Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!
Chandra, apátia, rossz hangulat – ki ne érezné ezt időnként? Ha hiányzik a humorod, és nincs kedved semmihez, akkor érdemes gyógynövényes erősítő után nyúlni, ami javítja a hangulatodat és egyben energiát ad.
A rossz hangulat nem csak a rövid őszi és téli napok terepe, amikor a napsütés hiánya miatt a szervezet több melatonint bocsát ki – egy alváshormont, amely felelős az álmosságért, fáradtságért, és zavarja a más anyagok szekréciója, beleértve a jó hangulat megőrzéséért felelős szerotonin, melynek szintje ennek hatására csökken a szervezetben
Gyakran akkor is megjelenik, amikor süt a nap – különösen most, amikor a koronavírus-járvány miatt több időt töltünk bent, mint a szabadban. Ennek kezelésére többféle módszer létezik, ezek egyike a gyógynövények, amelyek - az idegrendszerre hatva - pozitívan hathatnak a közérzetre.
Szent János
Univerzális gyógynövénynek számít – a benne lévő anyagok egészen másképpen hatnak az emberi szervezetre. Az orbáncfű rengeteget tartalmaz belőlük, pl. antranoid vegyületek, flavonoid glikozidok, katechin tanninok, illóolaj, hipericin, szerves savak, kolin, fitoszterolok, pektinek, cukrok, aszkorbinsav, K-vitamin, ásványi sók
Az orbáncfű összes hatása közül ez a legismertebb antidepresszáns és hangulatjavító szer – ez a hipericin nevű anyagnak köszönhető, amely növeli a szerotonin koncentrációját a központi idegrendszerben. Az orbáncfű kivonat nyugtató hatású is.
Hátránya, hogy növeli a bőr érzékenységét a napsugarakkal szemben, ezért orbáncfű forrázat fogyasztásakor vagy az arra épülő gyógynövénykészítmények szedésekor legyen óvatos és védje a bőrt magas fényvédő tartalmú krémmelAz orbáncfű infúziót saját kezűleg is elkészítheti: 2 evőkanál gyógynövényt fel kell önteni két pohár forrásban lévő vízzel, le kell fedni, 20 percre félre kell tenni, és naponta háromszor meg kell inni, fél pohár forrázattal. közvetlenül étkezés után
![](https://cdn.health-alphabet.com/leki/6557184/3_zioa-_ktre_poprawi_ci_nastrj_2.jpg.webp)
Melisa
Levelei nagy mennyiségben tartalmaznak citromillatú, terpénvegyületekben gazdag illóolajat, emellett (és kisebb mennyiségben a növény teljes szárazföldi részében is) egyéb anyagok is találhatók - például tanninok, keserűség, fenolsavak - kávésav,rozmaring és ferulsav, triterpénvegyületek, nyálkák, flavonoidok, szerves savak
A citromfű ellazít, csökkenti a feszültséget, javítja a hangulatot - ez a benne található kariofilén és citrál (illóolaj komponensek) és triterpén vegyületeknek köszönhető, amelyekcsökkentik a központi rendszer érzékenységi küszöbét . A citromfű leveleiből főzetet készíthet, vagy ízletes bort készíthet: 50 g zúzott friss citromfű levelet öntsön 700 ml száraz fehérborral, és tegye félre 5 napig. Szűrjük le és hűtsük le. Igyon 25 ml-t naponta 3-4 alkalommal.
![](https://cdn.health-alphabet.com/leki/6557184/3_zioa-_ktre_poprawi_ci_nastrj_3.JPG.webp)
Levendula
Illatamegnyugtat, csökkenti a stresszt, feszültséget, javítja a hangulatot, serkenti a szellemi tevékenységet . Ez a levendulában található aromás vegyületeknek köszönhető, amelyek tonizáló hatással vannak az idegrendszerre – ezek közé tartozik a linalool, geraniol, furfurol, pinén, cineol, borneol.
A levendula számos kozmetikum és gyógynövénykeverék összetevője,szárított leveleit és virágait vászonzacskóba is lehet tenni és magunkkal vinni. Levendula forrázatot is ihat- csak önts egy kanál levendula virágot egy pohár forrásban lévő vízbe, főzd le, majd szűrd le, és igyál naponta kétszer fél pohárral.
![](https://cdn.health-alphabet.com/leki/6557184/3_zioa-_ktre_poprawi_ci_nastrj_4.jpg.webp)
A szöveg Anna Gutmann cikkén alapul, a Zdrowie-tól
![](https://cdn.health-alphabet.com/leki/6557184/3_zioa-_ktre_poprawi_ci_nastrj_5.jpg.webp)