Segítsen a webhely fejlesztésében, megosztva a cikket a barátokkal!
Aranyér, olyan betegségek, mint a divertikuláris vastagbélgyulladás, vagy akár az egyszerű székrekedés, szinte kizárólag azokban az országokban fordul elő, ahol az emberek a WC-n ülnek székletürítés céljából. A belek zárásáért felelős mechanizmust úgy alakították ki, hogy ülő helyzetben ne nyíljon ki teljesen, ami azt jelenti, hogy a székletürítés sokkal nagyobb erőfeszítést igényel. Számunkra természetesebb és egészségesebb, ha guggolás közben ürítünk. Szerencsére ez nem azt jelenti, hogy el kell kezdenünk felmászni a vécékre – van ennek egy másik egyszerűbb módja is!
Érdemes időnként átgondolni saját szokásait. Tényleg a legrövidebb és legszebb úton jutok el a buszmegállóig? Valóban divatos és szükséges a középen kopaszodó "kölcsön" szorgalmas fésülködése? Vagy csak:jól ülök a WC-n?
Az ilyen kérdésekre nincs egyetlen helyes válasz – de pusztán feltevésük érdekes eredményeket hozhat. Dov Sikirovnak is ugyanerre a következtetésre kellett jutnia. Ez az izraeli orvos egyszer megkért 28 önkéntest, hogy próbáljanak meg három különböző testhelyzetben ürülni: egy közönséges vécén ülve, mint egy trónuson, fáradságosan lógva egy rendkívül kicsi vécécsésze fölött, vagy egyszerűen guggolva, ahogy a szabadban tesszük. Felmérte az időt, és a végén átadta a résztvevőknek a kitöltendő kérdőíveket. Az eredmény teljesen egyértelmű volt: a székletürítés guggolásban átlagosan mindössze 50 másodpercig tartott, és az alanyok teljesnek érezték. Ugyanez a művelet ülő helyzetben végrehajtva átlagosan 130 másodpercig tartott, és nem keltette a teljes siker érzését.
Miért történik ez? Mert a belek zárásáért felelős mechanizmus úgy van kialakítva, hogy ülve ne nyíljon ki teljesen. A bél körül, mint egy lasszóhurok, egy izom van körbetekerve, amely amikor ülünk vagy állunk, felhúzza úgy, hogy olyan gyűrődést képezzen, mint amilyen néha a kerti öntözőtömlőn képződik. Ezután megkérdezheti a nővérét, hogy miért nem működik a tömlő, és amikor a cső kivezető nyílásába néz, gyorsan engedje el a tömlőt, hogy anya gátat kapjon egy tucat perc múlva …
A guggoló székletürítés megelőzi az aranyér kialakulását
De térjünk vissza a zsigerekhez: itt megy először a kanyar a kanyarba. És akárcsak a vezetésaz autópályán – le kell lassítania. Ennek köszönhetően, amikor ülünk vagy állunk, a záróizmoknak nem kell annyira megfeszülniük, hogy minden bent maradjon. Amikor az izom ellazul, a görbület eltűnik. Az útvonal olyan egyenes, mint amennyire újra lőtt, és nyugodtan gyorsíthat.
A guggolása történelem előtti idők óta természetes számunkra - a modern illemhelyek csak a XVIII. század végén jelentek meg, az épületekbe való beépítésével. Az olyan érvek, mint „Már a barlangi ember is így csinálta”, általában nem szerezték meg a legjobb hírnevet az orvosok körében. Nos, mert ki mondta, hogy guggoló testhelyzetben az izom sokkal jobban ellazul, és az út, amelyet a széklet követ, valójában kiegyenesedik? Ennek ellenőrzésére japán tudósok megröntgenezték az önkénteseket, amikor durvább szükséglettel foglalkoztak, miután szájon át lumineszcens kontrasztanyaggal (kontraszt) adták be őket. Ennek eredményeként két dolgot tanultunk meg: először is, valóban, amikor guggolva szépen kiegyenesedik az emésztőrendszer, és minden megy, mint a madzag. Másodszor: vannak emberek a világon, akik a tudomány kedvéért hagyják, hogy izzó anyagokkal tömjék magukat, és megröntgenezzék, amikor kakilnak. Be kell vallanom, hogy mindkettő elgondolkodtató.
