Lehetséges-e enyhíteni az allergia tüneteit? Ezt a kérdést sok olyan ember teszi fel, aki allergiás porra, pollenre, állati szőrre, vagy étel- vagy bőrallergiában szenved. Persze lehet – bár ez sokszor életmódváltást, mindennapi szokásokat igényel. Tehát hogyan csökkentheti az allergiás tüneteit?

Tartalom:

  1. Hogyan csökkentsük az inhalációs allergia tüneteit
  2. Hogyan csökkentsük az ételallergia tüneteit
  3. Hogyan csökkentsük a bőrallergia tüneteit

Az allergiás tünetek enyhítése az allergiaellenes szerek fő feladata. Azonban minden allergiás tudja, hogy a gyógyszerek egy időre javulnak, és sok mellékhatást okoz. Így a farmakoterápia olyan módszerekkel támogatható, amelyek csökkentik az allergénekkel való érintkezést, ezáltal csökkentve az allergiás tüneteket.

Hogyan csökkentsük az inhalációs allergia tüneteit

Az inhalációs allergia tünetei, mint a tüsszögés, könnyező szem, szénanátha, allergiás kötőhártya-gyulladás és mások, egész évben vagy csak szezonálisan jelentkezhetnek – ez az allergiás reakciót kiváltó allergéntől függ. Mit tehet ezek enyhítésére?

  • Illessze a lakás belsejét az allergia típusához. Ha allergiás a porra (atkák), jobb elkerülni a függönyöket és függönyöket, valamint a kárpitozott bútorokat: ezek portárolók. A redőnyök vagy redőnyök ekkor sokkal biztonságosabbak lesznek (de vigyázat – rendszeresen tisztítani is kell). Másrészt pollenallergia esetén a függönyök és a sűrű szövésű függönyök legalább részben korlátozhatják az allergének beáramlását a lakásba – azonban ezeket gyakran kell mosni.
  • Kapcsolja be otthoni légtisztítóját. Minden inhalációs allergiában szenvedő személynek rendelkeznie kell egy olyan szűrőrendszerrel, amelyen a szmog részecskéi és egyéb szennyező anyagok rakódnak le, valamint allergének: por (és atkák), növények, fák, fű, állati hám. stb.
  • Kint védje magát a pollentől. Ha tudja, hogy melyikre allergiás, használja a pollennaptárat, amely segít előre megjósolni, mikor támad majd meg az allergia. Az első növények általában februárban és március elején kezdenek beporozni, míg áprilisban és májusban a legerősebben. A pollenszezonban természetesen érdemes kerülni az erdőket, réteket, virágzó virágú tereket, de ha ez nem lehetséges, ne habozzon HEPA szűrős szmogellenes maszkkal takarni az orrát és a száját, amimegtartja a pollen nagy részét.
  • Rendszeresen tisztítsa meg a lakást – ez különösen a porallergiák (atkák) esetén fontos, a nedves port és szennyeződést minden zugból és zugból is eltávolítja.
  • Az atkákra allergiás embereknél az allergiás tünetek gyakran felerősödnek éjszaka vagy reggel, ami azzal függ össze, hogy ezek a lények elszaporodnak a matracok, paplanok és párnák belsejében. Tehát a matracra és az ágyneműre tegyünk speciális atka elleni huzatokat. Maga az ágynemű legyen antiallergén, mesterséges töltelékkel. A huzatot és az ágyneműt is ki kell mosni (ágyneműt hetente egyszer). - A pollenszezonban korlátozzuk a sétákat, és ne gyakoroljunk szabadtéri sportokat. Eső után azonban érdemes sétálni.
  • A poros időszakban, hazatérés után öltözz át és zuhanyozz le. Ily módon korlátozni fogja a bőrön és a szöveteken lerakódott pollennel való érintkezést.
  • Azok az allergiások, akik allergiásak a pollenre, de házi kedvencekkel élnek, ne feledjék, hogy a pollen időszakában a sétálni induló kedvencek bundáján felgyülemlik a pollen – ilyenkor az állatot rendszeresen fürdetni kell.
  • Tervezze meg okosan nyaralását, és válassza ki az üdülési célpontot.

Hogyan csökkentsük az ételallergia tüneteit

Az ételallergia az élelmiszerben jelenlévő anyagokra adott allergia. Érzékennyé tehetik például a tehéntejfehérjéket, rákféléket, citrusféléket stb. Az ételallergia tüneteinek csökkentésének leghatékonyabb módja természetesen a eliminációs diéta, amelyet orvosi javaslatra és felügyelet mellett tartanak. Mit tehetsz még?

