A fogyás részeként változtat az étrendjén, de a súlya nem csökken? Próbálsz kevesebbet és egészségesen étkezni, de úgy érzed, hogy egyáltalán nem fogysz? A testmozgás sem segít… Ellenőrizd, hogy nem a rossz szokások az igazi okai annak, hogy nem ritkulsz, sőt hízol is. A kvíz eredménye megmutatja, hogy helyesen választott-e. Jelölje be az első választ, amely eszébe jut.
Miért nem fogyok le, ha karcsúsító diétát követek és sportolok? - teszik fel ezt a kérdést sokan. Először is azért, mert akkor fogy a leggyorsabban és leghatékonyabban, amikor először próbál fogyni. Minden következő egyre nehezebb, és az elvárások is egyre magasabbak. A statisztikák azt mutatják, hogy az elmúlt két évben minden 10. lengyel vette igénybe dietetikus vagy diétás klinika szolgáltatásait.
A második fontos akadály a mindennapi szokásaink. Úgy tűnik, elméletileg a fogyás dolga egyszerű: a fogyáshoz nem kell mást tenned, mint kevesebbet enni és többet mozogni. Ez azonban sok okból egyáltalán nem könnyű. Előfordul, hogy olyan hibák elkövetésével (fogyókúra közben vagy után) nehezítjük meg önmagunk megvalósítását, amelyek súlygyarapodást eredményeznek. Ellenőrizze, hogy tudja-e, hogyan kell helyesen étkezni, és milyen döntéseket kell hoznia annak érdekében, hogy a testsúlya egyre kisebb legyen, a derék pedig egyre kisebb legyen.
