A Runmageddonon nem kell drága új ruhákat vásárolnunk – éppen ellenkezőleg! Érdemesebb használt, de jó minőségű sportruházatot választani, amely megőrizte légáteresztő és vízálló tulajdonságait. A Runmageddon alatt ugyanis nagyon könnyen romlanak a ruhák, és a célban kiderülhet, hogy a ruhát nem lehet újra felhasználni. Nézze meg, mire kell emlékezni, amikor egy extrém akadályfutáshoz öltözik.

A megfelelőoutfitelkészítése az egyik legfontosabb dolog, amit meg kell tennie a kezdés előttRunmageddonie . Amitviselünknagymértékben meghatározza futásunk kényelmét és az akadályok leküzdésének sebességét. A rosszul megválasztott ruha miatt a rajtunk még nehezebben alakulhat, mint ahogy a szervező ígéri. Szakadt kéz és térd, átázott, málló cipő, vízázott póló és fagyott póló – ez várhat a Runmageddon túrán résztvevőkre

Nézze meg, mire kell figyelnie az öltözék kiválasztásakor, hogy elkerülje a kínos helyzeteket, és mielőbb célba érjen.

Milyen cipőt vegyen fel Runmageddonon?

A Runmageddon cipőválasztása attól függ, hogy hány futáson kíván részt venni. Ha ez az első alkalom, akkor biztosan nem érdemes új cipőt vásárolni - kiderülhet, hogy nem szeretjük az ilyen típusú versenyeket, és feleslegesen fogunk pénzt költeni.

Kezdőknek a jó minőségű futócipő lesz a legjobb. Fontos, hogy a kopás ellenére viszonylag jó állapotúak legyenek - vagyis ne szakadjon el a felsőrész, még jól tartsa a lábat és ne legyen repedés a talpon. Hangsúlyozni kell, hogy ezeknek futásra szánt sportcipőknek kell lenniük, nem városi tornacipőknek vagy tornacipőknek. Utóbbiak nem rendelkeznek erősítéssel, megfelelő párnázattal és szellőzéssel, a talpuk túl vékony.

Azok, akik egynél több Runmageddon versenyen szeretnének részt venni, új cipőkbe fektethetnek be. Esetükben olyan terepfutócipők, amelyeknek legalább 2-3 rajtot túl kell élniük. A legolcsóbb modellek körülbelül 70-80 PLN áron vásárolhatók meg. Fontos, hogy megfeleljenek a következő jellemzőknek:

  • könnyűek voltak - ez fontos, mert futás közben elfárad a láb;
  • gyorsan szárad - a cipő futás közben átázik a vízben, és bepiszkolódik a sárban, ami megnöveli a súlyát. Ezért elengedhetetlen, hogy a vizet könnyen eltávolítsuk belőlekifolyt és gyorsan megszáradt;
  • jó volt a csillapításuk - az útvonalon sok akadály áll a versenyzők előtt, amelyekről le kell ugrani, sokszor nagy magasságból. A jó párnázás csökkenti a sérülés kockázatát és növeli a láb kényelmét;
  • jó tapadású volt – ez azt jelenti, hogy a cipőben jól látható barázdák kell, hogy legyenek a gumitalpban a tapadás növelése érdekében. Ez a funkció különösen hasznos akadályok megmászásakor;
  • kemény felsőrészük volt - elég tartósnak kell lennie ahhoz, hogy megakadályozza a láb oldalirányú kilengését.
Hasznos lesz számodra

Egy bevált trükk, amit a Runmageddon veteránok használnak, hogy ezüst szalagot tekernek a cipőjükre. Ez megakadályozza, hogy a cipő leessen a vízben sétálva és a fűzők kioldásakor. A cipőt többször be kell tekerni a lábfej magasságában.

Melyik nadrágot viseljük Runmageddonon?

A Runmageddon nadrág kiválasztása az évszaktól függ. A nyári és tavaszi futások során, amikor magasabb a hőmérséklet, vannak, akik a szellősebb rövidnadrágot részesítik előnyben, de nem védik meg a térdüket a kidörzsölődéstől. Ezeket pedig nagyon könnyű megtalálni, mert a versenyen többek között apró, éles kavicsokkal teli felületen kúszva a szögesdrót alatt. A meleg évszakra a legjobb választás a technikai izzadságelvezető anyagokból készült térdig érő leggings. Akárcsak a cipők esetében, ezek is használhatók rövidnadrágok, amelyeket nem lesz kár elpusztítani. Nagyon valószínű, hogy valahol az útvonalon elkapjuk őket egy kiálló deszkán, egy drótdarabon, vagy kúszás közben eltépjük őket.

Legalább két pár nadrágot kell előkészíteni a téli Runmageddonra - hosszú, vastagabb, légáteresztő anyagból készült, és rövidebb, amit a tetején kell viselni. Kiegészítő védelemként lábszárvédőt tehetsz a vádlira – ez megakadályozza, hogy a ruha mélyebb rétegei átázzanak hideg vízben gázolás közben.

Fontos

A Runmageddon összes ruhájának szűknek kell lennie. Kerüld a bő, kiálló nadrágokat, pólókat, mert nagyobb a valószínűsége annak, hogy a ruhák beleakadnak egy kiálló akadályba. A test formájához igazodó, rendkívül rugalmas termikus anyagokból készült jelmezek a legjobbak.

Milyen inget vegyen fel Runmageddonon?

A Runmageddon póló légáteresztő anyagokból készüljön, amelyek könnyen elpárologtatják a nedvességet. A pamut inkább nem ajánlott - nagyon könnyen felszívódik a vízzel, ami hozzájárul a test hűtéséhez. Ráadásul több órán át átázott pólót viselni, még meleg időben is, egyszerűen kényelmetlen.

Ha verseny futtélen a melegen tartás hatékony módja a rétegek viselése. Ezután az első réteg legyen rövid ujjú termofehérnemű, majd egy hosszú ujjú póló, és a tetején egy szélálló membránnal ellátott technikás futóruha. Olcsóbb megoldás a szűk szabású nylon kabát, ami nem annyira légáteresztő, de hatékonyan véd a nedvesség behatolása ellen az öltözék mélyebb rétegeibe

További ruhák a Runmageddonhoz

kesztyű- a kesztyű elengedhetetlen a Runmageddon alatt, évszaktól függetlenül. Növelik a tapadást, megakadályozzák a súrlódást és a horpadásokat. Nélkülük nehéz elképzelni a szilánkokkal teli durva deszkákból, mászókötelekből vagy fémláncokból álló akadályok leküzdését. Évszaktól függően ezek lehetnek vastagabb téli kesztyűk megerősítésekkel, vagy a legolcsóbb csúszásmentes bevonatú munkakesztyűk.

sapka- jól fog jönni a téli versenyeken. Lehet, hogy ez a legolcsóbb akril sapka, de fontos, hogy szoros szövésű legyen, ami megvéd a széltől.

zokni- műszaki anyagokból kell készülniük, hogy ne tartsák vissza a vizet a cipőben. A gyapjú és pamut zokni nem jó választás, mert könnyen beázik, télen pedig kihűlhet tőle a láb.

bandana- ez a többfunkciós ruhadarab nyáron és télen is jól jön. Melegebb időben fejkendőként is használható, hogy megvédje a fejet a tűző napsütéstől, hidegebb időben pedig kendőként a hideg ellen.

Kategória:

Futás