Aranyér, olyan betegségek, mint a divertikuláris vastagbélgyulladás vagy akár az egyszerű székrekedés szinte kizárólag azokban az országokban fordul elő, ahol – nomen omen – székletürítéskor székletet helyeznek el. Ezeknek a betegségeknek az oka, különösen, ha fiataloknál jelentkeznek, semmi esetre sem a szövetek megereszkedése vagy valami hasonló, hanem a belekre nehezedő túlzott nyomás. Vannak, akik idegességükben egész nap megfeszítik a gyomorizmaikat, gyakran anélkül, hogy észrevennék. A beleink szorítása az, ami miatt az aranyér kiesik és meglazul. Ez az oka a diverticulumok kialakulásának is - a hasüregben a bélfalat alkotó szövet kidudorodásának. Ezek az apró dudorok villanykörtékre hasonlítanak.
Természetesen nem a mi WC-használatunk az egyetlen oka az aranyérnek és a divertikuláknak. Azt is meg kell azonban jegyezni, hogy a rengeteg guggoló ember között (és több mint 1,2 milliárdan vannak világszerte) ritkán fordul elő béldivertikulózis, és sokkal ritkább az aranyér. Fáradságosan átnyomjuk a szövetet a fenéken, és ennek eredményeként az orvoshoz kerülünk - mindez azért, mert büszkén ülni a wc-ülőkén elegánsabb, mint valami vízözön előtti guggolás… Az orvosok azt is gyanítják, hogy a gyakori WC-feszülés jelentősen növeli a kockázatot. visszér esetén,szélütés és ájulás székletürítés közben.
Tegyél egy zsámolyt a wc elé!
Egy barátom SMS-t küldött nekem egy franciaországi nyaralásról: "A franciák fattyúk – valaki vécécsészét lopott még három benzinkútról!". Kitört belőlem a röhögés: egyrészt mert, gyanítottam, elég komolyan írta, másrészt eszembe jutott, amikor először álltam egy francia vécé küszöbén. Hogy lehet, hogy guggolni, mert nem tudsz feltenni egy közönséges kagylót? - gondoltam sértődötten és ámulva bámultam az előttem ásító nagy lyukat. Ázsia, Afrika és Dél-Európa számos országában az emberek gyorsan ellátnak nagyobb igényt a „birkózó” vagy „síelő” pozícióban. Mindeközben sok időt töltünk a porcelán trónon, újságot olvasunk, wc papírt csavarunk a kezünkben, tisztítatlan csempét keresünk vagy csak türelmesen bámuljuk magunk előtt a falat
Ahogy elolvastam a fenti szöveget a nappaliban összegyűlt családomnak, sok arcomon ingerült fintort vettem észre. Most mindannyian felmászunk a porcelántrónusunkra, és nem szokva a guggoláshoz imbolyogni a lyukon, amikor csak kakilni akarunk? A válasz nem és füstölj el hat aranyér! Bár jó móka lenne a wc-n guggolni… De semmiképpen nem szükséges:mert ülve is lehet guggolni . Érdemes kipróbálni, főleg akkor, ha nem sikerül mindent egy ülésben elintéznünk:döntsük kissé előre a törzset és pihentessük a lábunkat egy alacsony zsámolyon- és kész! Minden a megfelelő szögben van, lelkiismeret-furdalás nélkül könnyedén olvashatsz, gyűrheted a papírt, vagy meredten nézhet maga elé.
Hasznos lesz számodraA szöveg Giulia Enders(Feeria Kiadó) " Internal History. Intestines – testünk legizgalmasabb szerve" című könyvéből származik. Ez egy nagyon szellemes útmutató az emberi emésztőrendszerhez. A szerző – egy német orvos – szemléletesen tárgyalja a nyelőcső, a gyomor, a vékony- és vastagbél felépítését, működését, valamint mindezen helyeken keresztül történő táplálék szállítását és az ezzel járó betegségeket. A könyv következő része a bélbaktériumoknak és ezeknek a test más részeinek működésére gyakorolt hatásának lesz szentelve.
"Teljesen nagyra értékelem a szerzőt, és azt, hogy milyen vidáman és egyszerűen bemutatta a bonyolult gépezet működését, ami az emésztőrendszerünk. Dr. Giulia Enders valami elképesztőt tett – egy humoros konvenciónak köszönhetően, amelyet megszegett az emésztés tabuja és megbízható orvosi tudással érkezett a nádtető alá. Legyen több ilyen könyv az orvosi témák népszerűsítésére "-írta prof. dr hab. n. med. Adam Dziki, a Bélsebészeti Társaság alapítója
A könyv bestseller Németországban, több mint egymillió példányban kelt el. A Poradnikzdrowie.pl a média pártfogója. Ajánljuk!