbetegség (diabéteszes láb) vagy köszvény

Lábfájdalom futás után: házi gyógymódok

  • fürdés meleg vízben sóval a láb számára
  • masszázsok
  • dörzsölés vény nélkül kapható fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő kenőcsökkel
  • lemondás a magassarkúról a széles orrú lapos cipők javára

Kategória:

Gerinc, csontok, ízületek