Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!

A stroke a harmadik halálozási ok a lengyeleknél a szívroham és a daganatok után. Mitől kapnak a férfiak gyakrabban agyvérzést, mint a nők? Mit kell tenni az előfordulás kockázatának csökkentése érdekében? Melyek a stroke leggyakoribb okai?

A stroke tényleg bárkivel megtörténhet. Vannak bizonyos tényezők, amelyek felgyorsítják a betegség kialakulását, magas vérnyomás, cukorbetegség vagy dohányzás.

Tartalom:

    1. Okok: vérnyomás, cukorbetegség, szívbetegség
    2. Stroke - mi ez?
    3. Hogyan lehet megelőzni a stroke-ot?

Még az összesagyvérzés okánakismeretében is nehéz megítélni az elkerülésének esélyeit. Mindazonáltal meg lehet becsülni a kockázat mértékét és meg lehet tenni a megelőző intézkedéseket. Az orvosi statisztikák azt mutatják, hogy a legtöbb agyvérzést a magas vérnyomás figyelmen kívül hagyása okozza, amely a fő kockázati tényező. Ha Ön vérnyomása meghaladja a 140/90 Hgmm-t, akkor hatszor nagyobb valószínűséggel szenved agyvérzésben, mint egy normál nyomású személynél.

Okok: vérnyomás, cukorbetegség, szívbetegség

A stroke kockázata két-háromszorosára nő cukorbeteg vagy szívbetegségben szenvedő férfiaknál. A dohányosok is nagy kockázatnak vannak kitéve. A cigarettázás károsítja az erek falát, fokozza a véralvadást és összehúzza az ereket.

Minél többet dohányzik, annál inkább növeli a betegségek kockázatát, de csökkenti a betegség kialakulásának korát is. A hipertóniás szenvedélybetegek a leginkább veszélyeztetettek, mivel 5-ször nagyobb valószínűséggel kapnak szélütést, mint a normál nyomás alatt álló dohányosok, és 20-szor nagyobb eséllyel, mint a normál nyomású nemdohányzók.

Stroke - mi ez?

Egy agyvérzés bármelyikünket elérheti. A stroke kockázata azonban nő, ha:

  • elmúltál 40.
  • szélütés a családban
  • már agyvérzésben vagy ischaemiában szenved
  • szívritmuszavarban vagy kardiomiopátiában szenved (megnagyobbodott szívforma)
  • cukorbeteg, migrénes
  • megnövekedett a véralvadásod
  • emelkedett "rossz" koleszterin- és trigliceridszintje van a vérében
  • magas a vérnyomása (főleg vészhelyzet eseténfelugrik)
  • megnövekedett a vér viszkozitása (pl. kiszáradás esetén)
  • kábítószerrel való visszaélés (pl. szteroidok és anabolikus szerek, amfetaminok, kokain)
  • orális fogamzásgátlót szed
  • cigarettázik
  • alkoholt fogyaszt
  • a szívbillentyűi nem működnek megfelelően
  • érgyulladása van (a varikózisból leváló vérrög elzárhatja az agyi ereket) vagy az agyi artériák aneurizmái, azaz veleszületett, legyengült falú artériák kitágulása, amely terhelés hatására szétrepedhet
  • túlsúlyos vagy elhízott
  • mozgásszegény életmódot folytatsz
Fontos

A stroke két arca

A stroke oka az agy keringési zavara. 80 százalékban. Stroke esetén ischaemia okozza, ami az agy vérellátásának leállása. Ez ischaemiás stroke. Akkor fordul elő, amikor egy vérrög vagy plakk eltömíti az agyba vért szállító ér belsejét. A hemorrhagiás stroke ritkábban fordul elő (az esetek 20%-a). Ez magában foglalja a vér ömlését a sérült erekből közvetlenül az agyba vagy az agy és a koponya közötti térbe. Az ereken kívüli vér elpusztítja azokat a szöveteket, amelyekkel érintkezésbe kerül.

Hogyan lehet megelőzni a stroke-ot?

Bár nem minden szélütés elkerülhető, sokat tehetünk e súlyos betegség kockázatának csökkentése érdekében. Hol kezdjem? A vérnyomás csökkentésétől és a dohányzás abbahagyásától. Napi mennyiségű mozgás (mérsékelt séta is szükséges lehet) és megfelelő táplálkozás, pl. a sófogyasztás korlátozása napi 5 g-ra (lapos teáskanál).

A WHO (Egészségügyi Világszervezet) szakértői úgy becsülik, hogy a sóbevitel csökkentésével minden ötödik eset megelőzhető a stroke kialakulásával. Az étrend a stroke megelőzésében is fontos. A keresztes virágú zöldségek különösen ajánlottak - karfiol, káposzta, brokkoli, kelbimbó, mert jelentős mennyiségű antioxidánst és vitamint tartalmaznak.

Ugyanezen okok miatt érdemes bevezetni az étlapra az intenzív színű gyümölcsöt és zöldséget - fekete ribizli, narancs, zöld és pirospaprika. Valóban kifizetődő, hiszen napi egy további adag zöldség és gyümölcs akár 6%-kal is csökkentheti a stroke kockázatát.

Hasznos lesz számodra

Tudja, mennyit szabad inni?

Kis mennyiségű alkohol csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A felesleg azonban - több mint 3 egység egy nap alatt - károsítja a szervezetet. mennyit iszol? Vizsgálja meg lelkiismeretét az elfogyasztott alkohol mértékegységeinek átszámításával. 1 egység=kb. 8 g tiszta alkohol

  • 1 egység=egy pohár (50 ml) Sherry
  • 2 egység=pint(0,5 liter) sör
  • 1 egység=egy pohár (125 ml) bor
  • 1 egység=egy pohár (25 ml) vodka

"Zdrowie" havi

Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!

Kategória:

Kardiológia