A lúgos (lúgos) diéta a savasító termékek étrendünkből való kizárásán alapul. Csak így tudjuk egyensúlyba hozni szervezetünk pH-értékét és megszabadulni az állandó fáradtság érzésétől. Milyen legyen egy lúgos diétás vacsora? Receptek

A lúgos étrend szerinti vacsorasavtalanítja szervezetünket, és másnap kipihenten és energiával ébredünk

Tökéletes lúgos vacsora

Lúgos vacsoraötlet 1

Saláta grapefruittal, fekete olajbogyóval és egy kis rózsaszín hagymával. Ízesíthetjük egy evőkanál balzsamecettel és egy marék bazsalikommal, petrezselyemmel. Ha a grapefruit keserűsége elriasztja, készíthet narancssalátát újhagymával, jégsalátával és metélőhagymával. Ízesítsük egy evőkanál olívaolajjal.

Lúgos vacsoraötlet 2

Frissítő, lúgos hűsítő cukkiniből, uborkából, natúr joghurtból és egy evőkanál napraforgómagból. Az egész díszíthető mentalevéllel.

Lúgos vacsoraötlet 3

Quinoával töltött paradicsom, egy csipet koriander, egy marék apróra vágott bazsalikom és egy evőkanál balzsamecet. Díszítsd petrezselyemmel.

Hasznos lesz számodra

Ne feledje! A nap utolsó étkezése csak az energia 20 százalékát adja. Ezért a vacsora legyen könnyen emészthető, és kis adagokban fogyasszuk, nehogy túlterheljük gyomrunkat. Az alvásproblémák elkerülése érdekében 2 órával lefekvés előtt vacsorázunk.

Kategória:

Diéták