Chandra, apátia, rossz hangulat – ki ne érezné ezt időnként? Ha hiányzik a humorod, és nincs kedved semmihez, akkor érdemes gyógynövényes erősítő után nyúlni, ami javítja a hangulatodat és egyben energiát ad.
A rossz hangulat nem csak a rövid őszi és téli napok terepe, amikor a napsütés hiánya miatt a szervezet több melatonint bocsát ki – egy alváshormont, amely felelős az álmosságért, fáradtságért, és zavarja a más anyagok szekréciója, beleértve a jó hangulat megőrzéséért felelős szerotonin, melynek szintje ennek hatására csökken a szervezetben
Gyakran akkor is megjelenik, amikor süt a nap – különösen most, amikor a koronavírus-járvány miatt több időt töltünk bent, mint a szabadban. Ennek kezelésére többféle módszer létezik, ezek egyike a gyógynövények, amelyek - az idegrendszerre hatva - pozitívan hathatnak a közérzetre.
Szent János
Univerzális gyógynövénynek számít – a benne lévő anyagok egészen másképpen hatnak az emberi szervezetre. Az orbáncfű rengeteget tartalmaz belőlük, pl. antranoid vegyületek, flavonoid glikozidok, katechin tanninok, illóolaj, hipericin, szerves savak, kolin, fitoszterolok, pektinek, cukrok, aszkorbinsav, K-vitamin, ásványi sók
Az orbáncfű összes hatása közül ez a legismertebb antidepresszáns és hangulatjavító szer – ez a hipericin nevű anyagnak köszönhető, amely növeli a szerotonin koncentrációját a központi idegrendszerben. Az orbáncfű kivonat nyugtató hatású is.
Hátránya, hogy növeli a bőr érzékenységét a napsugarakkal szemben, ezért orbáncfű forrázat fogyasztásakor vagy az arra épülő gyógynövénykészítmények szedésekor legyen óvatos és védje a bőrt magas fényvédő tartalmú krémmelAz orbáncfű infúziót saját kezűleg is elkészítheti: 2 evőkanál gyógynövényt fel kell önteni két pohár forrásban lévő vízzel, le kell fedni, 20 percre félre kell tenni, és naponta háromszor meg kell inni, fél pohár forrázattal. közvetlenül étkezés után
Melisa
Levelei nagy mennyiségben tartalmaznak citromillatú, terpénvegyületekben gazdag illóolajat, emellett (és kisebb mennyiségben a növény teljes szárazföldi részében is) egyéb anyagok is találhatók - például tanninok, keserűség, fenolsavak - kávésav,rozmaring és ferulsav, triterpénvegyületek, nyálkák, flavonoidok, szerves savak
A citromfű ellazít, csökkenti a feszültséget, javítja a hangulatot - ez a benne található kariofilén és citrál (illóolaj komponensek) és triterpén vegyületeknek köszönhető, amelyekcsökkentik a központi rendszer érzékenységi küszöbét . A citromfű leveleiből főzetet készíthet, vagy ízletes bort készíthet: 50 g zúzott friss citromfű levelet öntsön 700 ml száraz fehérborral, és tegye félre 5 napig. Szűrjük le és hűtsük le. Igyon 25 ml-t naponta 3-4 alkalommal.
Levendula
Illatamegnyugtat, csökkenti a stresszt, feszültséget, javítja a hangulatot, serkenti a szellemi tevékenységet . Ez a levendulában található aromás vegyületeknek köszönhető, amelyek tonizáló hatással vannak az idegrendszerre – ezek közé tartozik a linalool, geraniol, furfurol, pinén, cineol, borneol.
A levendula számos kozmetikum és gyógynövénykeverék összetevője,szárított leveleit és virágait vászonzacskóba is lehet tenni és magunkkal vinni. Levendula forrázatot is ihat- csak önts egy kanál levendula virágot egy pohár forrásban lévő vízbe, főzd le, majd szűrd le, és igyál naponta kétszer fél pohárral.
A szöveg Anna Gutmann cikkén alapul, a Zdrowie-tól
