A Ginkgo biloba nem javítja az agyműködést. Kiderült, hogy a csodafokozó szerként reklámozott ginkgo nem vált be. A placebo jobb! A gyümölcsökben található fruktóz sem ideális memóriajavító.
Mint kiderült, a tudományban sincsenek bizonyos dolgok. Amit tegnap az abszolút, megkérdőjelezhetetlen igazságnak tartottak, ma kiderülhet, hogy csak mítosz. Ilyen volt például a spenót is. A gyerekeket, főleg a vérszegényeket, évek óta tömik vele, magas vastartalmuk miatt. Eközben egy másik kutatási tanulmány kimutatta, hogy a spenótban alacsony a vas, mindössze 2,8 mg/100 g. Ami nem azt jelenti, hogy a spenót értéktelen zöldség, éppen ellenkezőleg, sok más, az egészségre értékes anyag van benne, de a vas nem.
Feltétlenül olvassa el:Vasban gazdag étrend
A spenót a vas miatt csak egy laboráns tévedéséből került emelvényre, aki erre a helyre tett vesszőt… És hány ilyen hibát lehet még találni a tudományban? Biztosan sokat.
A ginkgo biloba nem hat az agyra
Hasonló történet a japánnak is nevezett ginkgo bilobával ( Ginkgo biloba ). Több mint 5000 évvel ezelőtt ezt a növénytagycsodaszerként ismerték a kínai orvoslásban. Csoda agyjavítóként és memóriajavítóként népszerűsítették, különösen az időseknél.
Feltétlenül olvassa el:Jó memória diéta
Állatkísérletekkel azt akarták kimutatni, hogy a benne található flavonoidok pozitív hatással vannak az agy ereinek rugalmasságára, növelik az agy vérellátását, és "elsöprik" a szabad gyököket a szervezetből. Ezzel szemben a ginkgolidok, a növény másik összetevője, segít megelőzni a vérrögképződést. Sőt, a ginkgo kivonatoknak az időskori sok egyéb tünetet, például a hangulati ingadozásokat, a fáradtságot és a figyelemhiányos rendellenességet is le kellett volna küzdeniük. Egyes jelentések szerint az érett férfiaknálginkgoginsengként viselkedhet, ami majdnem olyan, mint a Viagra. Bebizonyosodott, hogy képes javítani az endokrin rendszer működését, különösen a nemi hormonok munkáját, amelyek, mint tudod, az életkorral csökkennek.. Itt egy meglepetés! A Pittsburghi Egyetem amerikai tudósai ismét mikroszkóp alá vették a ginkgot (valószínűlegspenótot javasoltak…). Hat éven keresztül hatezer embert figyeltek meg, akiknek a megfelelő adagokban ginkgokészítményeket adtak be. Ugyanakkor egy másik, szintén hatezer csoport placebót kapott. És kiderült, hogy a ginkgo nem rendelkezik azokkal az agyműködést fokozó tulajdonságokkal, amelyeket neki tulajdonítottak. Ráadásul a vizsgálatok kimutatták, hogy sok esetben a placebóról kiderült, hogy jótékonyabb az agy számára! Akkor miért ilyen hiba? A tudósok ezt így magyarázzák: „Nem lehet általánosítani, hogy a ginkgo jótékony hatással van az agyi folyamatokra, mert nem az. Igen, előfordulhatnak kedvező változások, de csak egyes embereknél. Meg fogjuk vizsgálni, hogy melyek, egyelőre nem tudjuk. Még valami, ezek a jótékony hatások rövid életűek. Azt is érdemes tudni, hogy egyesek, akik ebből a növényből készítenek készítményt, mellékhatásokat tapasztalhatnak, például fejfájást, emésztési zavarokat, amelyek a terápia ellenjavallatai lehetnek.
Japán ginkgo - tulajdonságok
És a fruktóz gyengítheti az agyat
A memóriát nem javítja a gyümölcsben és a mézben gyakran előforduló fruktóz – az egyszerű cukor, más néven gyümölcscukor. Kiváló tápanyag, jól és gyorsan felszívódik a szövetekben. A fruktóz olyan anyag hírében állt, amely rendkívül jótékony hatással van a szívre és az agyra, jobb működésre serkentve azokat.
Feltétlenül olvassa el:A jó memória módjai
A Georgiai Egyetem tudósai nem tagadják ezeket a jótékony tulajdonságokat, de bebizonyítják, hogy ez nem egészen így van. Nos, ebben az esetben minden a mennyiségtől függ. Kicsi és a legtermészetesebb, feldolgozatlan formában fogyasztva a fruktóz jelentősen javítja az agy és a szív működését. De túlzott fogyasztása ellentétes hatást fejt ki, gyengíti a kognitív funkciókat, beleértve a memóriát és a szívműködést. A fruktózcukor, amelyet italokhoz és magasan feldolgozott élelmiszerekhez édesítőszerként adnak, okozhat a legtöbb kárt. Az ilyen termékeket pedig mindenekelőtt kerülni kell, bár az édes gyümölcsöket (banán, szőlő) is mértékkel kell enni. A fruktózfelesleg a szervezetben javíthatja az agyműködést, de nem sokáig.