A férfiak gyakran szenvednek lábfájdalomtól, bár ezt ritkán ismerik be. A statisztikák azt mutatják, hogy a betegségek okai elsősorban az osteoartikuláris rendszer rendellenességei. A második helyet a vénás rendszer és az artériák változásai foglalják el. Miért fáj a srác lába?
Lábfájdalomolyan állapot, amelyetférfiritkán ismer el. Általában csendben szenved, ami tévedés, mert egyrészt általában könnyen orvosolható, másrészt a lábfájdalmak súlyos egészségügyi problémák előhírnöke lehet.
A gyenge szelepek lábfájdalmat okoznak
Az ülő életmód gyengíti a láb ereit. Körülbelül 37 százalékuk szenved vénás elégtelenségben (varicose veins). férfiak. A vénák nem tudnak maguktól összehúzódni. A vér csak az ún izompumpa és vénás billentyűk, amelyek megakadályozzák a vér visszaáramlását.
Ha az izompumpa gyenge és a billentyűk nem működnek, akkor vér marad a vénákban
Idővel, amikor a mélyvénák hatékonysága csökken, szerepüket a felületes vénák veszik át. De idővel el is gyengülnek, és a vér pangási helyén visszerek alakulnak ki, ami szintén nehézséget és fájdalmat okozhat a lábakban.
- Gyógyszerek nehéz, duzzadt lábak és puffadás ellen
A vénák védelme érdekében, amikor csak lehetséges, érdemes magasan tartani a lábát, hogy a gravitációs erőnek köszönhetően a vér el tudjon folyni.
A sérülés lábfájdalmat is okozhat
Még a kisebb, de be nem gyógyult vagy rosszul kezelt sérülések is visszatérhetnek évekkel később. Elég felkészülés nélkül konditerembe menni, vagy bemelegítés nélkül elkezdeni az edzést, és a régi sérülések kiújulhatnak.
- Bemelegítés edzés előtt
- Testépítő bemelegítés
Ezenkívül az edzésre fel nem készült izmok, inak vagy szalagok könnyebben túlterhelődnek, elszakadnak vagy túlfeszülnek.
A rándulások és térdsérülések szintén alkalmankénti, de intenzív futballjátékok következményei, amelyek hosszú ideig gyógyulnak, és általában nagyon fájdalmasak. Ezért minden intenzív edzés előtt végezzen egy megfelelő bemelegítést.
A gerinc változásai lábfájdalmat okoznak
A lábak összes idege a lumbosacralis gerincből jön kikereszt. Ha ezt a részét emelés, elhízás vagy ülőmunka megfeszíti, az idegek becsípődhetnek, ami lábfájdalmat okoz. A gerinc túlterhelésének klasszikus példája az ülőideg gyulladása (siász).
A lapos láb lábfájdalmat okoz
A lapos láb kialakulásának oka (a veleszületett lapos láb kivételével) a láb túlzott, hosszan tartó túlterhelése. Ha nem sportol napi szinten, vezessen autót – a láb izmai és szalagjai gyengék.
Ha túlterheljük őket kényelmetlen cipő viselésével, hosszan tartó állás és túlsúly miatt, az elősegíti a lapos lábak kialakulását, azaz a láb keresztirányú vagy hosszanti ívének lesüllyedését. Ez viszont krónikus gyulladást okoz a tokjában és a lábízületek szalagjaiban.
A gyulladás tünete a duzzanat és a fájdalom – néha olyan erős, hogy lehetetlen járni. A keresztirányú lapostalp hatása a hallux valgus (ún. hallux) is, amely fájdalmat okoz.
Könnyű kideríteni, hogy van-e platfusa. Elég nedves lábbal kemény talajra állni. Ha a láb teljes felületével hozzáér, keressen fel egy ortopédot, hogy válasszon talpbetétet, és javasoljon lábtornát és … mezítláb járkáljon egyenetlen talajon, pl. homokon.
A lapos láb a boka-, térd- és csípőízületi fájdalmakban nyilvánulhat meg. Ennek az az oka, hogy a lábcsontok lapos lábai eltérnek a megfelelő tengelytől. Az egyensúly megőrzése és a test megfelelő támasztékának megtalálása érdekében a terhelések átadódnak a fenti ízületekre. Ez degenerációjukhoz, a meniszkusz és az ízületi porc károsodásához vezet.
Lábfájdalom elektrolitzavarok miatt
A fájdalmas görcsök és lábfájdalmak a magnéziumhiány következményei lehetnek. Kedvező a stressz, a gyakori kávé- és kólásital. Ezért azoknak, akik állandó vagy gyakori stressz alatt élnek, rendszeresen szedniük kell a magnéziumot, hogy pótolják annak hiányát.
A gyógyszerek is felelősek lehetnek a lábfájdalomért. A vizelethajtót szedő betegeknél a kálium-anyagcsere zavart szenved, ami fájdalmat és erős görcsöket okoz a vádli izmában
Ezzel szemben a sztatinok, amelyeket a magas koleszterinszintű emberek gyakran szednek, egyes betegeknél súlyos fájdalmat okoznak az egész test izmaiban, beleértve a lábakat is.
A lábujjakban (leggyakrabban a lábujjban) jelentkező hirtelen, erős fájdalom másik oka lehet - köszvényhez kapcsolódóan - a húgysavkristályok felhalmozódása az ízületekben. Ennek oka többek között húsban gazdag étrend mellett.
A túlnőtt artériák lábfájdalmat okoznak
A dohányzás és a férfiak által kedvelt zsíros étrend elősegíti az érelmeszesedést, beleértve alábak
Ha az artériái beszűkültek, fájdalom jelenik meg a szűkület helye alatt. Előfordulhat a vádliban, a térd alatt, a combban és még a fenékben is.
Olyan erős, hogy csak egy bizonyos távolságot tudsz gyalogolni. Aztán állnia kell, hogy a fájdalom alábbhagyjon.
Ezért nevezik ezt az állapotot intermittáló claudicationak vagy érelmeszesedésnek.
Egy másik állapot a trombózisos arteritis (Buerger-kór), amelyet a dohányzás kedvel. Szerencsére egyre kevesebb az ilyen eset, mert a kezelés eredménytelen, és gyakran a láb amputációjával végződik
"Zdrowie" havi