A kezdők által elkövetett görkorcsolya hibák gyakran késleltetik a tanulási folyamatot és sérüléseket okoznak. Ellenőrizze, hogy mely hibákat kerülje el, hogy biztonságos és hatékony legyen a korcsolyázás.
Korcsolyázásbankorcsolyában , mint minden más szakágban, tanulnunk kell a sajáthibáinkból . De mi van akkor, ha öntudatlanul tesszük meg őket? Íme egy lista 10 hibáról, amelyeket a kezdő korcsolyázók gyakran elkövetnek.
1. hiba: Visszatolás
A gyorskorcsolya felépítésének egyetlen hatékony módja az, ha oldalra toljuk, nem hátra. Ez azt jelenti, hogy előrehaladás közben a lábaknak V betűt kell alkotniuk.
2. hiba: Térdek széttartása vezetés közben
Ez az egyik leggyakoribb hiba, amellyel a kezdő korcsolyázókat azonosítani lehet. A helyes görkorcsolyázás érdekében tartsa közel a térdét – minden lökés után hozza őket közelebb egymáshoz.
3. hiba: Lenézés vezetés közben
Az egyensúlyvesztéstől való félelem arra készteti a kezdő korcsolyázókat, hogy a lábuk felé nézzenek ahelyett, hogy egyenesen előre néznének. Ez tévedés - amíg a felület egyenletes, mindig nézzen egyenesen, mert nagyobb a valószínűsége annak, hogy valakit vagy valamit eltalál, mint akadályt. Ha egyenesen előre néz, könnyebb megtalálni a súlypontját és megtartani az egyensúlyt.
4. hiba: Egyenes lábon lovaglás
Korcsolyázás közben térdének enyhén hajlítottnak kell lennie – ez jobb lengéscsillapítást, nagyobb stabilitást és megbízhatóbb görgővezetést eredményez. Ezenkívül, ha elveszíti az egyensúlyát, könnyebben elkerülheti az esést.
5. hiba: Túlzott csípőmozgás és a törzs hajlítása
Ez a hiba abban áll, hogy a csípőt mozgatjuk, és ezáltal a törzset előre, hátra és oldalra hajlik. Az ilyen lovaglás lehetetlenné teszi az egyensúlyozást és növeli az esés kockázatát. Inline korcsolyázás közben dőljön kissé előre, és csak a lábát és a karját mozgassa.
6. hiba: Tanuljunk meg csavarni és fordítani csak a test egyik oldalát
Görkorcsolyában mindegyikünknek megvan a maga "jobb" oldala, amelyen könnyebben tud fordulni. A tanulás során azonban mindkét old alt gyakorolnod kell, függetlenül attól, hogy mi jön könnyebben számodra.
7. hiba: Túl nagy vagy túl nagy vezetéskis tekercs
A megfelelően felszerelt görgőknek jól meg kell merevíteniük a bokát, és ugyanakkor szabad mozgást kell hagyniuk az ujjakban. Edzés közben a láb egy kicsit megdagad, így a méretünknél 0,5-1 cm-rel nagyobb tekercs vásárlása a legkényelmesebb megoldás. Másrészt a cipő túl gyenge rögzítése a boka területén csökkenti a mozgások hatékonyságát, esés esetén pedig súlyos lábsérülést okozhat.
8. hiba: Haladás egyenetlen utakon
A vezetéstanuláshoz az egyenletes, sima felület a legjobb – lehet aszf alt vagy beton. Jó helyek a görkorcsolya első lépéseinek megtételéhez a széles, aszf altos utak, a nagyon kis forgalmú utcák, a sportpályák. Egyenetlen járdán és sok autós helyeken való közlekedés veszélyes és növeli a balesetveszélyt.
9. hiba: Vezetés védőburkolatok nélkül
Amikor megtanul korcsolyázni, nagyon nagy a valószínűsége az esésnek. Már enyhe egyensúlyhiány esetén is a földre kerülhetünk, és ilyenkor könnyen megsérülhetünk a térdünkön vagy a könyökünkön. Ezért olyan fontos a megfelelő sisak és védőfelszerelés vásárlása. A teljes készletnek tartalmaznia kell könyök-, csukló- és térdvédőt. A kiegészítő védelem nélküli lovaglás felelőtlen, és általában súlyos sérülésekkel jár.
10. hiba: A mozgási szabályok nem ismerete
Ha annyira magabiztosnak érezzük magunkat a görkorcsolyában, hogy más görkorcsolyázók vagy járókelők által zsúfolt helyeken szeretnénk korcsolyázni, emlékezzünk a jobb oldali közlekedési szabályra. Ha fennáll az ütközés veszélye, mindig menjen a jobb oldalra, és ha a járdán sétál, akkor is csak a jobb oldalon tartsa.