ELLENŐRZETT TARTALOMSzerző: Klaudia Kierzkowska, a Varsói Egyetem kémia szakán végzett

A rheumatoid arthritis (RA) az egyik leggyakoribb autoimmun betegség, amellyel 1%-uk küzd. társadalom. RA-ban gyulladás és degeneratív elváltozások alakulnak ki az ízületekben. Tehát milyen természetes módszereket érdemes alkalmazni az ilyen típusú betegségekben?

A rheumatoid arthritis tünetei nem specifikusak, ezért a betegek gyakran összetévesztik őket más betegségekkel. Kezdetben alacsony fokú láz vagy láz, ízületi és izomfájdalmak, gyengeség és fáradtság jelentkezik. Idővel a betegek ízületi duzzanatról és erős fájdalomról panaszkodnak, ami jelentősen akadályozza a mindennapi működést.

Nézze meg, hogyan küzdhet le természetes módszerekkel a rheumatoid arthritisben.

Természetes gyógymódok rheumatoid arthritisre - diéta

Bár nincs speciális étrend a betegség leküzdésére, az RA-val küzdőknek biztosítaniuk kell a szervezetet annyi anyaggal, amennyi szükséges az ízületek felépítéséhez és regenerálódásához. Az étrendnek a következőkre kell épülnie:

  • fehérjében gazdag élelmiszerek , amelyek az izmok, a porcok és a periartikuláris struktúrák építőkövei. Értékes forrásai: tej és tejtermékek, hüvelyesek, baromfi, hajdina, diófélék, gabonafélék. A kalciumhiány hozzájárul a csontritkulás kialakulásához, melynek kockázata az RA-kezelés során megnő.
  • zöldségek és gyümölcsök , amelyek az immunrendszert támogató antioxidánsok forrásai. Az antioxidánsok késleltetik az ízületek öregedési folyamatát és ellensúlyozzák a szabad gyökök negatív hatásait. A legértékesebb a cékla, sárgarépa, káposzta, brokkoli, áfonya, cseresznye, eper, ribizli és áfonya.
  • élelmi rostforrásnak számító termékek , melynek gyulladáscsökkentő hatása van - csökkenti a CRP paraméter koncentrációját, ami a gyulladás jele. Megtalálhatjuk teljes kiőrlésű kenyérben, barna rizsben, zabpehelyben és darában.
  • telítetlen omega-3 savak , amelyek növelik az ízületek mobilitását és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek. Gazdagok zsíros tengeri halakban, például makrélában, tonhalban, laposhalban, lazacban, valamint tenger gyümölcseiben, olívaolajban (lehetőlegszűz), dió. Hetente legalább kétszer kell halat enni.
  • D-vitaminban gazdag élelmiszerek , ami elengedhetetlen a kalcium megfelelő felszívódásához. A D-vitamin összefüggésben áll a rheumatoid arthritis lefolyásával és súlyosságával. Néhány élelmiszerben megtalálható, pl.: zsíros hal, ezért pótlása javasolt.
  • vasban gazdag élelmiszerekvörös húsban, zöld zöldségekben és hüvelyes magvakban találhatók. A vas felszívódása fokozódik C-vitamin jelenlétében, pl. zöldségekből és gyümölcsökből.

A rheumatoid arthritisben szenvedők étrendje nem tartalmazhat olyan termékeket, amelyek elősegítik a gyulladások kialakulását és az értékes összetevők felszívódását akadályozó termékeket. A napi menüből ki kell hagyni:

  • feldolgozott termékek- gyorsételek, ropogtatnivalók és sós rágcsálnivalók, amelyek transzzsírsavak forrásai, amelyek fokozzák a szervezet gyulladását;
  • tartósítószerekkel, aromákkal és mesterséges színezékekkel teli termékek;
  • állati zsírok , amelyek növelik az érelmeszesedés kockázatát;
  • tajtékzöldségekpl. paradicsom, paprika - fokozzák a betegséggel járó betegségek súlyosságát.

Olvassa el még: Az ízületi diéta segít a gyulladások és ízületi fájdalmak ellen

Természetes gyógymódok reumás ízületi gyulladásra - gyógynövények

A gyógynövények használata reumás betegségek esetén kiegészítő jellegű. A megfelelően kiválasztott gyógynövények támogatják az alapkezelést.

Comfreytökéletes ízületi fájdalmakra. A belőle készített pakolások csillapítják a betegséggel járó fájdalmat. A gyökér lereszelt darabját kevés vízzel elkeverjük és felmelegítjük. Az elkészített pépet az ízületekre tesszük, bekötözzük és egy éjszakán át állni hagyjuk. Ezenkívül elkészíthetszgyógynövényes kenőcsötcomfreyből, és bedörzsölheted vele a fájó helyet.

Egy másik gyógynövény, amely támogatja a betegségek elleni küzdelmet, asarsaparilla , főként gyógynövény-infúzióként használják. Meleg ételekhez, pl. levesekhez is adható.

Természetes gyógymódok reumás ízületi gyulladásra - gyakorlat

Az edzés megkezdéséhez orvosi konzultáció szükséges. A nem megfelelően kiválasztott több kárt okozhat, mint hasznot. Ezérta gyakorlatsort mindig egyénileg kell kiválasztaniés hozzá kell igazítani a páciens állapotához, a betegség stádiumához és az esetleges társbetegségekhez. Leggyakrabban a betegek relaxációs gyakorlatokat végeznek,erősítés, általános javulás és légzés

Olvassa el még: Ízületek: mit kell tenni, hogy jó állapotban legyenek

Természetes gyógymódok reumás ízületi gyulladásra - fizioterápia

A fizioterápia a rheumatoid arthritis kapcsán a páciens életminőségének javítását célozza:

  • fájdalomcsillapítás,
  • gyulladás szabályozása,
  • az ízületi deformitások megállítására,
  • a legyengült ízületek kézzel történő manipulálásának javítása,
  • jobb mobilitás,
  • az ízületi mobilitás tartományának növelése

A kezelésnek tartalmaznia kell fizikoterápiát, kinezioterápiát és masszázst.

  • Fizikoterápianöveli az ízületek fájdalommentes mobilitását. A rendszeres hidegkezelések nemcsak a gyulladást csökkentik, hanem a megfeszült izmokat is ellazítják.
  • Kinezioterápianem más, mint a test befolyásolása mozgáson keresztül. A gyakorlatok szigorúan a betegség stádiumától függenek - hevederen, vízben végezhetők, a betegség szubakut időszakában pedig alátámasztott járást végeznek, pl. mankóval az erkélyen.
  • Masszázsnem okozhat fájdalmat és nem erősítheti a gyulladást. A leggyakoribb a lassú és gyengéd relaxáló masszázs.

Természetes gyógymódok reumás ízületi gyulladásra - biológiai gyógyszerek

Az RA kezelésének egyik legmodernebb módszere abiológiai gyógyszerek . Génsebészeti eljárással állítják elő őket, így képesek utánozni az emberi fehérjék funkcióit és befolyásolni a sejtreceptorokat. A biológiai gyógyszerek csökkentik a gyulladást okozó tényezőket a szervezetben. A betegség korai szakaszábanmegakadályozza az ízületi károsodást és jelentősen csökkenti a fájdalmat . Javítják a beteg életminőségét és meghosszabbítják a remissziós időszakokat.

Kategória:

Anatómia