Általában csak akkor emlékszünk a hangunkra, amikor az elkezd kudarcot vallani. Mindeközben sok problémát elkerülhetnénk a hanggal, ha jobban odafigyelnénk rá. Tudja meg, melyek a hangproblémák leggyakoribb okai. Vigyázzon szavazatára, hogy mindig jó szolgálatot tegyen Önnek.

Hangproblémákfőként életmódunknak és rossz szokásainknak köszönhetjük. Mik aokai a hangproblémáknak ? Halálos bűneink közé sorolják az orvosok azt a gyakori szokást, hogy ma hangosan beszélünk. Mindenkit érint, felnőtteket és gyerekeket is. Ez a minket bombázó decibelek eredménye. A mindenütt jelenlévő zaj hallásunk romlását okozza, ezért emelt hangon beszélünk, megfeszítve a hangszálakat. Az is ártalmas, ha sok órán át nem edzett hangon beszél. Ez elsősorban a tanárok problémája (mostanában hangkibocsátási órák vannak a pedagógiai karon.)

Hangproblémák: rossz légzés

A legtöbben a szánkon keresztül lélegzünk beszéd közben, ezzel szennyezett levegőt juttatva a légutakba, ami irritálja a garat és a gége nyálkahártyáját. A hangot nem használják a radiátorok, a légkondicionálás és a repülős utazás. A száraz levegő a porhoz és a kipufogógázokhoz hasonlóan irritálja a nyálkahártyát. De semmi sem ártalmasabb a gége számára, mint a dohányzás és a füstös helyiségben való tartózkodás. A tudósok úgy vélik, hogy az alacsony izzadási hőmérséklet miatt a parázsló cigarettacsikkek füstje több káros összetevőt tartalmaz, mint a dohányosok által belélegzett füst. A torok és a gége nyálkahártyáját irritálja az alkohol, erős kávé és tea, fűszeres fűszerek

Hangprobléma: vigyázz a rekedtségre

Annak jelzése, hogy valami nem stimmel a gégével, lehet kellemetlen kiszáradás a torokban, nyelési nehézség, fájdalom vagy rekedtség. Általában a megfázásnak tulajdonítjuk ezeket a tüneteket, de számos más betegség jele is lehet. Ezért zavaró tünetek esetén orvoshoz kell fordulni. A fül-orr-gégész szakorvossal való konzultáció 3 hétnél tovább tartó rekedtséget igényel, függetlenül attól, hogy vannak-e egyéb tünetek.

Hangproblémák: akut hangszálak és gégegyulladás

Magukat a hangszálakat vagy a gége más részeit érintheti (általában a betegséget vírusok, ritkábban baktériumok okozzák). A hang rekedt, idegen test érzése van a torokban, gyakran kísériköhögés nyálkás váladékkal, bakteriális fertőzés esetén pedig gennyes. Ekkor a legfontosabb a hang mentése (lehetőleg hallgatni) és a hangszálak hidratálása. Igyon szénsavmentes ásványvizet, kamilla forrázatot, lenmagfőzetet vagy sóoldatot. Használjon inhalációt hidratáló és gyulladáscsökkentő hatású illóolajok hozzáadásával, például levendula, szantálfa, kamilla. A fájdalom és a rekedtség enyhítésére szolgáló szívószerek és szirupok segítenek. Ha a bakteriális gyulladás néhány nap után is fennáll, kezelőorvosa antibiotikumot ír fel. A hang 7-10 nap múlva visszaáll a normál értékre.

Állandó morgás – betegség jele lehet? [TOWIDEO]

Hangproblémák: gyulladás - krónikus állapot

Ismétlődő fertőzések, dohányzás, túl sok alkoholfogyasztás, szennyezett vagy túlmelegedett levegőben való tartózkodás krónikus gégegyulladáshoz vezethet. A hangjukkal dolgozó emberek gyakran szenvednek a betegségtől. A gége irritációja következtében a hangszalagok megvastagodnak, vagy nyálkahártyájuk eltűnik. Megjelenik a hosszan tartó rekedtség, amely beszéddel vagy dohányzással fokozódik. Száraz köhögéssel, röfögéssel, torokelzáródással, karcoló vagy égő érzéssel járhat. A tünetek időnként súlyosbodnak és enyhülnek. Ahhoz, hogy megszabaduljon a problémától, mindenekelőtt meg kell szüntetni a betegség okát - abba kell hagynia a dohányzást, meg kell őriznie a hangját, meg kell tanulnia lélegezni a rekeszizmot, gondoskodnia kell az orr elzáródásáról (pl. polip műtéte vagy görbe septum az orrban). orr). Az enyhülést köptető szirupok és a váladék viszkozitását csökkentő, a gége kiszáradását gátló készítmények nyújtják. Gargarizáljon A- és E-vitamin-keverékekkel (lerágott kapszulát is szophat) vagy kamilla infúzióval. Igya meg a lenmagfőzetet. A szóda vagy olajok, például fenyőolaj, kalcium-jód iontoforézis és klímakezelés belélegzése jó eredményeket hoz.

