- Hogyan kell inni a tinktúrát?
- Milyen mennyiségben fogyaszthatja a tinktúrát az egészség károsodása nélkül?
Hogyan igyunk gyógyászati tinktúrákat, hogy ne legyünk részegek és ne javítsunk egészségén? Mint minden alkoholos ital – mértékkel. A tinktúra gyümölcsből, gyógynövényekből, mézből vagy más egészségünk szempontjából értékes alapanyagokból készült alkoholos kivonat. Akár 70%-os alkoholtartalmú italról van szó, ezért nem árt tudni, hogy milyen mennyiségben ihatod meg a tinktúrát egészséged javítása és a másnaposság elkerülése érdekében
A tinktúraolyan alkoholos ital, amelyet otthon készítenek úgy, hogy alkoholt öntenek gyümölcsre, gyógynövényekre vagy egyéb egészségünk szempontjából értékes anyagokra, pl. Az így elkészített alkoholos kivonatot gyakran használják gyógyszerként, ezért érdemes tudni, milyen mennyiségben fogyasztható a tinktúra egészségének javítása és a másnaposság elkerülése érdekében
Hogyan kell inni a tinktúrát?
A tinktúrákat hidegen, szobahőmérsékleten fogyasztjuk. Ez alól kivétel például az árpaleves – azon kevés tinktúrák egyike, amelyeket forrón is lehet inni. Ne felejtse el, hogy melegítés közben ne forralja fel a tinktúrát. Ellenkező esetben elveszítheti gyógyító tulajdonságait. A hagyományos népi gyógyászatban egy kis állati zsírt adnak a melegített italhoz. Valószínűleg a fárasztó másnaposság kockázatának minimalizálása érdekében.
Milyen mennyiségben fogyaszthatja a tinktúrát az egészség károsodása nélkül?
Minden gyógyászati célra használt tinktúrát gyógyszerként kell kezelni, ezért használatára és adagolására vonatkozóan bizonyos javallatok kell, hogy legyenek. Csak a megfelelő mennyiségnek van gyógyító hatása - a túl kicsi adag túl gyenge lehet, míg a túl sok káros, sőt veszélyes is lehet az egészségre.
A tinktúrák alkoholkoncentrációja meglehetősen magas, gyógyító tulajdonságaik csak mérsékelt fogyasztás mellett érhetők el, így naponta egy ital erős tinktúra elegendő az esetleges betegségek enyhítésére. Az alkoholok és az azokon alapuló tinktúrák esetében egy italnak megfelelő 40 ml folyadék. A nők megihatnak egy it alt naponta, a férfiak pedig 1-2 it alt félelem nélkül. Egy ital körülbelül 16 gramm tiszta alkoholt tartalmaz. Ez a mennyiség nem káros a felnőttek egészségére, ahogy azt brit tudósok is megerősítették, akik 12 ezer 48 és 78 év közötti orvost elemeztek. Kiderült, hogy a halálozási arány azok körében, akiknapi 16-24 gramm alkoholt fogyasztott, ez egyértelműen alacsonyabb volt, mint az absztinensek esetében. Tanulmányok kimutatták, hogy azok az emberek, akik mértékkel fogyasztottak alkoholt, 30-50%-kal kisebb valószínűséggel szenvedtek koszorúér-betegségben, az úgynevezett koszorúér-betegségben. A mérsékelt mennyiségű alkohol növeli a "jó" koleszterin szintjét, és csökkenti a vérrögök kialakulásának kockázatát, ami szívrohamot vagy szélütést okozhat. Kis mennyiségű alkohol fogyasztása az artériás görcsöket is csökkenti azáltal, hogy ellazítja és oldja a stresszt. A tudósok szerint az érelmeszesedés, az epekő és a 2-es típusú cukorbetegség kockázata is csökken.