Ahogy az amerikaiak bejelentették, napközben általában nem a szexre gondolunk, hanem az ételre. Sőt, nem is vagyunk tisztában vele. Általában nem az éhség, hanem a külső inger a késztetés az evésre gondolni.
Az amerikai Cornell Egyetem kutatói úgy döntöttek, hogy csak egy látszólag triviális témával foglalkoznak: valójában milyen gyakran gondolunkélelmiszerre ? A probléma sokkal komolyabbnak bizonyult, mint amilyennek látszik. Erre a kérdésre 139-en válaszoltak szóban. Válaszaik eredménye nem volt különösebben lenyűgöző: a válaszadók átlagosan napi 15-szöri étkezésre gondoltak.
Később azonban ugyanazokat a kutatási résztvevőket arra kérték, hogy töltsenek ki kiterjedt kérdőíveket, amelyekben részletesen elemezték viselkedésüket. Az eredmények sokkolták a kutatókat. Kiderült, hogy a nap folyamán akár 220 különböző helyzet vagy pillanat fordul elő, amikor elménk a táplálkozással kapcsolatos kérdésekkel foglalkozik. És az a tény, hogy ezeknek a gondolatoknak a többsége öntudatlan - nagyrészt külső tényezők. Néha nem kapcsolódik közvetlenül az érzéséhség . Ismét bebizonyosodott, hogy a tányérok mérete nagyban befolyásolja, hogy milyen nagy adagokat eszünk. A poharak mérete pedig attól függ, hogy mennyit iszunk, így ha csak a racionális táplálkozással törődsz, érdemes alaposan elemezni a viselkedésed ésétkezési szokásaid . Majd kiderül, hogy nem kell éheztetnünk magunkat a fogyáshoz. Tudnunk kell, mit, mikor és mennyit eszünk.
6 módja annak, hogy egészségesen csillapítsd az éhségedet
FontosA Poradnikzdrowie.pl támogatja az elhízásban szenvedők biztonságos kezelését és a méltó életet. Ez a cikk nem tartalmaz diszkriminatív és megbélyegző tartalmat az elhízott emberekről.