Fiatal nő vagyok. Valami nem stimmel az egészségemmel egy ideje. Amint beülök az autóba (utasként), vagy amikor busszal vagy tömegközlekedéssel kell mennem valahova, borzasztóan érzem magam. Valahányszor tudom, hogy nincs vécé a közelben, a szívem úgy kalapál, mint egy kalapács, izzad a kezem, enyhe rezgéseket és főleg nyomást érzek a székleten. Soha nem voltam ilyen, és most minden utazás horror. Szégyellem, hogy elmegyek az orvoshoz, és elmondom a problémámat. Úgy sejtem, hogy a nagy stressz miatt a pszichében van a probléma, nem kevésbé nehéz normálisan működni. Hogyan segíthetsz magadon egy kicsit?
Abból, amit írsz, megértettem, hogy emésztőrendszeri betegségekben szenved, amelyek székletürítés vagy hasmenés formájában jelentkeznek, és ez a helyzet különösen akut autóban, buszban, és amikor nincs WC a közelben, pánikrohamhoz hasonló állapotot tapasztal. Azt írod, hogy ezek az élmények már régen megjelentek, és a szégyenérzet megnehezíti, hogy orvoshoz fordulj.
Nem világos számomra, hogy Ön először tapasztal-e súlyos stresszt, és a reakció gyomorpanasz volt, vagy a gyomorproblémák okozták a "súlyos stresszt". Ami veled történik, az egyfajta neurotikus rendellenesség lehet. A neurózis egy civilizációs betegség, amely a lakosság mintegy 20%-át érinti, mind biológiai tényezők, mind a társadalmi követelményekhez és a társadalmi szerepvállaláshoz kapcsolódó tényezők okozzák. A stressz és a traumatikus élmények is fontos szerepet játszanak.
A neurózist kezelik, a pszichoterápia, például a kognitív viselkedési vagy pszicho-didaktikai terápia hatékony és hasznos lehet. A terápia célja a viselkedés megváltoztatása, a szorongást kiváltó tünetek és ingerek megértése, a tünetek megszüntetése vagy a páciens megküzdési készségeinek felvértezése, hogy azok elfogadhatóak legyenek. A pszichiáter gyógyszeres kezelést javasolhat a tünetek enyhítésére. Szerintem nem kell halogatni a döntést, érdemes pszichiáterhez, pszichoterapeutához fordulni. A kezelés jelentősen javíthatja az életminőségét, ezért már az elején érdemes elmondani az orvosnak, pszichológusnak, hogy kínos a helyzet, és leírni, mi történik Önnel. Ezzel egy időben elkezdheti gyakorolni a relaxációs technikákat, vagy edzeni magátlégúti. Minden jót és arra biztatlak, hogy mielőbb kérj időpontot szakorvoshoz, ha pedig nehéz neked, akkor érdemes egy kedveset lekötni, hogy segíthess az időpont egyeztetésében és egy jó szóval támogass.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti az orvosi látogatást.
Dominika Ambroziewicz-WnukPszichológus, személyes fejlődési tréner
20 éve dolgozik tinédzserekkel, fiatal felnőttekkel és gondozóikkal. Támogatja azokat az embereket, akik iskolai és kapcsolati nehézségekkel, serdülőkori zavarokkal és tizenéves szülőkkel küzdenek www.centrum-busola.pl
További tanácsok ettől a szakértőtől
Lehet-e függőséget okozni a serdülőkorban végzett maszturbáció? [Szakértői tanács]Érzi-e a csecsemő a szülő hiányát? [Szakértői tanács]A gyerek sírva ébred fel éjszaka [Szakértői tanács]A gyerek nem akar házi feladatot csinálni [Szakértői tanács]A gyermek akaratlan kézmozdulatokat végez [szakértői tanács]Kilenc éves maszturbálás [szakértői tanács]Hogyan kezeljük az álmatlanságot? [Szakértői tanács]Hogyan kezeljük a neurózist? [Szakértői tanács]Hogyan kezelhetem a zaklatást és a rossz gondolatokat? [Szakértői tanács]Hogyan kezeljük a hosszan tartó stressz hatásait? [Szakértői tanács]Hogyan kezelhetem a stresszt, mielőtt nyilvánosan beszélnék? [Szakértői tanács]A tudás kényszeres elnyelése [szakértői tanács]Antidepresszánsok és a zenei képességek hanyatlása? [Szakértői tanács]Tini maszturbáció serdülőkorban [szakértői tanács]Tizenévesek és későn hazatérők [szakértői tanács]A tinédzser túlságosan mozgékony, káromkodik, és társai befolyásolják [szakértői tanács]Tinédzser egyedül nyaral [szakértői tanács]Lemondta az esküvőt és folytatta az együttlétet. Mit kell tenni? [Szakértői tanács]A partner nem akar közösülést [szakértői tanács]Probléma a közösülés megkezdésével. Hová forduljunk segítségért [Szakértői tanács]Szakítások és visszatérések. Maradsz kapcsolatban? [Szakértői tanács]Orális szex. Még mindig szűz vagyok? [Szakértői tanács]A fiú a számítógépen játszik és az interneten ül [szakértői tipp]Rossz közérzet a terhesség alatt. Ez neurózis? [Szakértői tanács]