Az alacsony vérnyomás rontja a közérzetet, de nem veszélyes. A magas vérnyomás életveszélyes, de gyakran egyáltalán nem zavar bennünket. Hangtalanul működik, akár egy tolvaj. Lehet, hogy nem tudjuk, hogy magas a vérnyomásunk.

Hipertóniakörülbelül 10 millió lengyel él. Néhányan nincsenek tisztában vele, mert soha nem mérik. Ez különösen igaz azokra a fiatalokra, akik meg vannak győződve arról, hogy ez az idősek betegsége. Eközbenhipertóniaegyre gyakrabban fordul elő a huszonéveseknél, a tizenéveseknél és a gyerekeknél.

Nyomásproblémák - kezelés gyógyszer nélkül

Ha otthon megmérjük a nyomást, és azt tapasztaljuk, hogy az meghaladja a normát, azaz a 140/90 Hgmm-t, a kardiológus látogatására várva megpróbálhatjuk magunk is csökkenteni. Mindenekelőtt korlátozzuk a sót, mert ez a leggazdagabb nátriumforrás, amely a szervezetben a víz felhalmozódását okozza, és növeli az erek simaizomzatának tónusát, ami nyomásnövekedést eredményez. A só napi adagja nem haladhatja meg az 5-6 g-ot, az átlagos lengyel pedig 15-20 g-ot eszik, mert a kenyérben, felvágottakban, sajtokban - szinte minden feldolgozott élelmiszerben - jelen van. Ezért nem sózzuk meg ételeinket, nehogy túllépjük a napi nátriumfogyasztási normát. Ha túlsúlyosak vagyunk, gondoskodjunk a súlycsökkentésről, melynek köszönhetően további vérnyomáscsökkenést érhetünk el. Az állati eredetű zsírokról, zsíros húsokról, felvágottakról mondjunk le, de együnk sok káliumban gazdag zöldséget és gyümölcsöt, ami csökkenti a nátrium hatását (pl. banán, citrusfélék, paradicsom, burgonya, zöld levelek, szárított gyümölcsök, diófélék). Ne sajnáljuk az alvásidőt, mert közben ellazulnak az artériák. A nyomást a rendszeres testmozgás is csökkenti (hetente 4-5 alkalommal 30 percig), mely során fokozódik a nitrogén-monoxid termelés, aminek köszönhetően az erek könnyebben ellazulnak, az artériák pedig kevésbé merevek. Magas vérnyomás esetén olyan aerob (aerob) erőfeszítéssel járó sportok javasoltak, amelyek az izmok számos részét megmozgatják, pl.: nordic walking, kerékpározás, úszás. A magas vérnyomás ilyen nem gyógyszeres kezelési módszerei akkor alkalmazhatók, ha az enyhe (140-159 / 90-99 Hgmm) és jól érezzük magunkat. Néhány ember számára ezek hatékonyak. Ha rosszul érezzük magunkat (erős fejfájás, mellkasi fájdalom, látászavarok, gyengeség), ne várjunk időpontot kardiológushoz. Keressünk segítséget a háziorvostól vagy az ügyelettől.

TOWIDEO Házi készítésű módszerek a nyomás csökkentésére

Nyomás egyszer felfelé, egyszer lefelé

  • A nyomásemelkedések – néha jelentősek (pl. a felső nyomás akár 200-300 Hgmm-t is elérhet) – a koszorúér-betegség gyakori tünete.
  • Ez lehet a szívizom iszkémia megnyilvánulása, amely még nem látható az EKG-n
  • Az instabil magas vérnyomás is normalizálható, de ezt lassan kell megtenni
  • A túl gyors vérnyomáscsökkentés hatása ischaemiás stroke.

Egyénileg kiválasztott terápia

Általában nem túl nagy dózisú 2-3 gyógyszer bevételéből áll, amelyek a nyomásnövelés különböző mechanizmusaira hatnak. Komplex gyógyszerek alkalmazása is lehetséges, amelyek 2-3 specifikusságot helyettesíthetnek, de ez csak egyes betegeknél hatásos. A hipertónia terápiáját egyénileg választják ki a páciens profiljához, amelyet számos tényező határoz meg, beleértve életmód, étrend, függőségek, koleszterin, cukor, elektrolitok. Az öt terápiás csoportból származó egyszerű gyógyszerek teljes skálája lehetővé teszi a terápia jobb hozzáigazítását a páciens profiljához. A jó, biztonságos vérnyomáscsökkentő gyógyszerek és helyes választásuk ellenére azonban csak 20 százalék. Magas vérnyomás esetén a kezelés eredményes, mert a felírt gyógyszerek szedését abbahagyjuk, vagy rendszertelenül szedjük. A következmények lehetnek: szélütés, szívinfarktus, szívritmuszavarok, szív- és veseelégtelenség, bal kamrai hipertrófia, a szem retinájának károsodása