  • Ne feledje, hogy allergiás reakció olyan termék elfogyasztása után is előfordulhat, amelyre Ön elméletileg nem allergiás, például az avokádóra allergiások a banánra vagy a kivire is allergiásak lehetnek. Ezt nevezik keresztallergia. Tehát olvassuk el a kereszt-allergén táblázatot, és kerüljük azokat a termékeket, amelyek potenciálisan károsak is lehetnek.
  • Olvassa el figyelmesen az élelmiszerek címkéit. Egyes allergének más nevek alatt rejtőzhetnek (pl. a tejfehérjéket néha tejsavófehérjéknek vagy kazeinátoknak is nevezik).
  • Próbálj meg ne enni. Elméletileg a házon kívüli étkezéskor jelezheti az étterem dolgozóinak, hogy allergiás egy adott összetevőre, és kérheti, hogy az Ön számára elkészített étel ne érintkezzen az allergénnel - a gyakorlatban azonban ez nem mindig sikerül. . A legjobb, ha mindig van nálad egy biztonságos uzsonna, és viszed magaddal az ebédet a munkába.

Hogyan csökkentsük a bőrallergia tüneteit

A bőrallergia tünetei, mint például az irritáció, viszketés és erózió, nemcsak zavaróak, hanem befolyásolhatják is.az allergiás környezet általi észlelése, és közvetve - csökkenti az önbecsülését. Bőrallergiásoknak az orvos által javasolt gyógyszereket és kenőcsöket kell használniuk. A farmakoterápia viszont támogatható olyan módszerekkel, amelyek enyhíthetik az allergiás tüneteket.

  • Csak védőkesztyűben tisztítsa és mossa - lehetőleg vinil kesztyűben, mivel a latex is allergiát okozhat.
  • Használjon egészséges tisztítószereket, környezetbarát és biztonságos az allergiások számára.
  • Kerülje az ékszerutánzat viselését: az előállításához használt nikkel (néha kob alt is) az allergia gyakori oka. Sokan allergiásak a nikkelre, de az ezüst és arany ékszerek is allergiásak lehetnek, bár sokkal ritkábban. Ilyen helyzetekben a megoldás az antiallergén ékszerek vásárlása lehet.
  • Ne viseljen gyapjúból vagy légmentesen záró szintetikus szövetből készült ruhát: statisztikailag ezek teszik a legkevésbé érzékenyebbé a lenből és pamutból készült ruhákat.
  • Mindig mossa ki az új ruhát az első viselet előtt, mert tartósítószer-, színezék- és mosószermaradványokat tartalmaznak (beleértve a rákkeltő, mérgező és allergén NPE nonilfenol-etoxilátokat.
  • Az allergiásoknak világos vagy pasztellszínű ruhákat kell viselniük: a sötét festékek vagy az intenzív színű festékek a leggyakoribb allergiások. Ha azonban nem érzi jól magát a világos színekben, válassza az Oekotex Standard 100 minősítésű ruházatot, amelyet bőrbarát módon festett anyagokból varrtak.
  • Mossa a ruhákat és anyagokat hipoallergén porban vagy mosódióban.
  • Ne termesszen olyan növényeket, amelyek irritálhatják a bőrt, mint például muskátlik, tulipánok és filodendronok.
  • Csak biztonságos kozmetikumokat válasszon allergiások számára. Mossa le a bőrt semleges vagy enyhén savas készítménnyel, és a napi ápoláshoz használjon rövid távú kozmetikumokat, amelyek lágyítószereket tartalmaznak, amelyek csökkentik a bőr kiszáradását és irritációját.
  • Télen védje magát a széltől és a fagytól, nyáron pedig kerülje a napfényt olyan ásványi szűrővel ellátott kozmetikumok használatával, amelyek nem szívódnak fel, hanem a bőr felszínén maradnak, csökkentve az allergia kockázatát.
  • Ha fürdés után súlyosbodnak a bőrallergia tünetei, érdemes speciális szűrőket szerelni a csapra, mert talán a túl kemény víz az oka. Érdemes lágyítani egy adag bőrpuhítót tartalmazó emulzió hozzáadásával
  • A bőrallergiás tünetek, mint a viszketés és a bőrpír, keményítőfürdővel is csökkenthetők. Megvásárolhatjuk készen vagy magunk is elkészíthetjük: forraljunk fel fél liter vizet, és addig 125 ml hideg vízben szórjunk rá két evőkanál burgonyalisztet és keverjük jól el. Ezt a keveréket forrásban lévő vízbe öntjük, és addig keverjük, amíg meg nem formálódikkeményítő

Kategória:

Allergia