Éneklő polipok és csomók a hangszálak megerőltetése következtében

A hangszálak megfeszülése, dohányzás, hormonális zavarok, allergiák növelik a polipok kialakulásának kockázatát. Ezek a leggyakoribb jóindulatú gégecsomók. Egyenként vagy többen is megjelenhetnek az egyik vagy mindkét hangszálon. A rekedtség gyakori tünet, és néha előfordulhat, hogy egyáltalán nem tud beszélni. Ha egy polip beszorul a glottisba, az hirtelen légszomjhoz vezethet. Ha a változások nem akadályozzák a légzést, elegendő a hang mentése, a belégzés és az iontoforézis segít. A nagy polipokat és a kocsányon el kell távolítani A hangszálak túlterhelése vagy krónikus gyulladás néha hang(éneklő) csomók kialakulásához vezet. Ezek kerek, tűszerű szerkezetek a hangszálakon,amelyek leggyakrabban énekesekben, tanárokban és sikoltozó gyerekekben alakulnak ki. A tünet a rekedtség, a gége elzáródásának érzése. A betegnek nehézségei vannak a hangmagasság fenntartásában és a légzésben. A hangkibocsátással és a rekeszizom légzés művészetének elsajátításával kapcsolatos gyakorlatok segítenek. Le kell mondani a cigarettáról és az alkoholról, párásítani kell a levegőt, sokat kell inni. Jó eredményeket hoz a kalcium-jód iontoforézis és a gége vibrációs masszázsa. Egyes esetekben műtétre van szükség.

Meg kell csinálnod

Mit tegyünk, hogy olyan hangunk legyen, mint egy harang?

  • Ne dohányozzon, és kerülje a füstös szobákat. A füst károsítja a nyálkahártyát és növeli a rák kockázatát.
  • Ne éljen vissza erős alkohollal, erős kávéval és teával – irritálják és kiszárítják a torkot.
  • Korlátozza a fűszeres fűszereket és a fűszeres ételeket. Károsak, mint az alkohol.
  • Ne vigyük túlzásba a nagyon hideg ételekkel
  • és nagyon forró - károsítják a torok nyálkahártyáját. A hirtelen hőmérséklet-változásokat nem szokta meg a torok, pl.: fagyl alt lemosása forró teával. Igyon meg legalább 2 liter szénsavmentes vizet minden nap. Kerülje a szénsavas italokat és a savas gyümölcsleveket, mert irritálják a torkot.
  • Nedvesítse a levegőt, és kerülje a légkondicionálást (hasonlóan a radiátorokhoz, szárítja a levegőt). Állítson be elektromos párásítót, neveljen cserepes virágokat, és öntözze gyakran. Ne feledje, hogy a test túlmelegedése, akárcsak a lehűlés, gyengíti a nyálkahártyát.
  • Próbálj meg pihenni
  • távol a nagyvárosi szmogtól, hogy tiszta levegőt lélegezzen. Ha lehetséges, menjen el a sóoldat érettségi tornyába vagy a sóbarlangba, és menjen nyaralni a tengerpartra.
  • Mentse el hangszálait. Próbáljon normális hangon beszélni, ne kiabáljon hangos zene, működő porszívó vagy keverő mellett. Fontolja meg, hogy most feltétlenül el kell-e mondania valamit. Kerülje a suttogást – ez megterheli a hangszálakat.
  • Lélegezz az orrodon keresztül.
  • Ha elzáródott, gyógyítsa meg az orrmelléküregeket, polipokat, műtétet az eltért septum miatt. A szájon keresztül belélegzett levegő nem szolgálja a torkot.
  • Tanuld meg lélegezni a membránt. Kevésbé terheli majd a hangszálakat. Egy egyszerű gyakorlat segít. Feküdj hanyatt a szőnyegen, nehéz könyvvel a hasadon. Lélegezz be az orroddal, miközben meghajlítod a gyomrodat, hogy a könyv felemelkedjen. Lélegezz ki lassan a szádon keresztül (a könyv fokozatosan leesik). Ismételje meg 10-szer.
  • Kerülje el a felső légúti fertőzéseket. Elősegítik a gégebetegségeket.
  • Szánjon időt a kikapcsolódásra minden nap. Az idegi feszültség rekedtséget, köhögést, hörgést, akár hirtelen hangvesztést is okozhat.

"Zdrowie" havi

Kategória:

ENT