A májat megfelelően ápolni és regenerálni kell. Mint kiderült, ez akkor lehetséges, ha bevezetünk egy vitaminbombát kivi, körte és lenmag koktél formájában az étrendbe. Íme egy gyors és egyszerű recept!
Egy adag kivivel, körtével és lenmaggal készült koktél tartalma:
- 252 kcal
- 5 g fehérje
- 3 g zsír
- 55 g szénhidrát
Hozzávalók:
- Almalé 100% - ½ pohár
- Kölespehely - 2 evőkanál
- Kiwi - 1 db
- Körte - ½ művészet
- Len, mag (lenmag) - 1 teáskanál
Elkészítés módja:
- Mosd meg, hámozd meg és szeleteld fel a gyümölcsöt.
- Tegye az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és turmixolja simára.
Ha túl sűrű a turmixod, adj hozzá egy kevés vizet.