A gördüléshez és csavaráshoz jó motoros koordináció szükséges, ezért a kezdőknek meg kell tanulniuk csavarni és forgatni, miután alaposan elsajátították az alapokat. Tekintse meg a videót, amelyben a görkorcsolyaoktató, Michał Machowski 5 módot mutat be, hogyan lehet gyorsan kanyarodni és pörögni anélkül, hogy veszítené a sebességét.

Hogyan lehet megtanulni csavarni és bekapcsolni a görgőket? Először is ne kezdj el tanulni, ha még mindig nem vagy jó a görkorcsolya egyensúlyozásában. Ekkor egy technikailag bonyolult átlapolás vagy ugrással történő forgatás fájdalmas eséssel végződhet. A legjobb, ha elkezdjük megtanulni, hogyan kell fordulni és forogni, amikor az előrehaladás nem okoz problémát, és elég magabiztosnak érezzük magunkat ahhoz, hogy továbblépjünk a technikailag fejlettebb elemek felé.

1. Görgők bekapcsolása: forgás az első kerekekkel

Ez a kereskedés legegyszerűbb módja, amellyel kezdőknek érdemes kezdeni.

Vezetés közben nyújtsa előre a bal (vagy jobb) lábát, és emelje fel a görgők hátsó kerekeit a talajról, forgassa el a jobb (vagy jobb láb esetén a bal) válla körül. Fordulás közben végezzen határozott mozgást a csípőjével – először nyomja a hátsó lába felé, majd fordítsa el 180 fokkal.

Az elölről hátra forgatáshoz tegye ugyanezt – tegye hátra bal vagy jobb lábát, emelje fel a cipő hegyét, és forgassa a váll körül a hátsó láb oldalán. Ebben az esetben a test súlya a sarkakon oszlik el.

2. Forgatás görgőkön: forgatás kihagyással

Az ugrásforgatás technikája ugyanaz, mint az első kerekek forgatásánál - a lábak és a csípő mozgása ugyanaz. A különbség az, hogy az ugrásnál az összes kereket letépjük a talajról, nem csak a hátsókat.

3. Forgatás görgőkön: forgatás félkörben

Ez a jó mozgáskoordinációt igénylő kanyar legnehezebb változata

Vezetés közben mozgassa az egyik lábát előre, pl. jobbra, tolja a súlyát az ellenkező oldalra, majd vissza a jobb lábára. 180 fokos elfordítás után állítsa párhuzamosan a görgőket.

Nézze meg a videót, ahol az oktató 5 módot mutat be a görkorcsolya gyors gurítására és bekapcsolására

4. Hengercsavarás: párhuzamos (párhuzamos) csavarás

Mozgassa előre jobb vagy bal lábát (attól függőenmelyik irányba akar fordulni) és fordítsa, teljes súlyát ráhelyezve. Tartson hasonló távolságot a görgők között. Ne feledje a helyes testtartást – a lábfejnek, a térdnek és a vállaknak egy vonalban kell lennie.

5. Hengercsavarás: összefonás

Ez a leggyorsabb módja a fordulásnak, de elég nagy görkorcsolyázási jártasságot igényel.

Ha egy kanyarhoz közeledik, húzza előre az egyik lábát, majd ugyanezzel a lábával tolja magát oldalra. Húzza átlósan előre a másik lábát, ismételje meg a teljes keresztmozgást, amíg a teljes kört be nem fejezi.

Kategória:

Nyári sportok