Vérnyomás és gének, életkor és életmód

Több mint 90 százalék A betegek primer magas vérnyomásban szenvednek egyetlen konkrét ok miatt. Inkább különféle kedvezőtlen tényezők szövevénye. Ezek egyike kétségtelenül a szervezet öregedése, melynek következtében az erekben degeneratív elváltozások következnek be, amelyeknyomásnövekedést okoznak . Szintén nagy jelentősége van a neurohormonális rendszer zavarainak, vagyis a vegetatív idegrendszer által szabályozott nyomásszabályozó anyagok kiválasztásának. 30 százalékban a magas vérnyomásban szenvedőket genetikai hajlam határozza meg. De szerepet játszanak a külső tényezők is, mint például az étrend (túlzott só, zsír, cukor), az életmód, a szenvedélybetegségek (alkoholfogyasztás, dohányzás) és a stressz. A betegek csak néhány százalékának van másodlagos magas vérnyomása, amelyet valamilyen egészségügyi állapot okoz, pl. alvási apnoe, mellékvese daganatok, érrendszeri betegségek, krónikus vesebetegségek, aorta coarctia (stenosis).

Nyomásproblémák - figyelmeztető jelzések

A magas vérnyomás meglepetésként éri a fiatalokat. Nem veszik észre, hogy a fent említett környezeti tényezők és a genetikai hajlam kombinációja előidézheti a megjelenést.érik el az érettséget. De a magas vérnyomás az 50 éveseket is meglepi, akik számíthatnak rá, mert olyan csendben jön, mint a tolvaj, fájdalom és kellemetlenség nélkül. Néha azonban a szervezet figyelmeztető jelzéseket küld, amelyek a vérnyomás emelkedését jelezhetik. Az egyik az állandó fáradtság érzése (ez különösen a fiatalokra vonatkozik), amely a pihenés ellenére is fennáll. A nem sérülés (pl. ütés) vagy gigantikus orrfolyás okozta hirtelen orrvérzés is aggodalomra ad okot. Gyakran ez a magas vérnyomás első jele. Gyakori tünete ennek a betegségnek a fej hátsó részén, az occipitalisban fellépő fájdalom, amelyhez a tarkó vagy a nyak merevsége is társulhat. Elkerülik a gyakran fejfájástól szenvedők figyelmét, mert nem gondolnak a helyére, hanem azonnal bevesznek fájdalomcsillapítót. Az álmatlanság a magas vérnyomásra is jellemző. Ez túlzott izgalmat okoz, ami megnehezíti az elalvást. A mellkasi fájdalom is jelezheti ezt a betegséget. Előfordul, hogy nem a szívkoszorúér-betegség tünete, hanem a magas vérnyomás. Amikor a szív túl sok erőfeszítést tesz, hogy a vért a magas nyomású artériákba kényszerítse, átmenetileg ischaemiás lesz, ami fájdalmat okoz.

  • A magas vérnyomás tünetei a szédülés és a fülzúgás (ez utóbbi tünet azonban nem túl jellemző, és főleg az időseket érinti). Gyakoribbak a látászavarok (látásélesség csökkenése, villanások a szemek előtt), amelyeket például autóvezetés közben veszünk észre, mert nem tudjuk megfelelően felmérni a helyzetet az úton. Általában nem asszociálunk a magas vérnyomással, ezért elmegyünk szemészhez. És ezt a betegséget ő ismeri fel bennünk a szemfenék vizsgálatakor. A látászavarok gyakran együtt járnak fejfájással. A magas vérnyomás tünetei a szokásosnál erőteljesebb izzadás, gyakori forróságérzet, légszomj és az arc kipirulása. Megzavarhatják az ötvenes éveiket járó nőket, akik klimaxos jelekre veszik őket, miközben az ilyen tünetekhez társulhatnak többek között nyomásnövekedés
Fontos

Mi a vérnyomásmérő eredménye?

  • 120/80 Hgmm - optimális
  • 120-129 / 80-84 Hgmm - érvényes
  • 130-tól 139-ig / 85-89 Hgmm - magas helyes
  • 140-től 159-ig / 90-99 Hgmm - enyhe magas vérnyomás
  • 160-tól 179-ig / 100-109 Hgmm - mérsékelt magas vérnyomás
  • 180/110 Hgmm felett - magas túlnyomás

"Zdrowie" havi

Kategória:

Kardiológia