Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!

A 3D chili diéta azoknak készült, akik szükségtelen kilogrammokat szeretnének leadni éhezés és étrend-kiegészítők formájában nyújtott támogatás nélkül. A 3D chili diétát úgy alakították ki, hogy minden étkezés a gyorsan változó fogyásigényekhez igazodjon. Fogyni fog a megfelelően kiválasztott fűszereknek (nem csak chilinek!), amelyek javítják az anyagcserét.

3D chili diétamin. 30 nap. Csak 2 hónap elteltével érdemes egy hónap szünetet tartani, hogy szervezete "pihenjen" a fűszeres fűszerektől. A3D chili diétahasználatakor igyon 2 liter folyadékot naponta, lehetőleg ásványvíz formájában citrommal, lime-mal, mentalevéllel vagy citromfűvel. Próbáld ki a 3D chili diétát egy hétig, és nézd meg, hogy az neked való-e.

3D chili diéta - menü 1. és 3. nap

  • reggeli: rántotta paradicsommal és metélőhagymával, fél teáskanál bazsalikom és oregánó
  • 2. reggeli: egy pohár forró csokoládé csipetnyi chilivel
  • vacsora: 50 g rizs, 150 g curry csirkemell
  • délutáni tea: alma
  • vacsora: sült alma fahéjjal és mazsolával

3D chili diéta - menü 2. és 4. nap

  • reggeli: natúr joghurt (100g) egy teáskanál fahéjjal fűszerezve, 1 banán
  • 2. reggeli: kávé egy teáskanál kardamommal
  • vacsora: 200 g pulyka, 50 g zöldség a serpenyőhöz, 2 teáskanál édes paprikával ízesítve
  • délutáni tea: paradicsomlé csipetnyi chilivel
  • vacsora: egy szelet teljes kiőrlésű rozskenyér egy szelet pulykabélszínnel és orosz mustárral, egy pohár vörös tea

3D chili diéta - menü 5. és 7. nap

  • reggeli: gyümölcsjoghurt müzlivel 5 g gyömbérrel fűszerezve
  • 2. reggeli: grapefruit
  • vacsora: 3 teáskanál curryben főtt rizs zöld, piros és sárga paprikával keverve, csirkemell (100 g)
  • délutáni tea: 3 sárgarépa saláta 1 teáskanál fahéjjal fűszerezve,
  • vacsora: rukkola, báránysaláta és koktélparadicsom saláta chilivel

3D chili diéta - menü 6. nap

  • reggeli: könnyű túró 3 teáskanál édes paprikával ízesítve, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér
  • 2. reggeli: narancs,
  • vacsora:párolt tőkehal zöldségekkel, egy teáskanál bazsalikommal, rozmaringgal és majoránnával fűszerezve
  • tea: több zöldséglé
  • vacsora: borsos tojássaláta, csipet chili

Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!

Kategória:

Karcsúsító